IRH

Vandaag deed de 65Fit groep een zigzagloop met diverse oefeningen. Belangrijk om in beweging te blijven en aan kracht, coördinatie en flexibiliteit te werken. En..... elkaar ontmoeten.
Ken je iemand die weleens mee kan doen?
Ik zie ze graag op donderdagmiddag 14.30 uur in de sporthal in Sleen.
Gymvereniging Sleen

Beste volgers
Om verschillende redenen laat ik jullie weten dat het hardlopen dat ik geef voorlopig terug te vinden zal zijn bij Just4Joy.
Hier ga ik hetzelfde bieden dus ook weer de Beginnerscursus hardlopen van 7 weken in september.
Volg de Facebook Just4Joy en/of Instagram .nl pagina en mis niks!
Sportieve groet Iris

Let op: per 7 september!!
Beginnen met hardlopen of WEER beginnen met hardlopen?
Loop binnen 7 weken 20 minuten hard.
Ik bouw de duur en de belasting logisch op.
Meer info volgt of is alvast op te vragen.

Kom meedoen in Sleen!
De 65 fitgroep geef ik les.

Een paar goede hardloopschoenen zijn een must. Bij SportBOXX gebruiken we FOOTSCAN, met een statische (scan) en dynamische (video-opname op 15 meter baan) analyse voor het beste paar schoenen.

Koop je de komende 10 dagen je hardloopschoenen bij SportBOXX, dan maak je kans op een extra paar schoenen. Altijd goed, je voeten worden extra geactiveerd, en je schoenen gaan langer mee.

Fijn om 1 van de leden het vertrouwen in eigen kunnen weer te hebben gegeven door de indeling in de training aan te passen. Na corona weer hardlopen kan niet altijd zomaar, je moet leren luisteren, maar bij trainen in een groep vind men het vaak vervelend om achterop te blijven. In het specifieke uur werd minder druk ervaren en werden er weer kleine stappen langzaam groot gemaakt maar was er vooral aandacht voor de kortademigheid.

Waarom wachten met hardlopen?
In de winter is het juist heerlijk om te doen.
Het kan altijd, op ieder moment, overal waar je wilt, in je eigen tempo, alleen of samen.

Op woensdag geef ik hardlooptraining om 19.00 uur (vol) en 20.00 uur.

8 x waarom hardlopen in de winter juist zo fijn is Ja, óók tijdens deze koude maanden is een rondje lopen fantastisch.

Vandaag het examen fitnesstrainer-B gehaald. Zie t als erkenning op mijn werkzaamheden. Pittig examen met vragen over hetgeen ik niet geleerd had of niet goed opgeslagen omdat ik dacht dat dat minder belangrijk zou zijn🙈.

Op naar een topjaar!
Hopelijk allemaal in goede gezondheid op naar een gelukkig, gezellig en sportief 2022!

Sinterklaas gym 65Fit groep Gymvereniging Sleen
Veel variatie, werken in 2 tallen, woorden spellen!
Wat met bootcamp kan, kan ook aangepast bij gym 🤗

Kom jij ook een keertje meedoen met de hardlooptraining?
De trainingen zijn afwisselend en buiten op straat (niet op een atletiekbaan). Er wordt gewerkt aan je houding, loopscholing en specifieke kracht. Daarnaast wordt er interval training aangeboden, al dan niet in spelvorm.

Vanaf nu op woensdag om 19.00 uur én 20.00 uur hardlooptraining op P5 van de Meerdijk.

Info: 06-18803171

Het weer zorgt ervoor dat je in het najaar andere kleding wilt dragen tijdens het buiten sporten. Een leuk nieuw setje is daarom het overwegen waard, zeker met deze actie bij
Jij gaat toch ook wel even shoppen?