Sportclub Govadis

Dries hier! Helaas zitten wedstrijden er momenteel niet in, maar gelukkig kunnen we wel blijven trainen. Het enige nadeel van al dat trainen is dat je schoenen langzaam demping verliezen. Wat kan weer leiden tot vervelende blessures. Daarom krijgen jullie deze tip van jullie coach.

Over het algemeen geldt de regel dat je na 1000 kilometer je hardloopschoenen moet vervangen. Je hardloopschoenen zijn dan meer dan 35 procent van hun oorspronkelijke demping kwijt, waardoor je een grotere kans loopt op blessures. Om dit te voorkomen is het slim om het aantal gelopen kilometers bij te houden in een logboek of via Strava. Zodra je de 1000 kilometer gepasseerd bent, weet je dat je je schoenen moet vervangen. Op deze manier kun je blessurevrij blijven lopen. 😊

Ik hoop dat jullie er wat aan hebben en succes de trainen!

Dries hier! Ik heb een mededeling betreffende The Night Run Festival in Nijmegen. De hardloopwedstrijd is uitgesteld naar april 2021. Dit komt door alle ontwikkelingen rondom het coronavirus. Een verstandig besluit, want jullie gezondheid staat immers voorop. Tot zo ver! Hou je haaks en let een beetje op elkaar.

We verheugen ons alweer ontzettend op The Night Run op 10 april! Voor het zover is, genieten we eerst nog na van de aftermovie van vorig jaar. Zeg nou zelf, dan krijg je er toch weer zin in?

Govadis - The Night Run Festival 2019 Govadis is de sportclub van Covadis. Deze sportclub is niet vergelijkbaar met je eigen sportschool. Govadis is namelijk heel LEUK. Alles mag en niets hoeft. ...

Ben je iets vergeten? Je kunt je namelijk nog steeds inschrijven voor The Night Run op Goede Vrijdag 10 april. Doe mee aan de 5 of 11,5k door de verlichte binnenstad van Nijmegen en blijf meteen even hangen voor de afterparty. Govadis betaalt je inschrijving en regelt het vervoer van Doetinchem naar Nijmegen en weer terug. Tenminste, als je je inschrijft via de onderstaande link. Doe dat dus vandaag nog!

http://bit.ly/NightRun2020

Heb jij al ingeschreven voor The Night Run op vrijdag 10 april? Loop met Govadis mee door de vrolijk verlichte binnenstad van Nijmegen. Je kunt kiezen voor 5k of 11,5k. Schrijf je in via onderstaande link en Govadis betaalt je inschrijving! Misschien betaalt Govadis je eerste biertje ook wel. Er rijdt zelfs een bus van Doetinchem naar Nijmegen (en weer terug). Dat mag je niet missen. Schrijf je nu in via onderstaande link.

http://bit.ly/NightRun2020

De grote opening van het nieuwe pand van Covadis werd een geweldig feest. Dat komt natuurlijk mede door de aanwezige leden van Govadis! Covadis bedankt iedereen voor de komst en blikt met kleine oogjes terug op een mooie avond. Was je er niet bij? Lees dan hier hoe het was!

[2020] Honderden bezoekers op openingsfeest van Covadis » Honderden bezoekers hebben softwarebedrijf Covadis in Doetinchem weten te vinden voor het openingsfeest. Hoe is de avond verlopen? Lees en bekijk het hier. »

Zo met het oog op de aanstaande Night Run in Nijmegen, heeft onze favoriete hardloopcoach Dries nog wel een tip voor de Govadianen.

“Bij Govadis lopen we allereerst voor ons plezier. Let dan ook niet op de prestaties van anderen, maar loop voor jezelf. Heb je een tijd waar je zelf tevreden mee bent? Dan heb je die borrel na de finish absoluut verdiend! Of je nu een marathon wil lopen, of tevreden bent met de wekelijkse 5k, het is bij Govadis allemaal goed! Zolang het maar gezellig blijft.”

Over gezellig lopen gesproken, The Night Run is dit jaar op vrijdag 10 april. Doe jij met Govadis mee aan de 5 of 11,5k? Dan zorgt Dries voor een biertje naderhand. Schrijf je in via deze link.

http://bit.ly/NightRun2020

The Night Run komt er aan! Govadis is ieder jaar weer met een groot gezelschap aanwezig op dit loopfestival in Nijmegen. Deze traditie zetten we graag voort. Geef je daarom nu op voor de 5 of 11,5k in Nijmegen op vrijdag 10 april. Er wordt zelfs vervoer geregeld vanuit Doetinchem.

Schrijf je in via de onderstaande link en Govadis betaalt je inschrijving!

http://bit.ly/NightRun2020

Covadis viert morgen de grote opening van het nieuwe kantoor aan de Expeditieweg 6a in Doetinchem. Uiteraard is Govadis erbij! Vanaf 16.00 uur is iedereen welkom om een kijkje te nemen in het nieuwe pand. Voor eten en drinken is gezorgd en een eindtijd is er niet. Wees dus meer dan welkom morgenavond. Mede dankzij jullie wordt het ongetwijfeld onmundig gezellig.

Afgelopen zondag hebben de sporthelden van Govadis weer en wind getrotseerd tijdens de 47e editie van de Midwinter Marathon. Op de 8k deden er 10 Govadianen mee. Er waren er 15 op de 10 Engelse mijl te vinden en 8 helden gingen de strijd aan op de 25k. Ze zijn allen gefinisht. Eén van de lopers uit de laatste groep stond onze verslaggever te woord.

“Het was verschrikkelijk weer”, vertelt de anonieme Govadiaan. “Al ver voor de start aan de Loolaan waren we doorweekt. Zodoende was er ook weinig publiek. Dat neemt niet weg dat het een schitterende loop was. Het is een mooi parcours door een mooie omgeving. Daarnaast voerde de route ons door de Apenheul en pretpark Julianatoren. Dankzij de klimmetjes en onverharde paden is het ook nog eens een serieuze loop.”

“Ondanks de zware omstandigheden, was het voor mij een zeer geslaagde wedstrijd”, zegt de Govadiaan glunderend. “Ik heb de 25k in 1 uur en 44 minuten gelopen. Dus het is zeker één van mijn betere prestaties”, besluit hij. “Had ik al gezegd dat het verschrikkelijk weer was? Want dat was het.”

Kortom, ondanks de regen hebben onze toppers van Govadis weer een fantastische loop beleefd. Coach Dries is er kort over. “Ik ben niets dan trots op onze helden”, zegt hij. “Ook vanuit het droge café zag het er allemaal top uit.”

In april doet Govadis weer massaal mee aan de Night Run in Nijmegen. Binnenkort volgt daar meer informatie over, dus houd deze pagina in de gaten.