PT-MR

Vandaag alweer de laatste off-ice training mogen verzorgen voor de U13 van de .
Als dank een heel mooi en toepasselijk kado gekregen.

Ik heb ze mogen trainen in kracht, conditie, explosiviteit maar ook samenwerken en doorzettingsvermogen heb ik ze mee kunnen geven en ik heb ze hier in zien groeien met aardig wat resultaten op zowel het ijs als op persoonlijk vlak. Trots op ze!!!! Mede dankzij de steun en hulp van

NIEUWE HUURDER GYM ETTEN-LEUR GEZOCHT!!!!

Ik ben per direct op zoek naar iemand die een volledig ingerichte gym zoekt in Etten-Leur. Ik huur deze loods momenteel echter ga ik wegens prive redenen naar een andere locatie.
De gym is volledig ingericht met oa een rack, keuken, wc en diverse losse materialen alsmede wat cardio apparatuur en kan worden overgenomen tegen een nader overeen te komen prijs.

De huur kan iom de verhuurder 1op1 worden overgenomen.
Er zit een vergunning op het pand mbt fitness. De locatie betreft Mon Plaisir 6E te Etten-Leur.

Voor een volledige lijst van alle materialen die overblijven en/of nadere informatie kan contact worden opgenomen middels DM / appje / belletje.

DELEN IS LIEF!!! 🫶🏽

PT-MR Personal training 1 op 1 / Bootcamp-Small Group Training / OCR training / sportschema's / functioneel en sportspecifiek Trainen

Ben je inspiratieloos en weet je niet wat je kan trainen dan heb ik hier een tweetal full-body workouts voor je.
Je kan zelf varieren met de gewichten maar met dit aantal herhalingen raad ik je aan om op ongeveer 70-80% te gebruiken van het gewicht waarmee je met die oefening maximaal 1 herhaling kan doen.
Laat het me weten als je meer workouts zou willen zien.

Workout 1: 3 sets / 10 herhalingen
- BB split squat
- DB hipbridge met lift
- Arnold press
- Tricep extension

Workout 2: 3 sets / 10 herhalingen
- BB bench press
- Trap deadlift + shrug
- Good morning
- KB curl + windmill

Elke training van mij is uniek en ik probeer altijd het lichaam te verrassen en te prikkelen met nieuwe oefeningen. Ook pas ik mijn trainingen aan aan de wensen van de klant. In dit geval gaat binnenkort de obstaclerun doen en is deze training gericht op een stuk techniek. Een aantal aspecten komen naar voren zoals farmers walk, klimmen en klauteren, monkey bars en natuurlijk de atlas stones.

Zou jij nou ook graag willen trainen voor een obstaclerun stuur me dan een DM of berichtje en dan kunnen we samen kijken hoe we je hiervoor klaar kunnen stomen 💪🏽.