Run2Day Halve van Haarlem

Elk kind moet mee kunnen doen, ongeacht het inkomen van ouders/verzorgers. Stichting Sport Support Kennemerland sponsort met de Halve van Haarlem al jaren Het Jeugdfonds Sport & Cultuur Haarlem. Dit fonds helpt jaarlijks zo’n 2000 kinderen in Haarlem en Zandvoort aan een sport en cultuuractiviteit. Soms is dit atletiek, maar ook zwemles, voetbal, dansen en muziek zijn populair. We laten niemand aan de zijlaan staan!

De zomervakantie is begonnen, maar de Halve van Haarlem blijft stiekem in je achterhoofd zitten.

En voor je het weet zoek je eerst een hardlooproute, gaat er een extra sportoutfit mee in de koffer en zet je toch die wekker 😅

Samen trainen, samen sterker, samen naar de finish! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

Ben je al begonnen met je trainingsschema? Op 27 september vieren we de 40e editie van de Halve van Haarlem, een bijzondere jubileumeditie die je niet wilt missen! Dit is hét moment om serieus met je voorbereiding te starten. Door op tijd te beginnen, verklein je de kans op blessures en werk je stap voor stap toe naar die 21,1 km.

Heb je vragen over je trainingsschema of wil je advies over jouw voorbereiding? Bij denken we graag met je mee. Of je nu nieuwe gels wilt testen, op zoek bent naar nieuwe raceschoenen, een heupbelt voor water, een trainingsvest of nog op zoek bent naar de perfecte hardloopoutfit, ons team helpt je graag om optimaal voorbereid aan de start te verschijnen.

Zien we je binnenkort in de winkel? 😁

De BusinessRun = serieus lopen, maar niet te😉
Tenzij je collega net iets sneller is, dan wil je hem natuurlijk verslaan.

Samen trainen, elkaar uitdagen en daarna nagenieten in de VIP-lounge.

Stel jouw team samen en beleef op 27 september een sportieve én gezellige dag in Haarlem.

👉 Schrijf jouw bedrijventeam in.

Loop jij dit jaar je eerste halve marathon? 💚 Dan ben je zeker niet de enige.

Bij de Run2Day Halve van Haarlem staan ieder jaar honderden lopers aan de start van hun allereerste 21,1 kilometer.

Je hoeft niet de snelste te zijn.
Je hoeft alleen maar die eerste stap richting de start te zetten.

Want geloof ons: de finish op de Grote Markt vergeet je nooit meer 🤩

Loop jij op 27 september jouw eerste halve marathon? 👇

Met deze temperaturen is het belangrijker dan ooit om naar je lichaam te luisteren.

💧 Drink voldoende
🌳 Zoek de schaduw op
☀️ Vermijd de warmste uren van de dag
🐌 Laat je tempo even los als dat nodig is

Een rustige training in de warmte levert vaak meer op dan een heroïsche training in de volle zon.

Hoe ga jij deze week de hitte te lijf?

Laat het weten in de reacties.

Heb jij de smaak te pakken gekregen na De ZorgSpecialist Grachtenloop vrijdag? 👀

Dan is 27 september misschien wel jouw volgende doel. Tijdens de Run2Day Halve van Haarlem kies je uit 5 km, 10 km of de halve marathon (21,1 km).

Van de Grote Markt tot de duinen en het bos: Haarlem op z'n mooist. 💚

Pssst, de halve is bijna uitverkocht

Welke loper ben jij tijdens de Run2Day Halve van Haarlem? 👀

Ga jij voor een PR, geniet je vooral van de sfeer onderweg, ben jij de selfie-queen of vraag je jezelf bij kilometer 18 af waarom je je ook alweer had ingeschreven? 😭

🏃‍♂️🏃‍♀️ Loop jij je eerste halve marathon in september?

Begin nu slim met trainen voor de Halve van Haarlem. De komende maanden zijn dé kans om rustig en verantwoord naar die 21,1 km toe te trainen.

Het team van helpt je graag op weg met een paar handige tips:

✅ Bouw rustig op
Verhoog je wekelijkse km's geleidelijk. Te snel willen opbouwen is de grootste oorzaak van blessures.

✅ Loop je lange duurloop
Eén keer per week een rustige, langere training helpt je lichaam wennen aan de afstand. Tempo is hierbij minder belangrijk dan tijd op de benen.

✅ Train slim in de zomer
Op warme dagen hoeft niet elke training op volle kracht. Kies voor de koelere uren van de dag, neem voldoende water mee en luister naar je lichaam.

✅ Test je voeding en hydratatie
Experimenteer tijdens trainingen met drinken en eventueel sportvoeding. Op de wedstrijddag wil je niets nieuws proberen.

✅ Check je schoenen
Zijn je hardloopschoenen ouder dan 1,5 jaar of heb je er al meer dan 800km op gelopen? Laat je schoenen checken! Versleten schoenen bieden vaak minder demping en ondersteuning. Kom langs bij voor een loopanalyse en persoonlijk schoenadvies. Zodat je goed voorbereid aan de start van de Halve van Haarlem verschijnt. 🏃‍♂️👟

✅ Train niet alleen hard, maar ook slim
Afwisseling tussen rustige duurlopen, intervaltrainingen, tempo duurlopen en hersteltrainingen zorgt voor de beste progressie.

Belangrijk: je hoeft in september niet je snelste wedstrijd te lopen.
Vooral belangrijk om fit, gezond en met plezier aan de start te staan!

Loop jij dit jaar je eerste Halve van Haarlem? Laat het ons weten in de comments! 👇

Met welk doel sta jij aan de start van de Run2Day Halve van Haarlem 💚

Je eerste 5 KM, een PR, finishen op je eerste halve of gewoon genieten met vrienden?

👇 Vertel ons jouw doel in de reacties!