Dries de Winter Boksen & Coaching

25/09/2026

Morgen is het zover. 🥊

De afgelopen dagen hard gewerkt om alles klaar te krijgen voor de SPARREN Experience voor bedrijven.

De ring staat klaar, de handschoenen liggen klaar, de ijsbaden staan klaar en het programma zit in mijn hoofd.

Morgen draait het om samenwerken, omgaan met druk, herstellen en ervaren wat er gebeurt als het even spannend wordt.

Ik heb er ontzettend veel zin in.

Alles staat klaar. Nu mogen de mensen komen.

24/09/2026

Als je tijdens het boksen blijft kijken en blijft ademen, houd je overzicht. Je ziet wat er gebeurt, kunt beter anticiperen en op het juiste moment reageren.

Ga je alleen maar vechten, dan verlies je dat overzicht.

Eigenlijk werkt het leven niet anders. Niet overal direct tegenin gaan, niet altijd harder willen. Blijf ademen, blijf kijken en blijf bewegen.

Dan zie je de ruimte die je anders mist.
Kun je incasseren als het nodig is.
Counteren als de kans er ligt.
En terugkomen als je geraakt wordt.

Rust betekent niet dat je stilstaat.
Rust zorgt ervoor dat je ziet wat je volgende stap moet zijn.

21/09/2026

Ik word hier gewoon blij van. 🥊

Mensen beter zien worden, samen werken aan techniek, kleine dingen verbeteren en merken dat iemand steeds meer vertrouwen en plezier krijgt.

Dat vind ik misschien wel het mooiste aan mijn werk.

20/09/2026

Soms moet je even achterom kijken om te zien hoe ver je eigenlijk gekomen bent.
De afgelopen jaren waren pittig, meerdere operaties, een zware infectie, lang herstellen en vorig jaar ook nog een ernstig brandwonden en het verlies van mijn moeder.
Genoeg momenten waarop ik moe was, pijn had en niet wist hoe ik alles weer op de rit moest krijgen.
Maar ik ben blijven bewegen!

Mijn structuur heeft me daar enorm bij geholpen.
Iedere ochtend weer mijn routine: mediteren, visualiseren, lezen, ijsbad en bewust bepalen wat ik die dag wil doen.
Daarna aan het werk, inmiddels sta ik ruim 25 uur per week boksles te geven en bouw ik mijn bedrijf steeds verder uit, van bokstraining en persoonlijke coaching tot SPARREN voor teams en organisaties.

Dat gaat niet vanzelf, het vraagt hard werken, discipline, verantwoordelijkheid nemen en soms gewoon opnieuw beginnen. Maar als je iets doet wat bij je past en je komt in die flow, voelt hard werken ineens een stuk minder zwaar.

En ik heb het ook niet alleen gedaan, de juiste mensen en goede begeleiding om je heen kunnen een wereld van verschil maken.
Tijdens mijn herstel, noemde ik de artsen, therapeuten en iedereen die eraan werkte "mijn team"

Daarom deel ik dit, niet om mezelf op de borst te slaan, maar voor iedereen die ergens middenin zit en misschien denkt dat het niet meer goedkomt.
Er kan vaak veel meer dan je op dat moment kunt zien.

Zoals Rocky zei:
“It ain't about how hard you hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward.”

19/09/2026

Mensen die willen beginnen met boksen, denken vaak dat het vooral met je armen is, maar de kracht van een stoot komt uit je lichaam!
Met ontspannen schouders geef je de snelste en hardste stoot..
Schouder van boter en vuisten van staal

17/09/2026

SPARREN Boksen voor Teams

De afgelopen tijd ben ik achter de schermen bezig geweest met iets waar voor mij eigenlijk alles samenkomt: boksen, coaching, gedrag en mensen helpen om beter met elkaar samen te werken.

