Fitnessclub Druten

05/10/2026

🎁 Win een Rituals pakket! 🎁

Oktober is de wellnessmaand en daar hoort natuurlijk een verwenmomentje bij! Doe mee aan onze winactie en maak kans op een heerlijk Rituals pakket ter waarde van € 59,90!

Wat moet je doen?
✅ Volg
✅ Laat een 💛 achter onder deze post.

Ken jij iemand die deze kans niet mag missen? Tag die persoon onder dit bericht! Begin november maken wij de winnaar bekend op onze social media.

02/10/2026

🧖‍♀️ Even helemaal ontspannen✨

Na een goede workout is er niets fijner dan tijd nemen voor ontspanning. In onze wellness kun je heerlijk tot rust komen en je lichaam laten herstellen.

🔥 Finse sauna – geniet van de heerlijke warmte en geef je lichaam de kans om volledig te ontspannen.

🌿 Infrarood sauna – een aangename, diepwerkende warmte die perfect is om na het sporten even tot jezelf te komen.

🏋️‍♀️ Train • 🔥 Ontspan • ✨ Herstel

Kom jij na je training ook genieten van onze wellness?

18/09/2026

💪 Persoonlijke aandacht bij Fitnessclub Druten!

Bij ons sta jij centraal. Daarom nemen we de tijd voor een persoonlijke intake waarin we samen jouw doelen bespreken, een meting doen en je wegwijs maken in de apparaten.

Daarna plannen we een nieuwe afspraak om jouw persoonlijke trainingsschema rustig met je door te nemen. Zo weet je precies wat je moet doen en kun je zelfverzekerd aan de slag! 🙌

11/09/2026

🥂 Afgelopen weekend: even geen sportschool, maar vooral heel veel gezelligheid! 💛

Samen gelachen, genoten. Wat hebben we toch een gezellig team! 🫶

07/09/2026

Tijd om na de zomer weer in je ritme te komen? 💪

Van 7 t/m 13 september is het actieweek bij Fitnessclub Nederland. Schrijf je in en profiteer van 𝟮 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻.

Een mooi moment om weer te starten. Bekijk de actie en schrijf je in!
https://www.fitnessclubnederland.nl/actieweek/druten/

04/09/2026

Tijd om je ritme (weer) op te pakken na de zomervakantie! 💪🏻

Schrijf je in tijdens de actieweek van 7 t/m 13 september. Zo ga je fit het najaar in en profiteer je daarnaast ook nog eens van de volgende actie:

💛 2 maanden gratis sporten bij afsluiting van een jaarabonnement
💛 1 maand gratis sporten bij afsluiting van een 3 maanden abonnement

Weet je nog niet zeker of fitness of het volgen van groepslessen wel iets voor jou is? Kom dan langs tijdens de open dag op zondag 13 september van 10:00 tot 16:00 uur. Onze fitnesscoaches staan voor je klaar om je rond te leiden door de club en al jouw vragen te beantwoorden! 💛

03/09/2026

De winnaar is bekend! 🏆

We hebben gekeken naar iedereen die in augustus bij ons op de club is geweest en hebben een selectie gemaakt van wie er het vaakst te vinden waren.

Hier hebben we één winnaar uit gekozen, deze staat in het beeld van deze social post.
Gefeliciteerd! Jij sport de maand oktober gratis. 🙌

02/09/2026

Nieuw vanaf september: ClubMixx 💪

Een afwisselende groepsles waarin je op muziek werkt aan kracht, conditie en een sterke core. Tijdens ClubMixx komen verschillende onderdelen voorbij, zoals Body Shape, Strong, Pound en Circl Mobility. Zo is iedere training weer anders.

Je kunt meedoen op:
💛 Dinsdag van 20.00 tot 21.00 uur
💛 Woensdag van 09.00 tot 10.00 uur

Zin om ClubMixx te proberen? Schrijf je in via de Fitnessclub Nederland app of de website.

28/08/2026

21/08/2026

Progressive overload 🏋️‍♀️📈

Wil je sterker en gespierder worden? Dan is progressive overload één van de belangrijkste principes binnen krachttraining.

Maar hoe pas je dit praktisch toe? 👇

Stel je werkt met een 12-10-8 herhalingsrange.

Je begint bijvoorbeeld met een gewicht waarmee je 3×8 herhalingen kunt uitvoeren.

➡️ 3×8 gaat goed? → Bouw op naar 3×10
➡️ 3×10 gaat goed? → Bouw op naar 3×12
➡️ 3×12 gaat goed? → Verhoog het gewicht en begin opnieuw bij 3×8.

Zo blijf je je lichaam steeds opnieuw uitdagen en maak je stap voor stap progressie. 📈

Belangrijk: train je sets intensief en ga dicht bij of tot falen, met een goede uitvoering. Je laatste herhaling moet echt zwaar zijn en je moet niet zomaar nog meerdere goede herhalingen over hebben.

Progressive overload betekent dus niet dat je iedere training zwaarder moet trainen. Het gaat om geleidelijke progressie over tijd. 🔥

Train hard. Houd je progressie bij. En blijf consistent.