IJsselgym

Transformeer je leven bij IJsselgym met onze holistische aanpak van personal training. 🌱 Sport, voeding, en levensstijl; alles komt samen onder begeleiding van onze professionals. Ben jij klaar om in actie te komen?

Ervaar je moeite met het correct positioneren van je schouders tijdens de lat pull down? Dit kan frustrerend zijn en je vooruitgang belemmeren. Gelukkig hebben we een effectieve tip om dit snel te verbeteren. We adviseren onze leden vaak om hun schouders naar achteren en beneden te 'rollen'. Een handige manier om dit te versterken is door eerst bewust je schouders omhoog en naar voren te bewegen, alvorens ze naar achteren en beneden te rollen. Zo pak je het grondiger aan! 💪

Bij IJsselgym is personal training meer dan alleen sporten; het is een complete levensstijlverandering. 🌟 Met onze professionele begeleiding op het gebied van krachttraining, voeding, en levensstijl, kom je in actie richting jouw gezondste zelf. Ontdek het zelf!

🌟 Echte Mensen, Echte Resultaten! 🌟
We eindigen de week met een motiverende member review van Tanja!

"Voordat ik de stap zette, twijfelde ik heel erg of ik wel fit genoeg was om überhaupt met een trainingstraject te beginnen. Ik dacht dat personal training vooral voor fitboys en fitgirls was, of in ieder geval mensen die geen couch potato zijn. Ik ben er vrij snel achter gekomen dat dit niet het geval was.
Tijdens de trainingen heb ik geleerd dat ik tot veel meer in staat ben dan ik zelf denk. Door de begeleiding heb ik echt geleerd van eten te genieten en dan van goed eten en met mate.
Het beste aan de ervaring bij IJsselgym is dat het traject op ons was afgestemd.
De voordelen van IJsselgym zijn; 1) kleine groepen/duo training, 2) de combinatie van sporten/voeding en aandacht voor zaken die energie wegnemen is een hele goede lifestyle verandering in plaats van een crash dieet, wat het veel makkelijker maakt om dit nieuwe patroon vol te houden. Daarnaast is de afwisseling van trainers ook leuk.
Ik zou IJsselgym absoluut aanraden, het is mij nog op geen enkele andere manier gelukt om gezond te worden en vervolgens te blijven."

Ben je klaar om jouw transformatie te starten en te genieten van de voordelen van een gezonde levensstijl? Meld je dan nu aan bij IJsselgym en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!

Wist je dat voldoende slaap net zo cruciaal is voor je gezondheid als twee keer per week sporten? 🌙✨ Acht uur slaap per nacht helpt je brein te resetten, ondersteunt spiergroei, en zorgt voor herstel. Bij IJsselgym benadrukken we een holistische benadering van welzijn, waar slaap een sleutelrol speelt. Dus, naast je workouts, vergeet niet om ook je nachtrust serieus te nemen!

Wil jij deze zomer ook graag strak in je vel zitten? Begin dan nu met onze personal training en coaching op het gebied van voeding en levensstijl! Bij IJsselgym helpen we je graag om jouw persoonlijke doelen te bereiken, of je nu wilt afvallen, fitter wil worden of je gewoon gezonder wil voelen. Met onze professionele begeleiding in onze kleinschalige gym ben je in no-time helemaal in shape en klaar voor de zomer! Kijk voor meer informatie op onze website ijsselgym.nl en maak vandaag nog een afspraak voor een gratis proefsessie!

Trek in een eiwitrijke maaltijd na je workout? Probeer dan eens de pasta pesto met kip van de Weekmeals app! 🤤

Dit heerlijke gerecht zit vol met eiwitten en is de perfecte maaltijd na je sportieve prestatie. Met de Weekmeals app heb je altijd inspiratie voor gezonde en smakelijke maaltijden binnen handbereik. Probeer het nu en geniet van een verrukkelijke maaltijd! 💪🏋️‍♀️

Gymhack Alert: De Pull Down! 💪

Ooit gehoord van de lat pull down? Interessant feit: het is meer dan dat, het is een veelzijdige 'pull down' oefening. Afhankelijk van de grip, kun je verschillende spiergroepen aanpakken, waaronder natuurlijk de lats - het doelgebied voor velen bij deze oefening.

Gebruik een neutrale of onderhandse grip om de focus op je lats (je 'vleugels') te leggen, terwijl een bovenhandse grip, zoals afgebeeld, juist je bovenrugspieren meer inschakelt.

Zet hem op met je workouts! 🏋️‍♂️

Heb je het al gehoord? 🌟 Bij IJsselgym hebben we deze maand een ongelofelijke aanbieding: 12 weken personal training 3-op-1 voor slechts €199,- per termijn, in plaats van €270,-! 💪 Mis deze kans niet om je fitnessdoelen te bereiken. Schrijf je snel in; de actie verloopt over 3 dagen!

Een positieve mindset speelt een sleutelrol in het succes van je fitnessreis, net zo cruciaal als je workouts en voedingsplan. Bij IJsselgym begrijpen we hoe een sterke, optimistische instelling je acties richting je doelen kan sturen. Maar wat maakt een positieve mindset zo krachtig, en hoe integreer je deze in je dagelijks leven?

Laat onze coaches je gids zijn naar een positievere mindset. Ontdek de invloed van je onderbewustzijn, het belang van optimistisch denken en het nut van gerichte aandacht. Je zult ontdekken dat het trainen van je geest net zo essentieel is als het trainen van je lichaam.

Begin vandaag met het planten van positieve gedachten en pluk de voordelen van een gezonder, gelukkiger leven. 🌱😊