Oh, zit het zo

In the picture!

GROEIEN WAAR HET PIJN DOET!

Anja van der Pol zegt het met kalmte en overtuigingskracht: ‘Onderuitgaan is géén teken van zwakte, het is het begin van herstel.’ Ze heeft recht van spreken met jaren ervaring in het bedrijfsopvangteam van het St Jansdal-ziekenhuis, waar ze samen met slechts één andere collega maar liefst 130 zorgprofessionals bediende. Ze heeft talloze workshops gegeven, intervisies gehouden en casuïstiek besproken in interdisciplinair overleg.

Nu werkt ze in het hospice in Nunspeet naast haar baan als docent/trainer bij de PTG-academie en Sonnevelt Opleidingen, en als coach in haar eigen praktijk. ‘Mensen hebben in de basis iets in zich waardoor ze overleven. We zijn hartstikke sterk! Iemand met een gezonde geest heeft de kracht om veel te kunnen dragen.’

Ze is mateloos geïnteresseerd in de vraag hoe het kan dat de een bij een ingrijpende gebeurtenis op eigen kracht door kan gaan en de ander vastloopt. Vanuit haar praktijk “Oh, zit het zo” begeleidt ze mensen bij allerhande kwesties. ‘Het hoeft niet altijd het meest ingewikkelde te zijn waarvoor je naar een coach gaat’, stelt ze. ‘Het kan ook gaan om het maken van een keuze in je relatie of werk.’

Via LinkedIn kwam ze in aanraking met de term “posttraumatische groei”. Ze benadrukt dat haar expertise niet ligt op het vlak van psychiatrie. ‘Daar blijf ik vandaan en dat zouden alle coaches moeten doen.’ Als coach kan ze laagdrempeliger werken. Ze gunt het mensen dat ze beter met hun emoties uit de voeten kunnen, ook na een heftige ervaring. ‘Ik zie dat daar veel te doen is. Iedereen maakt ingewikkelde dingen mee. Ik ga met mijn cliënten na wat ze in huis hebben zodat ze hiermee kunnen dealen. Elke keer blijkt weer dat verdriet je ook iets brengt, zonder over te slaan dat die narigheid er is, want die ís er.’

Haar cliënten ervaren dat er kwartjes vallen als ze met haar in gesprek zijn. Ze gaan dingen begrijpen van zichzelf, zien hoe het werkt en zien ook hoe het anders kan. ‘Ik ben geïnteresseerd in de verhalen van mensen. Ieder mens heeft een eigen verhaal. Daar hoef ik niets van te vinden, maar het is wel mooi om van betekenis te zijn in hun verhaal. Het is juist belangrijk dat mensen zich gezien weten, want dan is er ruimte voor herstel!’

Heb jij interesse in posttraumatische groei? Kijk eens naar de mogelijkheden die de PTG Academie biedt: de-ptg-academie.nl. Voor coaching kun je terecht bij: www.ohzithetzo.nl.

Administratiekantoor ASSociates
Doen waar je goed in bent

“Veel mensen met trauma hebben dingen beleefd die hen de rest van hun leven bijblijven. Misschien zullen ze wel jarenlang worstelen met aanzienlijke psychische klachten. De psychologie van de PostTraumatische Groei ontkent dit niet maar erkent simpelweg dat die medaille ook een keerzijde heeft; dat er te midden van groot psychisch leed ook nieuwe invalshoeken op het leven kunnen ontstaan die waardevol zijn voor de overlever, inclusief een nieuwe erkenning van de eigen kwaliteiten en een diepere en meer bevredigende relatie met andere mensen”

PTG in een notendop door Stephen Joseph, hoogleraar psychologie en gezondheid. Hij schreef een interessant boek over ‘De kracht van tegenslag’.
Wat mij betreft het meest helder beschreven boek over PTG. Diepgang en herkenbare voorbeelden. Het inspireert mij.

Ik ben benieuwd; welk boek inspireert jou?

“Je bent nog vrij jong om deze ziekte te krijgen. Dat betekent dat je er mogelijk nog heel lang mee leven moet. Of mag. Het is maar net hoe je het bekijkt.“

Hier kon ze het mee doen een paar jaar terug. Chronisch ziek; het geeft vermoeidheid en pijn. Ook haar geheugen verslechtert. Daar geeft ze vaak een grappige draai aan. Ze wil meedoen, niet buiten de boot vallen.

