bbb health boutique delft

Blijf deze zomer lekker in beweging en start niet pas weer in september. Met de Summer Sessions sport je 10 keer voor slechts €169 (normaal €245), zonder abonnement en helemaal flexibel. Deze kaart is 3 maanden geldig in juli, augustus en september.

✔️ Voor iedere vrouw, elk niveau welkom
✔️ Kies uit hot cabin, yoga, hot pilates, groepslessen, boksen, outdoor en krachttraining
✔️ De ideale manier om bbb health boutique uit te proberen of je sportroutine deze zomer vast te houden

Koop jouw Summer Sessions-kaart via de link in bio en maak van deze zomer een gezonde zomer! Na je aankoop ontvang je een welkomstmail met alle praktische informatie. Daarna nemen we persoonlijk contact met je op, zodat je goed van start kunt gaan en met plezier kunt beginnen bij bbb health boutique Delft.

Heet hè? 🥵

Wist je dat het bij ons in de boutique heerlijk koel is met de airco én je de hot cabin ook niet per se aan hoeft te zetten? Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een zaalles en vergeet niet genoeg te drinken! 💦

Bring your baby 🤱🏽

Elke doordeweekse ochtend kun je je baby meenemen tijdens onze ‘bring your baby’-momenten. Jouw kindje blijft bij jou in de buurt en onze coaches zijn er om jou te helpen bij een passende workout! Je kunt vanaf 6 weken na je bevalling (8 weken na een keizersnede) weer starten met onze speciale mama-programma’s.

🌙 Sporten tijdens de Ramadan

De Ramadan staat voor de deur 🤍
Blijven sporten tijdens de Ramadan is zéker mogelijk — als je het slim en afgestemd aanpakt. Bij bbb hebben we mooie foodtools en sporttips voor deze periode.

Juist in deze maand is het belangrijk om niet te forceren, maar je lichaam te ondersteunen. Plan een coaching om jouw sportplan en voeding door te nemen en ga fit, energiek en in balans de Ramadan door.

🌿 Het houdt je energieniveau stabiel
🌿 Het ondersteunt je hormonale balans
🌿 Het helpt je spiermassa behouden
🌿 Het voorkomt stijve spieren en rugklachten
🌿 Het ondersteunt je mentale welzijn
🌿 Je slaapt beter

✨ Fijne workouts om uit te kiezen
🤍 Personal Workout (plan vooraf een bodycoaching om samen te kijken welk programma past bij jouw fase)
🤍 Hot Pilates
🤍 Yoga Nidra
🤍 Zoom Bedtime Yin (zondagavond)
🤍 Zoom Ademwerk & Stretch (maandagavond)

🕰️ Beste momenten om te sporten

🌅 Net voor iftar
Ideaal voor een lichte workout. Daarna kun je direct eten en drinken, bijvoorbeeld je vasten breken met een dadel en water.

🌙 Net na iftar
Een rustige tot normale training is dan mogelijk omdat je energie hebt. Ga je nog naar de moskee? Plan je workout tussen iftar en je bezoek.

🌤️ In de ochtend na suhoor
Kies voor lichte, kalme beweging zodat je niet te veel energie verbruikt tijdens de vastendag.

Ramadan staat voor bewustzijn, verstilling en intentie.
Laat je training daarin meebewegen 🤍

bbbhealthboutique bodyfoodmind inbalans bewustbewegen yinyoga hotpilates coachingvoorvrouwen