Pilates Breda

✨ Nieuw vanaf 1 juli ✨

👉🏻Nieuw op het lesrooster:
Pilates tijdens de zwangerschap.

Een moment in de week om bewust stil te staan bij je zwangerschap, te bewegen op een manier die bij jouw lichaam past en die je helpt voor te bereiden op de bevalling.

De eerste lessen starten vanaf 1 juli op woensdagochtend om 11 uur. Persoonlijke begeleiding in een groep met max 10 deelnemers. Nivo wordt aangepast aan je fysieke mogelijkheden dus kom vooral zoals je bent vanaf het moment dat je zwangerschap goed voelt voor jou.

Proefles gratis 💕 Kijk voor meer informatie op de website van & .breda

W A R M ☀️

Gelukkig blijft het in de PILATES studio lekker koel. Dus straks geen plakmatjes, geen puffen en zweten maar gewoon comfortabel bewegen en ontspannen. Een belangrijk stukje tijd voor jezelf wat juist op deze warme dagen extra fijn 💛 voor jou kan zijn.

Voel je welkom!
Liefs, Kerstin

🩷MOEDERDAG 🤍

We zijn allemaal gedragen door een moeder. We hebben haar liefdevolle zorg gevoeld. Vandaag vieren we alle moeders, verwennen we moeders, gedenken we moeders, missen we moeders, verlangen we naar moeder zijn.

Hoe dan ook een fijne moeder- of moedige dag toegewenst 🩷

Liefs, Kerstin

TABLE TOP POSITIE

Heb je er al eens van gehoord? Deze positie gebruik ik best regelmatig in mijn lessen als uitgangspositie voor oefeningen.

Heupen en knieën in 90 graden,
be**en neutraal zodat je romp stabiliseert.

Vanuit table top trainen we o.a.:

✔ diepe buikspieren
✔ be**enbodem
✔ rug
✔ heup

De benen bewegen, maar het werk gebeurt in de core. De core noemen we in de les ons Powerhouse!! Bedacht en ontwikkeld door Joseph Pilates. Daar gebeurt het met kleine, gecontroleerde en bewuste bewegingen met groots effect.

Iedereen kan dit en anders help ik je erbij. Persoonlijke aandacht en kleine groepen dat krijg je bij .breda

Van harte welkom bij mijn lessen en weet een proefles is altijd gratis of je nu 20, 40 of 70 jaar bent. Bij mij kan iedereen (aangepast) meedoen.

Zie ik je snel? Liefs, Kerstin

✨ Nieuwe PILATES lestijd✨

Vanaf 13 januari 2026
Dag: Iedere dinsdagavond
Tijdstip: 18.45-19.45 uur
Les: Pilates voor vrouwen (alle leeftijden)

Een les speciaal voor vrouwen.
Geschikt voor beginners, meer ervaren, 55+ of als je herstellende bent van iets.
Persoonlijke aandacht in kleine groepen.

🧘‍♀️ Laagdrempelig voor iedere vrouw
🔸 Strippenkaart of losse les
🔸 Kleinschalig en persoonlijk

📍 Pilates Breda - Dr. Struyckenstraat 165
📩 Meld je aan via www.pilatesbreda.nl of stuur een DM

.breda

✨ NIEUW IN HET ROOSTER✨

Vanaf maandag 12 januari start Pilates voor Zwangeren. Wekelijks van 17.15-18.15 uur.
Een leuke dynamische les met veel variatie. Voor zwangeren die behoefte hebben aan een wat actievere manier van bewegen.

Met je PILATES leskaart kan je ook meedoen met de ZWANGERSCHAPSYOGA.

Even een uurtje helemaal voor jou, in een rustig temp én met aandacht voor je baby.

Je bent van harte welkom. 💛

Aanmelden kan via de website of stuur me een berichtje. Proefles yoga of pilates is gratis.

Liefs, Kerstin


breda

DE LAATSTE PILATESLES VAN 2025 💫

Morgenochtend nog één keer Pilates om 9.30 uur en dan gaat de studio 2 weken 🎄 dicht.

Dankbaar voor alle vrouwen die dit jaar bewogen, gevoeld, gelachen
en soms ook even stil waren op de mat.

Tijd voor gezin, rust en opladen ✨
Vanaf 6 januari staan er weer nieuwe lessen op het programma.
Ik kijk ernaar uit jullie weer te zien❣️

Fijne 💫🌟🎄❤️ kerstdagen en tot in het nieuwe jaar.

Liefs, Kerstin

Mijn PILATES studio zit in een heel mooi en gezellig gebouw wat onlangs is omgedoopt tot de naam LIFESTYLE CENTRUM165.

Naast mijn 2 bedrijven en .breda zitten er nog een heel aantal fijne collega’s met mooie praktijken in dit gebouw. Kijk ook eens op om te zien wie dat zijn.

Tot ziens, liefs, Kerstin