Ze komt bij mij omdat ze vastloopt. Zit eigenlijk. Door een onbenullige val kon ze een paar dagen niet uit de voeten. De bekende druppel. Haar enkel is weer ok maar de vermoeidheid is allesoverheersend. Ze kan de schijn niet meer ophouden, huilt snel en is prikkelbaar. Ze blijft zitten waar ze zit. Haar huisarts verwijst haar naar mij; in beweging komen zal helpen is de gedachte.

Hoe haar traject eruit ziet?

Na de korte intake zet ze 2x daags de VRelax bril op om zich in de natuur te wanen en te ontspannen. Eerst haar systeem rust gunnen. Uithuilen, gedachteloos kleuren, wat eenvoudig handwerken (haar hobby). Met als opdracht: VR tijd = ook buitentijd.Dus 2x 10 minuten VR = 2x 10 minuten buiten zijn.
Hierna volgen met regelmaat gesprekken tijdens korte, trage wandelingen. Over haar ziek zijn, haar beperkingen, haar verdriet en machteloosheid. Waar zit het? Hoe uit je dat? Wat doet dat met je lijf? Wat verlies je? En is er iets te winnen? Ze krijgt de opdracht om ook dagelijks kort wandelen te integreren in haar dagprogramma.

Tegelijkertijd komt haar doorzettingsvermogen aan bod. Haar wens ‘normaal’ te zijn en wat ze daar voor over heeft. Hoe ze de schijn ophoudt, haar grenzen uit het oog verliest. Jaren lang. Wat een power heb je daarvoor nodig! Dat kost bakken energie. Als ze die kracht en energie nu eens inzet op een manier die vóór haar werkt i.p.v. tegen haar? Hoe zou dat eruit zien? Ze tekent graag. Tijdens ons gesprek tekent ze haar kracht in het zand en hoe ze die vorm geeft. Nu wordt het een helder beeld! Dit is wat mogelijk is – hoe gaat ze dat bereiken? Naast wat er niet kan; wat kan er wél?

Chronisch ziek zijn kan het leven ingrijpend veranderen. Het overkomt je. Het kan een onduidelijk, eenzaam pad zijn waar je knap verdwalen kunt. Het maakt je kwetsbaar én sterk, bang én moedig, hulpeloos én strijdbaar. Je hebt het er mee te doen.

Kennismaken? Laat het mij weten. Je bent welkom.

💥 Reminder: Donderdag 24 febr. 19.30 gratis Webinar over PTG! Zie link in de comments💥


Foto van Pixabay

Blij!
Want de eerste accreditatie voor de opleiding tot PTG Coach aan De PTG Academie is een feit!

Verpleegkundig Specialisten kunnen 73 (!) punten rekenen wanneer ze deelnemen aan de opleiding.
Wat een mooie erkenning!

Accreditaties bij andere kwaliteitsregisters zijn aangevraagd.

Naast zoet is er zuur: vanwege technische pech heb ik het Webinar ‘Jij bent Sterker dan je denkt’ verplaatst van gisteravond naar donderdag 24 februari 19.30.

Wat in het vat zit verzuurt niet!
Meld je aan en we zien elkaar volgende week!
https://de-ptg-academie.nl

# #

Jij bent Dom, Lui en Dakloos!

Dat leerde ik in mijn eerste coachopleiding. Het is mij altijd bijgebleven.

Als coach of gesprekspartner ben je dom, lui en dakloos:
❌ Dom: Je weet niets, vraagt heel veel
❌ Lui : Je laat een ander het werk doen; zelf nadenken, voelen, handelen
❌ Dakloos: Je hoort nergens thuis – je hebt geen mening.

Dit is wat het is: oprechte belangstelling, willen begrijpen en leren wat de ander zegt. Niet de ellende of proces overnemen. De ander komt zelf met de weg die hij/zij bewandelen wil. Daarom is mijn mening dan ook niet van belang.

Als je zo een gesprek in gaat als bijv. coach, begeleider, verpleegkundige of hr professional zie je de mens tegenover je. Je laat de regie bij de ander waardoor hij (of zij) ervaart dat hij serieus genomen wordt. Vanuit gelijkwaardigheid. En natuurlijk laat je daar jezelf in zien. Door je houding, je stemgebruik, je taal; gewoon- wie jij bent. Dat is genoeg.