Want je kunt tijdens een vergadering uren praten over communicatie, samenwerking, grenzen, feedback en omgaan met druk, maar zodra mensen samen de bokshandschoenen aantrekken, wordt vaak binnen een paar minuten zichtbaar wat normaal onder de oppervlakte blijft.

En precies daar begint SPARREN – Boksen voor Teams.

Geen boksles om van collega's boksers te maken en ook geen standaard bedrijfsuitje, maar een praktische en energieke manier om te ervaren wat er binnen een team gebeurt. We maken gedrag zichtbaar, staan erbij stil, proberen iets anders en vertalen wat we ontdekken naar de dagelijkse praktijk op de werkvloer.

Het doel is om mensen weerbaarder, veerkrachtiger en wendbaarder te maken, zodat ze beter functioneren als mens binnen een team.

De nieuwe pagina staat vanaf vandaag online:
👉 www.driesdewinter.nl/boksen-voor-teams

En daar kan ik jullie hulp eigenlijk wel een beetje bij gebruiken.

Werk je zelf in een team waarvan je denkt: dit zou weleens iets voor ons kunnen zijn? Bespreek het eens met je collega's, leidinggevende of HR-afdeling. Ken je een ondernemer, manager of organisatie bij wie dit goed zou passen, stuur de pagina dan vooral even door.

En delen van dit bericht wordt enorm gewaardeerd, want misschien bereik ik via jouw netwerk precies dat ene team dat hier iets aan kan hebben.

Dank jullie wel! 🥊

SPARREN = Jouw sterkste team.

Boksworkshop voor bedrijven op Texel of op locatie. Werk met SPARREN aan communicatie, vertrouwen, veerkracht en samenwerking.

07/09/2026

Jesus never said the fight would be easy. He never said you wouldn’t bleed, hurt, lose, or get knocked down. But He did show us what it means to endure. So when life hits harder than you expected, don’t confuse being knocked down with being defeated. Get back up. Your corner is still there 🥊

05/09/2026

Ik zag wat anderen niet zagen.
Ik greep mijn kans, visualiseerde het, geloofde erin, vertrouwde erop.
Ik begon met niets, geen middelen, alleen een visie.

Ik werd ziek, ik viel, stond weer op, verbrandde mijn benen, stond weer op en ik gaf niet op!

Ik bleef geloven, ik bleef bouwen, ik werkte me uit de naad, stap voor stap, kleine stapjes vanaf de grond.

Niet omdat het makkelijk was, maar omdat opgeven geen optie is!

En uiteindelijk maakte ik werkelijk wat ik ooit alleen voor me kon zien, nu bouw ik verder, met veel plezier, en leer andere opstaan na het vallen.

Ik leer mensen, veerkracht, vertrouwen, zelfvertrouwen, sterker worden fysiek en mentaal, grenzen aangeven en voor zichzelf opkomen, rust pakken, beheersen maar ook knallen als het moet, blijven kijken, blijven ademen om vol vertrouwen te leven!

Dat is veerkracht, boksen is een handvat een middel en ik gebruik het als metafoor voor het leven.

31/08/2026

De website is aangepast en we gaan weer lekker van start!

Vanaf dinsdag 8 september om 19.00 uur beginnen we weer met Boksfit: werken aan conditie, kracht en lekker fit worden.

Vanaf zaterdag 5 september starten we met:

In 8 weken leren boksen
Iedere zaterdag van 10.00 tot 11.00 uur leer je stap voor stap de basis van het boksen.

Van 11.00 tot 12.00 uur is er Open Training.
Lekker zelfstandig trainen, sterker worden en gebruikmaken van alle faciliteiten.

En ik train zelf gewoon mee, tussendoor help ik je met techniek, kracht en geef ik je oefeningen die je ook thuis kunt doen en herhalen.

Samen trainen, ieder op zijn eigen niveau.

Meer informatie en aanmelden vind je op de vernieuwde website.
www.driesdewinter.nl

Deel dit bericht vooral en neem gerust iemand mee.
Samen trainen is tenslotte veel leuker!