Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 15:00 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

Studio M Training & Coaching

Startpagina
Nederland
Eemnes
Studio M Training & Coaching

*Personal en Duo Training
*Small Group Training
*Sportmassage
*Afvallen/leefstijl Coaching

08/09/2026

Sterk ouder worden begint met krachttraining.

Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa en spierkracht. Maar daar kun je zélf iets aan doen.

Krachttraining helpt om:
✅spiermassa en kracht te behouden
✅botten sterk te houden
✅balans en stabiliteit te verbeteren
✅dagelijkse bewegingen makkelijker te maken
✅het risico op vallen te verkleinen
✅langer fit en zelfstandig te blijven

En nee: je bent nooit te oud om te beginnen.

Elke dinsdag 10.45-11.45 uur en donderdag 11.00-12.00 uur.

30/08/2026

STUDIO M CHALLENGE 💪🔥

September = Push-Up Month!

30 dagen.
1 set per dag.
Iedere dag +1 push-up.

Kies jouw level, daag jezelf uit en word samen met ons sterker. 💪

Wie doet er mee? 🙋‍♀️🙋‍♂️

You vs you, every day.

23/08/2026

De eerste training voor de Gymrace van oktober! We trainen allemaal al los van elkaar, maar hoe leuk is het om samen naar een doel toe te werken?!💪 Dus de komende weken gaan we weer samen aan de slag. Naast al het harde werken is er ook veel gezelligheid🔥🎉

15/08/2026

Naast al het harde trainen is er bij Studio M ook tijd voor gezelligheid. 😉🥂

Want samen trainen is mooi, maar de verbinding daarbuiten maakt onze community minstens zo leuk.

Even geen squats, lunges en burpees… maar een drankje, pizza en vooral heel veel gezelligheid. 🍕🥂

Dank jullie wel voor de gezelligheid.

18/07/2026

Resultaten ontstaan niet door perfectie, maar door blijven komen. Vind een structuur die bij je past en je kan volhouden Maak van je trainingsmoment een gewoonte💪 Ook tijdens de zomervakantie trainen we lekker door!

03/07/2026

Consistency is key 🔑🔥💪 Ga jij er echt voor? Of ben je na een week alweer afgehaakt?

24/06/2026

Check out het laatste Hormonen magazine voor het strakke benen & billen plan🔥

11/06/2026

Squats, smiles & good vibes💪🎉

04/06/2026

Waarom is krachttraining zo belangrijk voor vrouwen?
✅Ondersteunt de hormoonbalans
✅Verbetert de stofwisseling
✅Bouwt en behoudt spiermassa
✅Versterkt botten
✅Verhoogt energie
✅Verbetert stressbestendigheid
✅Vermindert hormonale klachten
✅Vergroot kracht en zelfvertrouwen

Gelukkig zijn er steeds meer vrouwen die de gewichten durven te pakken. Het geeft je zoveel voordelen!

28/05/2026

Krachttraining kent geen leeftijd

Veel ouderen denken dat krachttraining “niet meer nodig” is, terwijl het juist één van de beste manieren is om sterk, fit en zelfstandig te blijven.

De voordelen van krachttraining op latere leeftijd:
💪Meer spierkracht en energie
💪Betere balans en minder kans op vallen
💪Sterkere botten en gewrichten
💪Makkelijker dagelijkse dingen blijven doen
💪Meer zelfvertrouwen en zelfstandigheid
💪Positief effect op gezondheid en vitaliteit

Je bent nooit te oud om te beginnen en het lichaam past zich op elke leeftijd nog aan. 💪

Elke dinsdag en donderdag 10.30 uur geven wij een Strength training speciaal voor 60+. Kom het zelf eens ervaren.

Mijn vader is nu op zijn 72ste begonnen💪

Adres

Noordersingel 26 A10
Eemnes
3755EZ

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 15:00
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Website

http://www.mvanespersonaltraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio M Training & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.