MIKA coffee & yoga

Vier jaar geleden was MIKA nog een idee in mijn hoofd, tijdens het schoolplein wachten op mijn dochter.
Geen plek in de buurt waar ik een goede koffie kon drinken én mijn hoofd kon legen.
Dus bouwde ik hem zelf.
Met 154 mensen die geloofden in een plan op papier, voordat er ook maar een yogamat lag.
En nu, aan het Emmaplein, zie ik elke ochtend precies die plek terug.
Wil je weten hoe dat begon? Comment “VERHAAL” en ik stuur je het hele verhaal.
(En binnenkort deel ik ook het stuk dat níet in dat verhaal zit — waarom ik er zelf bijna aan onderdoor ging.)

Het begon met één vraag van een vaste klant: "Hee, ik wil graag helpen, geld doneren, hoe kan dat?"
Daarna hebben we een GoFundMe opgezet. En binnen een week: 43 donaties!
Dat vieren we. Want het bedrag is mooi, maar wat ons het meest raakt is dit: achter die 43 donaties zitten 43 mensen die zeggen "dit dragen we samen." Het bleef ook niet bij doneren alleen. Mensen bieden spontaan hulp aan. Iemand gaat een workshop geven. Een ander denkt mee over nieuwe plannen. We krijgen berichten vol bemoedigende woorden. En veel mensen delen onze actie in hun eigen netwerk.
Het laat zien dat MIKA voor veel mensen meer is dan een yogastudio of een plek voor koffie. Het is echt ook een plek waar mensen zich thuis voelen. Daar zijn we ongelooflijk dankbaar voor. ❤️
Wil je ook helpen? Dat kan nog steeds via onze GoFundMe: https://www.gofundme.com/f/help-mika-de-zomer-door Maar weet ook: een berichtje delen, iemand meenemen naar een les of gewoon langskomen voor lunch of koffie, dat helpt ons óók enorm.

📸 : door .nl

Niemand zegt op maandagochtend: “Ik had gisteren meer moeten haasten.”
Maar heel veel mensen denken wél:
“Had ik gisteren maar even tijd voor mezelf genomen.”
Daarom op zondagochtend: Hatha met mindfullnes
Van 11.00 tot 12.15 laat je de drukte even los.
Je beweegt.
Je ademt.
Je komt thuis in jezelf.
En daarna?
Voelt de zondag ineens een stuk langer. Lichter.
En begint de nieuwe week niet met tegenzin, maar met rust.
Dat is misschien wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Hoe wil jij je zondagmiddag voelen? 🌿

☀️ Vandaag: ijsvrij!

De kinderyoga van vanmiddag gaat niet door; het is gewoon veel te warm. We schuiven de reeks een weekje op, zodat we alle lessen gewoon kunnen afmaken.

De laatste les is nu op dinsdag 8 juli. Nog twee lessen te gaan - tot snel! 🧘‍♀️

Je hebt een druk leven. Werk, gezin, vrienden.

En toch loopt er iets niet zoals je wil. In je relatie, in hoe je reageert, in het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt.

Dat heeft een geschiedenis. Vaak begint die bij de mannen om je heen toen je opgroeide.

Op 6 juni is er de Ervaringsdag Mannen Initiatiewerk — een dag voor mannen die daar eerlijk naar willen kijken.

6 juni 2026 | 09:30 – 17:00
MIKA yogastudio Bilthoven, Emmaplein 20

Ken je een man voor wie dit herkenbaar klinkt, stuur hem dit door.

Neem je mama mee voor een lekker taartje! Rabarber Sinaasappel taart! Yummmmm!