TrainingDarts

🎯 In het darten word je in het begin snel beter. Elke worp lijkt vooruitgang te brengen, elke training telt. Maar na verloop van tijd merk je: die enorme sprongen in verbetering stoppen... 😅

Dit noemen ze de verminderde meeropbrengst. Je kunt niet eeuwig op dezelfde manier blijven trainen en dezelfde stappen maken.

Wil je wél blijven groeien? Dan moet je slimmer trainen. Niet harder, maar doelgerichter. Nieuwe technieken proberen, aandacht voor details, en je mindset scherp houden. Slim trainen is de sleutel om die volgende stap te maken en beter te blijven worden! 💡🔥

Dus: blijf volhouden, maar vooral, blijf slim! 🏆✨

Waarom haal jij niet het niveau dat in je zit?

Misschien herken je dit wel.

Je hebt een periode gehad waarin je veel beter gooide. Of je weet simpelweg dat er meer in je zit dan wat je op dit moment laat zien. Je voelt dat je beter kunt scoren, constanter kunt gooien en wedstrijden kunt spelen op een hoger niveau.

Maar toch lukt het niet om dat niveau structureel te halen.

Waar ligt dat dan aan?

Natuurlijk spelen verschillende factoren een rol. Je mentale gesteldheid, wedstrijdspanning, vertrouwen en natuurlijk je techniek zijn allemaal belangrijk. Maar als je techniek in de basis goed is en je weet dat je beter kunt, zijn er vaak twee factoren die enorm veel invloed hebben op je prestaties: je materiaal en je trainingsroutine.

1. Je materiaal

Je materiaal is misschien wel belangrijker dan je denkt.

Je darts moeten bij jou passen. Niet bij een andere darter, niet omdat een bepaalde dart populair is en ook niet omdat een professionele speler ermee gooit.

Jouw grip, worp, houding en manier van gooien bepalen welk materiaal bij jou past.

Een dart die te zwaar of juist te licht is. Een barrel die niet prettig in je hand ligt. Een shaft die niet goed bij je release past. Of flights die ervoor zorgen dat je dart anders door de lucht gaat dan jij gewend bent.

Het zijn kleine verschillen, maar ze kunnen een grote invloed hebben op je vertrouwen en consistentie.

Je wilt uiteindelijk dat je materiaal je worp ondersteunt, en niet dat je constant bezig bent met het corrigeren van je materiaal.

Daarom is het belangrijk om jezelf af te vragen:

Past mijn materiaal daadwerkelijk bij mijn worp?

Of speel ik er simpelweg al jaren mee omdat ik eraan gewend ben?

2. Je trainingsroutine

De tweede factor is misschien nog belangrijker: hoe train je eigenlijk?

Veel darters trainen regelmatig, maar trainen niet altijd gericht.

Ze gooien een paar potjes 501, gooien wat triples en sluiten af met een paar potjes tegen de computer of een trainingspartner.

Dat voelt als trainen.

Maar trainen is niet hetzelfde als gericht beter worden.

Als je iedere keer hetzelfde doet, zonder doel en zonder structuur, is de kans groot dat je vooral herhaalt wat je al kunt.

Een goede trainingsroutine zorgt ervoor dat je gericht werkt aan de onderdelen die jouw niveau daadwerkelijk bepalen.

Denk bijvoorbeeld aan:

Scoring en het raken van triples
Doubles en het uitgooien onder druk
Je routes en keuzes op de finishes
Je eerste 9 darts
Je consistentie
Het trainen van zwakke punten
Wedstrijdsituaties
Concentratie en focus
Het leren omgaan met fouten en druk

Niet iedere training hoeft hetzelfde te zijn.

Sterker nog: variatie en een duidelijk doel zijn essentieel om progressie te blijven maken.

En dan is er natuurlijk je techniek

Techniek blijft de basis.

Je release, houding, ritme, grip en herhaalbaarheid moeten goed genoeg zijn om constant te kunnen gooien.

Maar stel dat je techniek goed zit.

