Enforce Goes

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van David Wijsman, Enforce master trainer.

Monday Master Blog: Waarom Gym Races (zoals Hyrox en Gym Race) nu zo populair zijn - Enforce En waarom CrossFit daaronder lijdt. De fitnesswereld is voortdurend in beweging, en de opkomst van gym races zoals Hyrox en Gym Race is daar een duidelijk voorbeeld van. Steeds meer mensen ruilen hun traditionele CrossFit-workouts in voor deze nieuwe vorm van fitness competitie. Maar wat maakt gym r...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Graham Kersten, Enforce master trainer.

Monday master blog: To biet or not to biet - Enforce Effect van rode bieten op je sportprestaties! Rode bieten kunnen een positieve invloed hebben op je sportprestaties, vooral door hun invloed op de bloedstroom en het uithoudingsvermogen. Dit komt voornamelijk door de hoge concentratie nitraten in bieten. Wanneer je bieten eet, worden de nitraten omg...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Peter Blommaert, Algemeen Directeur Enforce International BV.

Monday Master Blog: Wat het betekent om een goede Personal Trainer te zijn - Enforce Een goede personal trainer is veel meer dan alleen een begeleider in de gym Het is een rol die coaching, motivatie en een betrouwbare gids combineert op weg naar een gezondere levensstijl. De personal trainer is niet alleen verantwoordelijk voor het fysieke aspect van training, maar speelt ook een c...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Bart Brusse, Enforce master trainer.

Monday Master Blog: Waarom krachttraining essentieel is naarmate je ouder wordt - Enforce Veel mensen associëren krachttraining met jonge, gespierde sporters in de sportschool, maar wist je dat het juist een van de beste dingen is die je kunt doen naarmate je ouder wordt? Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa en botdichtheid, wat kan leiden tot zwakte, blessures en een vermi...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Collin Plasschaert, Enforce master trainer.

Monday Master Blog: Ontnuchterende feiten over alcohol - Enforce Wat doet alcohol met je lichaam? Het drinken van alcohol heeft veel effect op je lichaam. Het heeft directe effecten, maar kan ook later nog gevolgen hebben. Alcohol heeft ook veel invloed op de hersenen en op hoe iemand zich gedraagt. Wat zijn de effecten van alcohol op het lichaam? 1. Als je alcoh...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Graham Kersten, Enforce master trainer.

Monday Master Blog: Fysieke trainingsprogramma's een slimme investering voor werkgevers! - Enforce Als werkgever wil je natuurlijk het beste uit je medewerkers halen. Productiviteit, motivatie en een laag ziekteverzuim zijn essentieel voor een gezond en succesvol bedrijf. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw team fysiek en mentaal in topvorm blijft? Het antwoord: Fysieke trainingsprogramma’s voor j...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Leoni Heemskerk, Enforce master trainer.

Monday Master Blog: Waarom alles-of-niets-denken je vooruitgang in de weg staat - Enforce Als trainer zie ik het regelmatig: mensen komen vol motivatie naar de gym, vastbesloten om hun doelen te bereiken. Ze stellen zichzelf torenhoge eisen, zoals zes keer per week trainen, een streng voedingsschema volgen en volledig ‘clean’ eten. Alles lijkt in het begin goed te gaan, maar dan gebe...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Thomas Weyts, Enforce master trainer.

Monday Master Blog: Periodiek trainingsdoelen testen - Enforce Het belang van periodiek jouw trainingsdoelen te testen: Af en toe samen met je trainer je fysieke trainingsdoelen testen is belangrijk omdat het je in staat stelt om je vooruitgang te volgen, verbeterpunten te identificeren en je routine aan te passen om op koers te blijven. Testen geeft inzicht in...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Rico van der Kooij, Enforce franchisenemer & master trainer.

Monday Master Blog: Stress en burn-out, ideale middelen om goed af te vallen? - Enforce Als personal trainer merk ik dagelijks de impact van stress op het lichaam en gewicht. Diverse mensen die ik begeleid, merken dat ze door stress enorm afvallen. Je zou kunnen zeggen dat stress en burn-out goed zijn voor gewichtsverlies! Hoewel je van stress kunt afvallen, is het natuurlijk niet goed...

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Stjepan Barbalic, Enforce vestigingsmanager & Master trainer.

Monday Master Blog: Wil je resultaten? - Enforce Stop dan met wachten op het perfecte moment en begin nu! Hoe vaak hebben we niet gezegd: – “Ik begin als ik minder druk ben.” – “Ik begin als ik dit project heb afgerond.” – “Ik begin als ik er klaar voor ben.” Ik dacht vroeger ook dat ik moest wachten op het perfecte moment. […]

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Peter Blommaert, Directeur Marketing & Franchise Enforce International.

Monday Master Blog: De eerste maandag van het nieuwe jaar - Enforce De eerste maandag van een gloednieuw jaar. Een dag vol belofte en potentieel. Dit is jouw kans om het voortouw te nemen, zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen. Leiderschap begint bij jezelf Leiderschap is niet alleen weggelegd voor managers, CEO’s of publieke figuren. Het begint bij jou....

Elke maandag een brutaal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce professional. Deze week een blog van Richard Suijkerbuijk, Enforce Goes franchisenemer & mastertrainer.

Monday Master Blog: De onzin van goede voornemens - Enforce Waarom je ze meteen in de prullenbak moet gooien! Goede voornemens zijn onzin. Waarom? Omdat ze gebaseerd zijn op een mislukte mindset. Een voornemen is niks anders dan een vrijblijvende belofte aan jezelf. Het klinkt leuk, voelt goed voor een paar dagen, en zodra het moeilijk wordt, laat je het val...