De Jongh Sport

Deze topper kwam helemaal uit Den Haag naar Gorinchem. Hij heeft vroeger veel hardgelopen en wil nu weer zijn trainingen oppakken. Uit de analyse kwam eruit dat hij een echte hiellander is en paste de Nike air pegasus met luchtvering over de hele lengte het beste bij hem.

Nog steeds spierpijn na een lange afstandsloop ? Duurt je herstel steeds langer ? Dan ben je tijdens je run over je eigen grenzen gegaan.

Als voorbereiding op een marathon moet je je tijdens de trainingen je lichaam leren om vetverbranding als energiebron te gebruiken voor een marathon om zo lang mogelijk comfortabel te kunnen lopen.

Kom je zomaar een mooie bekende Nederlander tegen op de Kanaaldijk die je zomaar filmt.

Na een lange duurloop wil je dat je spierscheurtjes snel hersteld worden. Daartoe kun je 3 hardgekookte eieren nemen.
Je wilt ook snel je glycogeen voorraad aanvullen en daartoe kun je een banaan nemen. Eet ze bij voorkeur tegelijk zodat je maximaal herstelt.

Slowrun 10k en herstel loop 6k ging goed als voorbereiding op de 1/2 marathon van Rotterdam. Vd week nog 1 tempo run en nog 1 interval training om conditie op peil te houden.

Ongelofelijk deze hardloper Junior de Jong(geen familie!!😂😂) kom ik steeds vaker tegen op straat ‘s ochtends en ‘s avonds. Ennne hij wordt steeds sneller en loopt steeds soepeler en verder.
Als het goed is lopen we samen de 1/2 marathon in Zoetermeer op 27 September.

Voor een duurloop moet je soms gas terug nemen om daarna weer voluit te kunnen gaan is iets wat verstandig is. Zodoende herstellen je spieren beter en kom je krachtiger terug.

Als ik twijfel aan de analyse van de foto vd zolen dan laat ik eerst de klant nog even hardlopen op zijn of haar oude schoenen. Zodoende krijg ik een beter beeld van zijn of haar looppatroon. Daarna laat ik enkele modellen passen en gaat de klant buiten hardlopen om te zien of we de juiste schoenen hebben gekozen.
Wil je ook een hardloop analyse ? Neem je oude hardloop schoenen mee.

Ik kreeg de vraag of ik filters gebruik in mijn filmpjes ?😂😂😂
Welke gebruik jij ?