01/07/2026
Vaak denken we dat sneller beter is. We zijn al bezig met de volgende rep, voordat de huidige rep is afgemaakt.
Een hang clean zonder volledige strekking.
Een wall ball zonder volledige squat.
Een push press waarbij de kracht vanuit de benen niet volledig wordt benut.
Allemaal kleine details, maar juist die details maken het verschil. Want sneller er door een workout wordt gejaagd, hoe groter de kans dat controle verloren gaat.
Zonder controle wordt er minder kracht ontwikkeld, wordt de techniek minder efficiënt en haal je uiteindelijk minder uit iedere training.
Controle is niet langzaam trainen.
Controle is bewust trainen.
Weten wat er in iedere fase van een beweging gebeurt.
De tijd nemen om een rep goed uit te voeren en pas daarna doorgaan naar de volgende.
Dus de volgende keer dat de timer loopt:
Niet focussen op zo snel mogelijk klaar zijn, maar focussen op zo goed mogelijk bewegen, want goede reps bouwen sterke atleten. 💥