Je weet hoe je moet gooien. Je hebt laten zien dat je een hoger niveau kunt halen. Je hebt misschien zelfs al eens een veel hoger gemiddelde gegooid dan je huidige niveau.

Dan is het interessant om niet alleen naar je techniek te kijken.

Want misschien ligt het probleem ergens anders.

Misschien haal je simpelweg nog niet genoeg uit je materiaal en je trainingen.

Potentie is niet hetzelfde als niveau

Dat je ooit een hoog niveau hebt laten zien, betekent niet automatisch dat je dat niveau iedere week kunt halen.

Je daadwerkelijke niveau wordt bepaald door wat je structureel kunt herhalen.

Een keer 80 gemiddeld gooien is mooi.

Maar als je structureel rond de 60-65 blijft hangen, ligt daar waarschijnlijk nog een enorme kans.

De vraag is dan niet:

“Kan ik beter?”

De vraag is:

“Wat houdt mij tegen om het niveau dat ik al in mij heb, structureel te laten zien?”

En juist daar begint serieus trainen.

Materiaal + structuur + doelgericht trainen

Goed materiaal alleen gaat je niet beter maken.

Een perfect trainingsschema ook niet.

Maar wanneer je materiaal aansluit bij jouw worp én je traint met een duidelijke structuur en een doel, creëer je de omstandigheden waarin je jezelf daadwerkelijk kunt ontwikkelen.

Je gaat niet zomaar meer pijlen gooien.

Je gaat beter trainen.

En uiteindelijk is dat waar het om draait:

Niet meer trainen.
Maar slimmer trainen.

Want misschien zit dat hogere niveau allang in je.

Je moet het er alleen nog uit zien te halen.

Geen coaching maar wel goede gestructureerde trainingen?

'als je iedere dag wat pijlen naar het bord gooit word je ook wel beter'. Dit hoor ik van vele darters en dat klopt. Maar, stel je eens voor dat je meteen vanaf het begin een gestructureerde trainingsroutine had? Dan was je misschien veel sneller op hoger niveau gekomen.. Of je had misschien nog wel veel beter kunnen zijn.. Gestructureerde trainingen zijn essentieel in iedere sport. Maar vele darters denken dat dat niet voor onze sport geldt.

Heb jij geen idee wat je eigenlijk doet tijdens je trainingen? Is je training altijd saai en hetzelfde? Dan zoek ik jou! Sinds kort bied ik het SOLO membership aan. Dit is het membership zonder coaching maar waarbij je iedere maand een schema krijgt en zelfstandig traint. Lekker zelf aan de slag dus!

En het mooie? Alle trainingsschema's zet ik op Godartspro. En het premium membership zit bij de prijs inbegrepen. Ideaal! Overigens kun je overal je godartspro account openen en meteen beginnen met trainen.

14/25 plekken zijn al bezet. Dus wacht niet langer als jij vandaag nog wilt starten om klaar te zijn voor het nieuwe seizoen.

De ALLERLAATSTE PLEKJES! 🚨

Schrijf je snel in voordat het vol zit.

Nog DRIE plekken in de ochtend!

https://trainingdarts.plugandpay.nl/checkout/fysieke-personal-training

Laatste vijf plekken beschikbaar!

Vanaf België prima te rijden!

Wees snel. Alleen nog plek in de ochtend sessie 11:00 tot 13:00 uur.

https://trainingdarts.plugandpay.nl/checkout/fysieke-personal-training

Nog maar 5 plekken over in de ochtend! 🎯

De rest is nu al HELEMAAL VOL! 🔥

https://trainingdarts.plugandpay.nl/checkout/fysieke-personal-training

Laatste plekjes!

Zeker weten dat je techniek goed is? En dat je met de juiste materialen gooit? Daarnaast je kennis verbreden over op de juiste manier trainen? Of wellicht heb je andere vragen? Dan is dit je kans.

3 Oktober in Alphen (Gld) (Schoolstraat 4)

Derde sessie is al VOL.
13:15-15:15 nog TWEE plekjes.
11:00- 13:00 nog VIJF plekjes.

https://trainingdarts.plugandpay.nl/checkout/fysieke-personal-training