Marina Moves

Wie is Marina en hoe is Marina Moves tot stand gekomen?

Geboren en getogen in Noord-Brabant, op veel verschillende plekken in Nederland en zelfs in het buitenland gewoond, maar inmiddels alweer een aantal jaren terug op Brabantse bodem.

Tijdens mijn opleiding aan de Rotterdamse dansacademie kwam ik voor het eerst in aanraking met Pilates. Maar het was pas toen ik in New York woonde en werkte als danseres dat ik een opleiding tot Pilates docent ben gaan doen. In eerste instantie als verdieping voor mezelf en om wat bij te kunnen verdienen. Maar al gauw kwam ik erachter dat ik lesgeven veel leuker vond dan ik aanvankelijk dacht. Terug in Nederland heb ik naast mijn werk als Pilates docent en danseres bij Krisztina de Châtel de keuze gemaakt om nog meer kennis op te doen bij Polestar Pilates; de comprehensive training. Na ruim 4 jaar in Amsterdam te hebben gewerkt bij verschillende Pilates studio’s werd mijn droom werkelijkheid; een eigen Pilates studio aan huis, in Breda. Marina Moves staat voor de liefde voor beweging die ik heb in mijn leven en deze liefde graag wil overdragen aan anderen.

—

Who is Marina and how did Marina Moves come about?

Born in Brabant, lived in several places and even a different country, now back in Brabant.

During my dance education in Rotterdam I first came into contact with Pilates. Only when living and working in New York as a dancer I decided to take a Pilates certification. At first just for myself and to have a side job when needed. But soon I realized how much I actually enjoyed teaching. Back in the Netherlands when I worked as a Pilates teacher and dancer with Krisztina de Châtel I chose to dive deeper in my Pilates education with Polestar Pilates. After having lived in Amsterdam for 4 years in several Pilates studios my dream became reality; I opened my own Pilates studio at home. Marina Moves stands for the love I have for movement and wanting to pass that on to others.

Hello 2025!

Marina Moves is weer terug na een heerlijke vakantie. Vanaf vandaag zijn er weer Pilates lessen in de studio.

Ik wens je een jaar waarin je je eigen gezondheid vooropstelt, waarbij je nieuwe uitdagingen aan durft te gaan en waarin je plezier in beweging ontdekt. ✨

—

Marina Moves is open for classes again after a well-rested Holiday season.

I wish you a year where you prioritize your health, allow yourself to take on new challenges and find joy in movement. ✨

Marina Moves wenst iedereen alvast hele fijne feestdagen! De studio is gesloten t/m 3 januari. Graag tot in het nieuwe jaar!!

—

Marina Moves wished everyone Happy Holidays! The studio will be closed until January 3rd. Looking forward to seeing you again in the New Year!

Een gezonde wervelkolom is een gezond lichaam.

De wervelkolom is de steunpilaar van je lichaam. Een gezonde wervelkolom verbetert de kwaliteit van leven en voorkomt gezondheidsproblemen. Het is dus van belang om de wervelkolom in goede conditie te houden. Uiteraard is het versterken van de rug- en buikspieren heel belangrijk. Maar vooral ook het mobiliseren van de rug is een essentieel onderdeel. Doe dit zoveel mogelijk in alle richtingen; flexie (het buigen van de rug naar voren), extensie (het buigen van de rug naar achteren), laterale flexie (zijwaartse buigingen) en rotatie (het draaien van de rug). In iedere Pilates les probeer ik al deze richtingen te integreren om zo de wervelkolom optimaal in balans te brengen.

—
A healthy spine is a healthy body.

A healthy spine improves overall quality of life and helps prevent various health problems. The spine is the body’s main support structure and its health can directly affect overall quality of life. Taking care of spinal health is critical for preventing pain and maintaining mobility. So move your spine in all planes of movement (flexion, extension, rotation and side bending) on a daily basis. Strengthen the back muscles and find mobility in places where there is little range of motion. In every Pilates session with me I’m incorporating all planes of movement to optimise your workout.

