Piece of KEEK

Klaar om de week krachtig te beginnen? 💪 Hier is ons lesrooster voor maandag om je te helpen die energie te kanaliseren en je doelen te verpletteren! Welke les ga jij vandaag volgen? Laat het ons weten in de reacties! 🌟

Doe mee aan onze Motivation Monday! Join de groepsles vanavond en laat je inspireren om je fitnessdoelen te verpletteren! 💪🌟 Bekijk het weekrooster op onze website en zet je eerste stap naar een sterker, gezonder jij!

Laat je crush niet hangen terwijl jij je workout crusht in de gym…💪🏋️‍♀️

Laat die endorfines stromen en laat jezelf stralen terwijl je aan jezelf werkt. Want laten we eerlijk zijn, een goede workout is de beste manier om die vibes te omarmen! 😉

🌟 Ontmoet onze Ultieme Kracht: Dave Spies 🌟

Yo Five Star Fam! Met ongelofelijk veel enthousiasme willen we je graag voorstellen aan Dave Spies, het briljante brein achter Five Star Gym! 💪 Als grondlegger en eigenaar heeft Dave een inspirerende reis afgelegd om van Five Star Gym de dynamische plek te maken die het vandaag is.

Het avontuur begon in 2018, toen Dave als Personal Trainer en leefstijlcoach, meer dan 1000 heeft mensen geholpen om fitter te worden. 💪 Met al 2,5 jaar ervaring opende Dave in 2020 zijn eerste échte Five Star Gym in Schoonhoven.

Gedreven door een diepgewortelde passie voor fitness en welzijn, heeft Dave zich ingezet om een omgeving te creëren waar mensen samenkomen om hun fitnessdoelen te verwezenlijken in een ondersteunende ambiance. 💫

Met zijn uitgebreide ervaring in de fitnessindustrie en een immense toewijding aan het leveren van hoogwaardige diensten, heeft Dave Five Star Gym laten uitgroeien tot een ware thuishaven voor fitnessliefhebbers van elk niveau. 🎚️

Samen met Jinke van Keeken heeft hij de handen ineengeslagen en is het nieuwe kindje geboren: Five Star Ladies Gym, nú officieel geopend. Deze nieuwe plek is exclusief voor vrouwen; een oase waar Dave zijn kennis, expertise en ervaringen voortleven. 🤝

Sluit je aan bij onze community en leer de man kennen die Five Star Gym tot een succes heeft gemaakt! 💥

Hey, fitfam! 👋 We zijn super enthousiast om jullie voor te stellen aan de visionaire kracht achter Five Star Ladies Gym: onze oprichtster, Jinke van Keeken! 🌟

Met een hart dat klopt voor gezondheid en welzijn, heeft Jinke haar passie omgezet in een inclusieve en ondersteunende ruimte waar iedereen zich thuis kan voelen. 💛 Haar missie? Het creëren van een veilige haven waar vrouwen kunnen werken aan hun gezondheid, hun zelfvertrouwen kunnen vergroten en hun doelen kunnen verpletteren! 💪

Als trotse eigenaresse brengt Jinke haar unieke visie en vastberadenheid om positieve verandering te inspireren naar elke hoek van onze sportschool. 🏋️‍♀️ Met haar liefde voor fitness en haar ongeëvenaarde toewijding aan onze community, is ze de drijvende kracht achter alles wat we doen. 🚀

Laten we een virtueel applaus geven voor Jinke van Keeken - de vrouw achter de missie om vrouwen in Gouda en omstreken fitter en sterker te maken! 💃✨

Collega gezocht!!!
Kom jij ons team versterken?
Donderdag van 18:30-22:00
Heb je een sport achtergrond en vind je het leuk om voor een grote groep les te geven.
De groepslessen die gegeven moeten worden zijn:
- kickboksen
- Bootcamp
Heb jij interesse of weet jij iemand die dit leuk zou vinden? Stuur mij een dm

Delen wordt zeer gewaardeerd 💪🏼

Openingstijden

SPORT VAN DE KEEK

Nieuwe groepsles voor ouders en kinderen.
Hoe leuk is het om als vader of moeder zijnde, samen te sporten met je kind?!

BAND VERSTERKEN, PLEZIER, BEWEGEN

Kom jij naar de ouder-kind groepslessen?
Dinsdag 16:30-17:30
Donderdag 16:30-17:30

‼️ACTIE ‼️

4 weken gratis onbeperkt sporten
Bij het afsluiten van een 6 maanden abonnement
Deze actie is geldig t/m oktober 2023

GROENTEPOTJE

Nieuw recept:
- Peen julienne
- Amandelen
- Komkommer
- Tomaten
- Feta
- Zongedroogde tomaten hummus

Optie maaltijdsalade:
- Veldsla

- Doe de rauwkost in het potje
- 2 handjes veldsla op je boord
- Kiep het potje op de sla
- Zo simpel en makkelijk mee te nemen naar je werk. Alles blijf zo lekker vers en knapperig