Yogastudio de Wit

Druk bezig met de ontwikkeling van een online Yoga programma voor mensen met MS. Is dit niet een fantastische werk omgeving 🙂?

Gezondheidsraad adviseert volwassen om meer te bewegen Er zijn meerdere beweegnormen in Nederland. De minister van VWS heeft de Gezondheidsraad gevraagd om met één richtlijn te komen.

Op internet kwam ik onderstaand artikel tegen, 'Yoga verbetert symptomen artrose en reumatoïde artritis'.
Het is geplaatst door Eugène Mathijssen (en ik hoop dat hij het oke vindt dat ik het hier laat zien). Het artikel is geplaatst op 2 okt 2015, maar maakt het niet minder waardevol in dit moment.

Een van de vele bewijzen dat Yoga een positief verschil kan maken voor iedereen.

Bijbehorende link: https://www.bewegenzonderpijn.com/yoga-verbetert-symptomen-artrose-en-reumatoide-artritis/

Heb je last van reuma of artrose, MS of een andere aandoening van het zenuwstelsel, spieren of gewrichten dan kan Yoga een uikomst bieden in het verlichten van pijn en stijfheid en het verbeteren van balans.
Omdat Yoga op ieder vlak het lichaam ondersteunt en evenwicht herstelt, helpt het haast alle symptomen verlichten.

Vanaf Woensdag 20 september is er weer Yoga in de kolibrie in Groningen, tegenover de Tasmantoren. Woon je in de buurt en heb je behoefte aan ontspanning, aan rust en even niets hoeven? Meld je aan via: www.yogastudiodewit.nl/contact

Last van stress, een overvolle agenda, een overvol hoofd? Behoefte aan rust, aan tijd voor jezelf en even nergens aan hoeven voldoen? Misschien is deze les dan iets voor jou!
Meld je vooraf aan: [email protected] / 06-34188871

Met je benen omhoog, op een stoel of een stapel kussens of uitgestrekt tegen een muur, werkt positief op zoveel vlakken.
Het helpt tegen lichamelijk, mentale en emotionele vermoeidheid of overprikkeldheid.
Als je een staand beroep hebt is dit een hele goede oefening die de bloedvaten in de benen ondersteunt. Bloed stroomt gemakkelijk terug naar het hart en de kleppen in de vaten krijgen even rust.
Waneer je deze oefening gedurende langere tijd doet (10 min. of meer), kom dan daarna gedurende dezelfde tijd op je rechterzij liggen voordat je weer overeind komt.

*

Putting your legs up, either on a chair, pillows or stretched out against a wall has so many beneficiary effects.
It works wonders when you are very tired, physically, mentally or emotionally.
If you have a profession where you have to stand a lot, it is a very good pose to support your veins and heart, as the blood flows easily back to the heart and the valves in your veins are given a reprieve.
If your legs are stretched out against a wall for a longer period of time (10 min. or more), make sure to spend the same amount of time lying on your right side after the pose, before sitting back up.

Restorative Yoga 101: How to Release Chronic Psoas Tension for Deeper Relaxation One of the most powerful ways to feel more OK mentally and emotionally is to learn how to relax the body. Here, Jillian Pransky breaks down how to...