Pedalion.nl

Natuurlijk willen we ons allemaal graag goed voelen. En als ons wordt gevraagd: Hoe gaat het met je? Dan is het automatische antwoord al gauw; “het gaat goed”.

Maar wat betekent “je goed voelen” eigenlijk? Voor mij is het vaak een soort conclusie over hoe het over het algemeen met mij gaat. En het zegt vaak niets over hoe ik mij op dat moment echt voel.

Daarbij willen we ook niet altijd weten of vertellen hoe we ons echt voelen. Onaangename gevoelens als boosheid of frustratie willen nou eenmaal liever niet ervaren, laat staan deze delen met anderen. En wanneer je in gesprek bent met een vage kennis, laten we ons liever van onze “goede kant” zien. 😉 Dat is helemaal oke.

Maar als je in gesprek met een vriend aangeeft dat je je goed voelt, doordat je eigenlijk niet weet hoe je je voelt, of je schaamt voor je gevoelens, dan kan het een idee zijn dit toch te gaan verkennen.

Gevoelens die je ervaart zijn niet goed of slecht. Ze geven ons belangrijke signalen over wat er in ons omgaat. Ze zijn in ons zenuwstelsel ingebouwd en onvermijdelijk.

We zijn geneigd om op de vraag, hoe het gaat, een antwoord te geven, zonder even te voelen. Dat kan zorgen dat je keuzes maakt, die helemaal niet bij je passen!

Dit kun je even volhouden, maar het geeft op langer termijn problemen.
Wanneer je niet leeft vanuit je eigen waarden en behoeften en je steeds aanpast aan anderen, raak je het contact met jezelf kwijt. En onbewust onderdruk je je gevoelens en dat kost veel .energie. Je kunt het zien als een strandbal, die je steeds onderwater blijft duwen.

In mindfulness mogen álle gevoelens er zijn. Dat betekent: dat we ze niet negeren, maar er ook niet door meegesleept worden. We versterken het contact tussen hoofd en lijf, door beide aandacht te geven. Dat brengt balans.

De 8 wekelijkse MINDFULNESS training
START: dinsdag 12 MEI om 19.00 uur
LOCATIE: Stroinkshuis Enschede
OPGEVEN + INFO kijk op www.pedalion.nl
Vergoeding zorgverzekering mogelijk

Er zijn nog plaatsen vrij! Je bent welkom

Vaak verlangen we naar gevoelens die we prettig en fijn vinden. We willen ze koesteren, vasthouden en liefst zo lang mogelijk laten duren. Tegelijk proberen we gevoelens die ongemakkelijk of pijnlijk zijn te vermijden, te onderdrukken of uit de weg te gaan.

Toch horen moeilijke gevoelens en emoties, zoals pijn, angst en boosheid, bij het leven. Ze zijn diep verankerd in ons zenuwstelsel en daarmee onvermijdelijk. Zonder gevoelens zouden we afgestompt raken, en leven als een soort zombies. Gevoelens zijn geen last, maar boodschappers. Ze geven ons essentiële informatie. Boosheid bijvoorbeeld laat zien dat er iets niet klopt en geeft ons de energie om in actie te komen.
Hoe we met onze gevoelens omgaan, heeft een enorme invloed op hoe we ons leven ervaren.

In mindfulness leren we dat álle gevoelens er mogen zijn. Dat betekent: ze niet negeren, maar er ook niet door meegesleept worden.

Het kan best onwennig zijn om beter te leren voelen, zeker als je gewend bent om lastige gevoelens uit de weg te gaan. Het goede nieuws is dat je dit kan trainen en met wat support kan iedereen hierin voortgang maken.

🔆De 8- wekelijkse Mindfulness STRESSREDUCTIE training 🔆
📆START dinsdagavond 12 MEI 2026
📍 LOCATIE Stroinkshuis Enschede

Vergoeding zorgverzekering mogelijk.
Kijk voor meer informatie op www.pedalion.nl

Pedalion - Home Pedalion Mindful achter je eigen roer staan

Deze mooie uitspraak van Snoopy is voor mij steeds weer een reminder om vaker bewust te genieten en de kleine momenten te waarderen. 🔆