Mooi toch!

Ben jij coach en wil jij:
✅ je coachees een hoopvol perspectief bieden?
✅ leren over PostTraumatische Groei (PTG)?
✅ ontdekken hoe natuur- en lichaamswerk bijdragen aan coachen tot PTG?
✅ moeiteloos en natuurlijk coachen?
✅ mooie resultaten boeken omdat jouw coachees echt een transformatie doormaken?
✅ je als coach én mens ontwikkelen?

Poeh, wat een beloften. Ik schreef het zo uit de losse pols op. En nu ik terug lees denk ik: dat is nogal wat wat ik hier aanbied. Even krijg ik het warm en direct weet ik: dit is waar De PTG Academie voor staat! Dit maken we waar! Vanaf de eerste lesdag kun jij tools en kennis in praktijk gaan brengen. Direct zichtbaar.

Hoe?
De PTG Aanpak is een combinatie van 4 onderdelen:
📌 Hoofd: de aanpak richt zich op gedachten, emoties, kennis en (primaire) reacties.
📌 Hart: de aanpak gaat in op gevoel, intuïtie, ‘innerlijk weten’ en (zelf)liefde.
📌 Handen: de aanpak is praktisch en werkt met het lichaam.
📌Wetenschap : de aanpak is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten!

Ik ben enthousiast over PTG en deel dit graag. Wil je meer weten? Neem een kijkje op de website of neem direct contact op voor een kennismaking. Je krijgt geen verkooppraatje - wél helder antwoord op je vragen. Of als je gewoon eens sparren wil - hou ik ook van!

Blij!!

Ik ben bezig met een megamooie klus!
Welke boeken gaan het worden?

Het is GOED om heel verschillende schrijvers en onderzoekers aan het woord te laten. Verschillende meningen, gedachten, omschrijvingen en toepassingen; daar leer je van!

In elk geval PostTraumatische Groei van A.Jongkind & G. Vonk. Een helder uiteengezet, toegankelijk boek. Een beknopte samenvatting van het wetenschapsgebied PTG. Mooi voor eerste kennismaking. Check.

Voor verdieping kijk ik verder; er is zoveel keus! De ware grondleggers van PTG Tedeschi en Calhoun schreven artikelen en boeken; pfff dat kan ik ze niet aan doen. Is voor de liefhebber. Stephen Joseph daarentegen: leerzaam. Check! Bessel van der Kolk: dikke pil maar o zo de moeite waard. Check. Hilde Backus schreef over wandelcoaching: inspirerend. Check.

En dan nog veel meer boeken. Ik moet kiezen!
En ik ben eruit! 4 mooie boeken die tot verplichte literatuur behoren bij De PTG Academie. En een mooie lijst – die altijd aangevuld kan worden met leestips. Dat maakt GOED leren eenvoudiger!

Heb jij tips? Zet ze in de comments!

“Waar zal ik beginnen?”
“Zal ik überhaupt beginnen?”
“Waar begin ik aan?”

Wikken en wegen. Je kent het vast.
En toch duurde het deze keer niet lang. Alles is er: kennis van en ervaring met PTG, opleiden, coaching, werken met een groep, een lesprogramma schrijven, een enorme drive om te leren en te delen.
En bovenal lef en enthousiasme!

En dat durf ik nu gewoon te zeggen. Hier op te schrijven.
Ik ben onwijs blij met de start van De PTG Academie. Maar het meest blij ben ik dat ik het gewoon ga doen! Dat ik mij niet meer laat weerhouden door onzekerheid, twijfels, wat als… en natuurlijk vind ik het spannend. Anderen opleiden zodat er een groep coaches komt die hun cliënten benaderen vanuit het PTG gedachtegoed.

Waarbij natuurlijk aandacht is voor de problematiek, de wanhoop. Maar waar coaches zich ook heel bewust richten op wat goed gaat. Op dat wat de ander in huis heeft om deze moeilijke situatie te handelen. Om zelfbewustzijn te ontdekken.
Juist dát zelfbewustzijn maakte voor mij de stap naar De PTG Academie vanzelfsprekend.

Getwijfeld? Ja
Spannend? Ja
Zat het soms tegen? ja

Kwam het goed?: ja
Zin in? JA!



foto Seher Melikoglu