Striktly Powerhouse - Personal Training, Small Group en clinics. Gespecialiseerd in kracht training op maat. Beginner, gevorderd en sportspecifiek. Bram Strik
Striktly Powerhouse - Personal Training, Online coaching en Powerliften.
❇️ 140kg bankdrukken 17 jaar
met een top prestatie
Wat bankte jij toen je 17 was?
❇️WYTZIA Master 3 (60 jaar en ouder) squat een Nederlands record met 105kg in de -76kg klasse! En wat een gevecht was het, een echte strijd en een mooie laatste b***t! Respect!
❇️ Top prestatie van
Als 50-jarige powerliften een jaar geleden ontdekt. Ondertussen 15kg afgevallen. En nu zijn eerste NK masters gedraaid. En deze squat laat wel zijn karakter zien, een echte doorzetter. 3e en laatste squat b***t 165kg in de masters 2 categorie -93kg klasse.
Trots op je💪🏻🔥
06/06/2026
❇️ KNALLEN DIT WEEKEND OP HET NK MASTERS EN NK SUB-JUNIOREN
Team Striktly Powerhouse🔥💪🏻🙏🏻
10/05/2026
❇️ 🇪🇸🇳🇱 Wie durft en wil komen trainen maandag 8 juni?!
Stuur me een appje of DM🙏🏻
09/05/2026
❇️ STRIKTLY POWERHOUSE ❤️ MEN'S HEALTH
“Sterk zijn én er goed uitzien hoeft geen keuze te zijn. 💪🔥
Veel mensen denken bij powerlifting alleen aan zware gewichten, maar echte krachttraining doet veel meer dan dat. Met de juiste structuur, voeding en begeleiding bouw je niet alleen brute kracht op, je creëert ook een fit, atletisch en sterk fysiek.
Deze gasten hebben de afgelopen periode keihard gewerkt met mijn powerlift coaching en met resultaat. Ze zijn niet alleen sterker, fitter en gespierder geworden, maar hebben uiteindelijk zelfs in de Men’s Health gestaan. 🔥
Meer spiermassa, lager vetpercentage, sterker onder de stang en vooral: veel meer zelfvertrouwen.
Geen snelle challenge.
Geen onrealistische crash-aanpak.
Maar een plan dat werkt op de lange termijn.
Door slim te trainen, progressief sterker te worden en voeding goed af te stemmen, hebben zij fysieken opgebouwd waar prestaties en uitstraling samenkomen. Sterk zijn én er sterk uitzien.
En het mooiste?
Je hoeft geen topsporter te zijn om dit niveau te bereiken. Je hebt alleen de juiste begeleiding, consistentie en inzet nodig.
Wil jij ook:
✅ sterker worden
✅ spiermassa opbouwen
✅ vet verliezen
✅ beter in shape komen
✅ meer zelfvertrouwen krijgen
✅ én fysiek én mentaal sterker worden?
DM dan nu COACHING en ontdek wat jouw lichaam écht kan bereiken. 🚀”
08/05/2026
❇️ De Deadlift is indrukwekkend…
Tot je beseft dat een squat eigenlijk veel gestoorder is.
Bij een deadlift til je gewicht van de grond omhoog.
Bij een squat leg je datzelfde absurde gewicht op je rug…
…zak je er vrijwillig mee naar beneden…
en vertrouw je erop dat je ook weer rechtop komt. 😅
Dat is geen tillen meer.
Dat is pure mentale instabiliteit met techniek.
Een zware squat voelt alsof je lichaam zegt:
“Dit is een slecht idee.”
En jij antwoordt:
“Klopt, maar ik kan dit!.”
Dus ja… deadlifts zijn cool.
Maar squats?
Squats zijn next level, EENS?!🗿
07/05/2026
❇️
Naar een van mijn favoriete foto's😂 (beter te begrijpen als je me kent😜)
To one of my favorite photos😂 (better to understand if you know me😜)
Hacia una de mis fotos favoritas 😂 (se entiende mejor si me conoces 😜)
Thnx again 🔥
❇️ TECHNIEK
Staar je niet blind op programma's, zeker niet in het begin. En probeer al je lifts zo goed mogelijk te doen in plaats van zo zwaar of zo snel mogelijk👌🏻🔥