Reformer Pilates, ofwel Pilates op de reformer, wie kent het niet? De TikTok en Instagram feeds staan er vol van. Voor velen een soort van nieuwe “hype”. Pilates op de reformer bestaat echter al jaren. Door Joseph Pilates bedacht tijdens de 1e Wereldoorlog. Ineens zijn er heel veel studio’s die Reformer Pilates aanbieden door deze enorme hype. Echter is de vraag naar Pilates docenten groter dan het aanbod. Dat betekent helaas dat niet iedere docent de juiste/nodige opleiding heeft gevolgd. Wil je écht leren hoe je de Pilates apparatuur (inclusief de reformer) moet gebruiken, ga dan lessen volgen bij een gecertificeerde docent. Bij Marina Moves staat de kwaliteit van de lessen bovenaan en gebruiken wij niet alleen de reformer tijdens de privé lessen, ook de chair, ladderbarrel, tower en spine corrector. Marina Moves is een fully equipped studio.

Ben je geïnteresseerd in een opleiding tot Pilates docent? Als mentor van de Polestar Pilates opleiding begeleid ik je met alle liefde naar een geweldig mooie carrière. Ik zeg altijd; “kwaliteit komt boven drijven”. Investeer in een goede opleiding.

—

Reformer Pilates, also known as Pilates on the reformer, who doesn’t know it? Instagram and TikTok are showing many reformer pilates videos. For many it’s a new “hype”. But Pilates on the reformer exists for many years, developed by Joseph Pilates during World War I. All of a sudden many studios are offering Reformer Pilates. Unfortunately the demand for teachers is higher than the actual amount of qualified teachers. As a result many classes are taught by unqualified teachers. Do you really want to learn how to use the reformer? Go to a certified Pilates teacher. At Marina Moves quality is the most important thing. We use all Pilates apparatus including the chair, ladderbarrel, spine corrector, tower and the reformer as Marina Moves is a fully equipped Pilates studio.

Are you interested in qualifying as a Pilates Instructor? Don’t hesitate to contact me. As a mentor of the Polestar Pilates Comprehensive program I am more than happy to guide you into this beautiful career. As I always say; “quality survives”.

Jaaaaa! Goed nieuws! De voorgenomen BTW verhoging is van tafel 🥳. Wat een opluchting dat we gewoon kunnen blijven sporten, naar het theater kunnen, boeken en kranten kunnen blijven lezen zonder meer te hoeven te gaan betalen. Gelukkig zijn er ook nog verstandige mensen in de Tweede Kamer.

—

Happy to announce the Dutch government has made a very smart decision not to raise taxes on sports, culture, books etc. To keep this available for people of all incomes. Very relieved! 🥳

Als de Nederlandse regering de voorgenomen maatregel van de BTW verhoging daadwerkelijk gaat invoeren wordt elke Nederlander hierdoor getroffen. Van hotelovernachtingen tot aan de literatuur, van een theatervoorstelling tot aan een muziekfestival, en van de zwemles voor de allerkleinsten tot aan het abonnement bij de sportschool. En helaas vallen daar ook de Pilates lessen onder. Alles wat het leven LEUK maakt. En dat is eigenlijk een understatement. Dat is wat iedere Nederlander NODIG heeft. Stem tegen de BTW verhoging als je wil dat Nederland gezond blijft. De opbrengsten van de BTW verhoging gaan rechtstreeks naar de extra kosten in de zorg. Waar gaat het heen met de wereld? Tweede Kamer, denk alsjeblieft na. 🙏🏼



Let’s pray for a miracle.

Ik ben ontzettend dankbaar om onderdeel te mogen zijn van het Polestar Pilates opleidingsteam. Iedere keer ben ik weer meer geïnspireerd geraakt door les te mogen geven aan de nieuwe generatie pilates docenten.

—

I am incredibly grateful to be part of the Polestar Pilates education team. Each time I’m teaching the new generation of Pilates teachers I am extremely fulfilled. Looking forward to the next weekends and share my knowledge.