VitalFocus

💛 BODY FLOW 💛 bij Vital Focus

Vanaf september starten we met Body Flow: een les waarin kracht, mobiliteit, balans en ontspanning samenkomen.

◷ WANNEER
Woensdag 20:15-21:15u
Donderdag 9:00-10:00u

◇ WAT IS BODY FLOW?
Body Flow is een rustige maar actieve training waarin we vloeiende bewegingen combineren met oefeningen voor kracht, mobiliteit en balans. Een mix van Tai-chi, Yoga en Pilates.

We bewegen bewust en met aandacht. Verwacht een fijne full-body les waarin je je lichaam gebruikt én uitdaagt.

✦ WAT BRENGT HET JE?
Meer kracht en stabiliteit.
Een soepeler en mobieler lichaam.
Een betere balans en lichaamsbewustzijn.
Ontspanning door bewust te bewegen.

♡ BIJ VITAL FOCUS
Een kleine groep.
Een persoonlijke sfeer.
Bewegen op je eigen niveau.

Altijd een fijn gevoel als je naar huis gaat.

👌🏻 Docent Hilde
Allround & Personal Trainer

Earlybird plekje reserveren? DM! Of reageer op deze post met “Yes Please”.

Dit bericht delen = 💛

‼️ Laatste datum ‼️

🤔 Sport je hard, maar blijven de resultaten achter?

Je let op je voeding, slaat geen training over en tóch heb je het gevoel dat er meer in zit.

Vaak zit de winst niet in nóg harder trainen, maar in beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Op woensdag 26 augustus geef ik de laatste losse workshop vóór de start van het 6-weekse traject van Vital Focus.

In deze interactieve workshop ontdek je:
✔️ hoe vetverbranding écht werkt;
✔️ waarom timing en voedingskeuzes verschil maken;
✔️ hoe je je eigen voedingspatroon analyseert;
✔️ welke kleine aanpassingen voor jou het meeste effect kunnen hebben.

Geen dieet.
Geen ingewikkelde regels.
Wel praktische inzichten die je direct kunt toepassen.

✨ En het mooie? Besluit je na deze workshop deel te nemen aan het 6-weekse traject, dan wordt het volledige bedrag van de workshop in mindering gebracht.

📅 Woensdag 26 augustus
🕖 19.00 – 21.00 uur
📍 Vital Focus | Ootmarsum

Er is ruimte voor een kleine groep, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.

Stuur gerust een berichtje als je wilt weten of deze workshop bij jou past. 💚

🩶 RESTORATIVE YOGA 🩶 bij Vital Focus

Vanaf september starten we ook met Restorative Yoga: yoga waarbij je juist eens níét hoeft te werken.

◷ WANNEER
Dinsdag 20:15– 21:15 uur
Vrijdag 10:00 – 11:00 uur

◇ WAT IS RESTORATIVE YOGA?
Restorative Yoga is een trage, zachte yogavorm gericht op diepe ontspanning, herstel en het kalmeren van je zenuwstelsel.

Je ligt of zit langere tijd in comfortabele, passieve houdingen. Bolsters, dekens en blokken ondersteunen je lichaam volledig.

Soms blijf je wel 5 tot 10 minuten in dezelfde houding. Juist daardoor krijgt je lichaam de tijd om écht tot rust te komen.

✦ WAT BRENGT HET JE?
Een rustiger zenuwstelsel.
Ondersteuning van het natuurlijke herstel van je lichaam.
Een betere nachtrust.
Meer energie na periodes van drukte of vermoeidheid.

♡ BIJ VITAL FOCUS
Een kleine zaal.
Een persoonlijke sfeer.
Rust en aandacht.

Geen inspanning. Geen diepe stretch. Geen moeten.

Je lichaam wordt gedragen.
Jij hoeft alleen maar los te laten.

👌🏻 Docent Wendy
Yin Yoga & Restorative Yoga docent

Earlybird plekje reserveren? DM! Of reageer op deze post met “Yes Please”.

Dit bericht delen = 🩶

🤍 YIN YOGA 🤍 bij Vital Focus

Vanaf september starten we met een blok Yin Yoga tot aan de herfstvakantie.

◷ WANNEER
Dinsdag 19:00 – 20:00 uur
Vrijdag 08:45 – 09:45 uur

◇ WAT IS YIN YOGA?
Een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen drie tot vijf minuten worden aangehouden. Door spieren bewust te ontspannen, krijgt zwaartekracht en tijd de ruimte om dieper in te werken op het bindweefsel en de gewrichten.

✦ WAT BRENGT HET JE?
Rust in je hoofd.
Ruimte in je lichaam.
Spanning in je lijf verdwijnt.

