Pilates Beverwijk

Pilates is vorm van 'core stability' training voor man en vrouw. Met aandacht voor jezelf, adem, houding, kracht, souplesse en balans.

PILATES is een body & mind bewegingsvorm, waarin de bewegingen zeer geconcentreerd worden uitgevoerd. Hierdoor worden deelnemers zich bewust van hun ademhaling, lichaamshouding en bewegingstechniek. Het is een uitstekende training voor wie meer wil dan alleen de buitenkant op peil brengen. Deze bewegingsvorm stelt je in staat zélf verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen lichaam. Je leert je grenzen opzoeken, respecteren en verantwoord verleggen.