MOM IN BALANCE

We geven door heel Nederland buiten trainingen op bijzondere locaties. Middenduin is daar één van, en wat voor één 🌿

Elke keer als je je door het gebied verplaatst, voelt het alsof je in een ander stukje natuur stapt. Van hoge bomen die je omringen tot open duinen en grote groene velden die eindeloos lijken. Het landschap blijft je verrassen en maakt dat je even helemaal uit je hoofd bent en echt in beweging bent.

Het landschap voelt bijna als een schilderij dat steeds verandert. Elke hoek laat iets nieuws zien, elke route heeft zijn eigen sfeer. Dat maakt trainen hier zo fijn: buiten sporten in een omgeving die steeds blijft verrassen.

En terwijl je beweegt, merk je hoe je hoofd rustiger wordt. Je blik wordt ruimer, je adem dieper en alles voelt net even lichter dan toen je begon. 💛

Sommige mensen passen precies bij wat ze doen. En dat is zo bij Ruby.

Ze is al 5 jaar trainer bij Mom in Balance en wat zo mooi is om te zien: haar enthousiasme voor haar werk werkt zo aanstekelijk dat inmiddels al meerdere vriendinnen van Ruby zelf ook trainer zijn geworden bij Mom in Balance.

Je ziet het meteen als ze voor de groep staat. Dit werk past haar gewoon. Ze brengt energie zonder dat het geforceerd voelt, daagt je op een fijne manier uit, houdt het tempo erin en zorgt ervoor dat je met meer energie de workout uitkomt dan dat je erin ging.

Ruby is echt een zonnetje. En dat voelen de members net zo goed als wij 💛

Tijdens onze Family Workouts kunnen je kindje(s) en/of partner gezellig meedoen. Samen buiten bewegen, even lachen tussendoor en na afloop nog gezellig een drankje drinken.

Misschien nog wel het leukste: je partner of kinderen krijgen eindelijk een kijkje in waarom jij elke week zo graag naar Mom In Balance gaat. De sfeer, de vrouwen uit je groep en dat fijne gevoel waar je steeds weer mee naar huis gaat.

Benieuwd wanneer er een Family Workout bij jou in de buurt gepland staat? In onze highlights onder ‘Coming Up’ vind je alle data en locaties 🤍

De Mom in Balance Traineropleiding is vernieuwd!

De opleiding is volledig geüpdatet met de nieuwste inzichten rondom training, herstel en het vrouwenlichaam. Zodat jij als (toekomstige) trainer precies weet wat een lichaam nodig heeft in elke fase van het leven van een vrouw, van zwangerschap tot de (peri)menopauze en alles daartussenin.

Je leert niet alleen de theorie, maar gaat er direct mee aan de slag in de praktijk. Van anatomie en trainingsleer tot het begeleiden van vrouwen tijdens en na de zwangerschap, met aandacht voor core en bekkenbodem en het veilig opbouwen van kracht.

Vanaf het begin leer je hoe je vrouwen op een verantwoorde, zelfverzekerde manier en op hun eigen tempo kunt begeleiden in beweging.

Na de basisopleiding ga je verder de diepte in met thema’s zoals hormonen & sporten en powerwalken & hardlopen.

Een opleiding die je niet alleen kennis geeft, maar je ook laat ervaren hoe waardevol het is om vrouwen te begeleiden in elke fase van hun leven 🤍

Voel jij dat dit bij je past? Ontdek de opleiding en word trainer bij Mom in Balance.

Je doet zó je best… maar ineens werkt je lichaam anders. Je slaapt minder goed. Voelt je sneller opgejaagd. Je traint hard, maar ziet minder resultaat. En misschien herken je jezelf soms niet helemaal meer terug in je eigen lichaam.

Voor veel vrouwen begint dit rond hun 40ste, wanneer hormonen veranderen en je lichaam om iets anders vraagt. Daarom is er MpowerNext 🌿

Dé outdoor workout voor vrouwen in de (peri)menopauze, met focus op kracht, energie, balans en herstel.

Geen extreme workouts of nóg harder trainen, maar juist bewegen op een manier die past bij jouw lichaam in deze fase van je leven. Buiten, samen met vrouwen die precies begrijpen waar je doorheen gaat.

Misschien is dit precies wat jij nu nodig hebt. Of ken je iemand voor wie dit perfect zou zijn? Stuur deze post dan vooral door. 💛

buitensporten

Je doet zó je best… maar ineens werkt je lichaam anders. Je slaapt minder goed. Voelt je sneller opgejaagd. Je traint hard, maar ziet minder resultaat. En misschien herken je jezelf soms niet helemaal meer terug in je eigen lichaam.

Voor veel vrouwen begint dit rond hun 40ste, wanneer hormonen veranderen en je lichaam om iets anders vraagt.
Daarom is er MpowerNext 🌿
�Dé outdoor workout voor vrouwen in de (peri)menopauze, met focus op kracht, energie, balans en herstel.

Geen extreme workouts of nóg harder trainen, maar juist bewegen op een manier die past bij jouw lichaam in deze fase van je leven. Buiten, samen met vrouwen die precies begrijpen waar je doorheen gaat.

Misschien is dit precies wat jij nu nodig hebt.�Of ken je iemand voor wie dit perfect zou zijn? Stuur deze post dan vooral door. 💛

Vanaf 15 juni starten we op een nieuwe locatie in Nieuwland, Amersfoort 🤍

Een plek om samen buiten te trainen, sterker te worden en even alles los te laten. Waar je niet alleen komt voor de workout, maar ook voor de energie van de groep, een moment voor jezelf en het fijne gevoel van samen bewegen.

Of je nu komt voor Zwanger, Back in Shape of MPower, je traint samen met andere vrouwen, ieder in haar eigen fase.
Lijkt het je leuk om het eens te proberen? Meld je aan voor een proefles en neem vooral een vriendin, buurvrouw of collega mee om samen te ontdekken hoe leuk buiten sporten kan zijn 🤍

Sarita en Lusia kunnen niet wachten om jullie daar te zien.

Maandag�19:00 Zwanger / Back in Shape�20:00 MPower

Vrijdag�09:00 MPower�10:00 Zwanger / Back in Shape

Tot snel in Nieuwland 🤍

Yes, weer even tijd voor jezelf 🤍
De Back in Shape workout is er voor jouw eerste herstel na je bevalling. Vanaf 6 weken postpartum kun je rustig weer starten met opbouwen in de frisse buitenlucht, samen met andere moeders bij jou in de buurt.

Een verantwoord en opbouwend programma, ontwikkeld met gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten en begeleid door ervaren trainers die precies weten wat jouw lichaam nodig heeft in deze fase.

Alles draait om rustig sterker worden. Met aandacht voor je core en bekkenbodem, ruimte om op jouw tempo te bewegen en vooral: weer even voelen wat jij nodig hebt 💛

Je hoeft het niet alleen te doen. Je deelt ervaringen, herkent elkaar en bouwt stap voor stap aan je kracht en energie.

Voel je fysiek en mentaal sterker terwijl je rustig terugkomt in beweging. Back in Shape, op een manier die goed voelt voor jou 🤍