♡ BIJ VITAL FOCUS
Een kleine zaal.
Een persoonlijke sfeer.
Rust en aandacht.

Geen moeten. Geen presteren.
Gewoon een uur investeren in jezelf.

👌🏻 Docent Wendy
Yin Yoga & Restorative Yoga docent

Earlybird plekje reserveren? DM! Of reageer op deze post met “Yes Yin Yoga”.

Dit bericht delen = 🧘🏼‍♀️

TijdVoorJezelf Rust Ontspanning

🫵🏻 Een nieuw logo voor Vital Focus

Soms groeit iets mee.
En op een gegeven moment past wat er aan de buitenkant staat niet meer helemaal bij wat er vanbinnen is ontstaan.

Ook Vital Focus heeft zich de afgelopen tijd verder ontwikkeld. Steeds duidelijker werd waar de kern ligt: niet alleen in bewegen en niet alleen in mentale groei, maar juist in de verbinding daartussen.

📍 Alles wat we aanbieden aan Tijinkskamp 2 in Ootmarsum past eigenlijk binnen één van drie stromingen.

✔️ BASE
Soms begint ontwikkeling bij de basis. Bij rust, herstel en stabiliteit. Eerst goed voor jezelf zorgen en versterken wat er al is.

✔️ GROW
Soms ontstaat groei juist door je blik te verruimen. Door nieuwe, frisse informatie, andere inzichten en kennis op te doen. Iets nieuws ontdekken dat je verder helpt.

✔️ FLOW
En soms is het tijd om letterlijk in beweging te komen. Je lichaam gebruiken, energie ervaren en werken aan veerkracht en vitaliteit.

Base. Grow. Flow.

Drie stromingen die verschillend zijn, maar samen precies laten zien waar Vital Focus voor staat. En daarom hebben ze ieder een eigen beeldmerk gekregen.

Een logo dat niet alleen laat zien wie we zijn, maar ook hoe we naar persoonlijke groei kijken: als een samenspel van een stevige basis, nieuwsgierigheid naar nieuwe kennis en een lichaam dat in beweging mag zijn.

👉🏻 Een nieuw gezicht. Dezelfde kern.

Vital Focus: Persoonlijke groei door mentale en fysieke beweging.

🤔 Sport je hard, maar blijven de resultaten achter?

Je let op je voeding, slaat geen training over en tóch heb je het gevoel dat er meer in zit.

Vaak zit de winst niet in nóg harder trainen, maar in beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Op woensdag 26 augustus geef ik de laatste losse workshop vóór de start van het 6-weekse traject van Vital Focus.

In deze interactieve workshop ontdek je:
✔️ hoe vetverbranding écht werkt;
✔️ waarom timing en voedingskeuzes verschil maken;
✔️ hoe je je eigen voedingspatroon analyseert;
✔️ welke kleine aanpassingen voor jou het meeste effect kunnen hebben.

Geen dieet.
Geen ingewikkelde regels.
Wel praktische inzichten die je direct kunt toepassen.

✨ En het mooie? Besluit je na deze workshop deel te nemen aan het 6-weekse traject, dan wordt het volledige bedrag van de workshop in mindering gebracht.

📅 Woensdag 26 augustus
🕖 19.00 – 21.00 uur
📍 Vital Focus | Ootmarsum

Er is ruimte voor een kleine groep, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.

Stuur gerust een berichtje als je wilt weten of deze workshop bij jou past. 💚

👊🏻 Tijd voor een TRAINING! 👊🏻

Ook als je geen lid bent van sportschool IAMOKAY
Ook als je houdt van lekker eten 😉

Delen of taggen mag! Er is beperkt plek. Oh ja, had je al gezien dat het gratis is? Eenmalig!

Ps. Er kunnen video-opnames gemaakt worden deze avond.

📢 Mooie ontwikkeling voor inwoners en professionals in de regio Dinkelland!

Vital Focus werkt vanaf nu samen met Buro Werkwijzer voor re-integratie en loopbaanontwikkeling. Mensen die via het UWV een re-integratietraject mogen volgen, kunnen terecht bij Buro Werkwijzer in Ootmarsum — en vanuit daar worden zij indien passend doorverwezen naar Vital Focus. 🤝

Met deze samenwerking bundelen we onze krachten om mensen nog beter te ondersteunen richting passend werk, persoonlijke ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid.

Ben of ken jij iemand in de regio Dinkelland die te maken heeft met een UWV-traject, re-integratie of loopbaanvragen? Dan is het goed om te weten dat deze samenwerking er nu is.

📍 Buro Werkwijzer – Ootmarsum
🌐 https://www.burowerkwijzer.nl/