FIT Partners Deurne

𝐙𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧?
Ook tijdens mijn derde zwangerschap ervaar ik weer hoeveel gericht bewegen kan doen. Toch merk ik dat er rondom sporten tijdens zwangerschap nog regelmatig vragen en onzekerheid bestaan.

Het betekent niet automatisch dat je moet stoppen met trainen. Je lichaam verandert wel en dus verandert je training met je mee. Altijd. Kijkend naar de persoon, belastbaarheid en eventuele klachten.

Ook na de bevalling is het voor iedereen anders wanneer je weer kunt starten.
Herstel vraagt tijd, maar compleet stilzitten betekent niet automatisch ‘beter herstellen’. Dat geldt bij veel vormen van herstel: ook na een blessure of operatie. Waar vroeger veel meer rust werd voorgeschreven, wordt tegenwoordig juist steeds vaker gekeken naar wat iemand wél kan en hoe je het lichaam stap voor stap weer 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐛𝐚𝐚𝐫 maakt.

Niet dat begeleiding van bijvoorbeeld een fysiotherapeut of andere specialist onbelangrijk is, maar juist omdat je uiteindelijk zelf weer vertrouwen en controle over je lichaam wilt opbouwen. Goede specialistische begeleiding helpt je op weg. 𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐳é𝐥𝐟 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐤𝐮𝐧𝐭, 𝐢𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐬𝐭𝐞𝐧𝐬 𝐳𝐨 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥. Zelf investeren in je lijf qua beweging waar mogelijk, is echt een winst!!

Dat wilde ik even kwijt 💬
Lieve groetjes, Lindy!

[email protected]
𝐖𝐞𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠𝐭, voor begeleiding die met jou meebeweegt 🤍

𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐠𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧, 𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭

Op de trainingsvloer checken we regelmatig bij je in, maar tijdens een coachgesprek kunnen we echt even de tijd nemen om jouw doelen, voortgang, metingen en analyses samen te bespreken. Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan dat past bij waar jij op dat moment staat.

Voor onze leden: we hebben onze coachmomenten uitgebreid. Om je nog beter te begeleiden, plannen we naast het jaarlijkse sportonderzoek en daaraan gekoppelde coachgesprek, nu halverwege het trainingsjaar ook een extra voortgangsgesprek met een InBody-meting. Zo kunnen we eerder evalueren, bijsturen en blijf jij gericht werken aan je doelen.

Je wordt hiervoor uitgenodigd, evenals dit gebeurt tijdens je sportonderzoek! 📈

𝐆𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠.

𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐮𝐮𝐫𝐳𝐚𝐚𝐦?
Duurzaam trainen, daarmee bedoelen wij dat je op en manier sport die je lang kunt volhouden. Zonder dat je jezelf kapot maakt, opbrandt of steeds geblesseerd raakt.

Binnen jouw doelstelling kijken wij samen met jou naar: consistentie, training en herstel. Als dit helder is, gaan we aan de slag met een plan dat aansluit bij jou en jouw hoofddoel & subdoelen, rekening houdend met jouw belastbaarheid en de belasting van de training.

Tijdens training ligt de focus met name op een goede techniek en uitvoering, zodat jij met de juiste uitvoering progressie kunt maken om verantwoord naar jouw doel toe te werken. Trainingen hoeven geen uren in beslag te nemen om effectief te zijn. Een kortere, doelgerichte, intensieve training kan al resultaat opleveren. De grootste vooruitgang ontstaat door slim te trainen, met aandacht voor techniek, herstel en de juiste opbouw. Zo werk je efficiënt aan je doelen en blijf je duurzaam progressie maken.

Eind deze maand neemt je mee in hoe het voelt om zijn doel te bereiken waar hij de afgelopen zes maanden keihard voor heeft gewerkt!


✉ [email protected]
📞06-14634488

Waarom doelen vaak mislukken?
Hier zijn vaak een aantal vaste redenen voor:
- een te vaag doel
- een te groot doel
- geen structuur hebben
- te snel willen
- geen hersteltijd hebben

Motivatie start jouw doel. Wij gaan graag met jou aan tafel om te kijken wat jouw doel is, een doel dat écht van jou is en om er dan ook samen met jóu een concreet iets van te maken. We schrijven een persoonlijk plan uit en begeleiden je in de trainingen hier naartoe met de nodige bijsturing.

Deze structuur zorgt eroor dat jij zoveel mogelijk volhoudt in de weg naar jouw doel.

𝘌𝘯 𝘻𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘩𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘧𝘰𝘵𝘰! 𝘋𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘭𝘱𝘢𝘭𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘭𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘥𝘰𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨, 𝘱𝘭𝘦𝘻𝘪𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘦 𝘣𝘰𝘰𝘴𝘵 𝘢𝘢𝘯 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘦! 𝘊𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭𝘵𝘫𝘦 𝘳𝘰𝘯𝘥!


✉ [email protected]
📞 06-14634488