FTB Fysio Fit Sport

17/09/2026

Leuk artikel in de Baarnsche Courant over o.a. het belang van bewegen

15/09/2026

Maak kennis met Rianne

Even voorstellen

Mijn naam is Rianne, ik ben 39 jaar en woon samen met mijn man, twee kinderen en onze hond in Hilversum.
Momenteel rond ik de laatste fase van de opleiding Fysiotherapie af. Daarnaast werk ik als fysiofitness begeleider en personal trainer. In de loop der jaren heb ik veel verschillende sportlessen gegeven, waaronder boksen en pilates.

In mijn vrije tijd houd ik van wandelen met de hond en speel ik graag spelletjes met mijn kinderen. Daarnaast geef ik met veel plezier training aan de meisjes onder de 9 jaar bij atletiekvereniging GAC. Zelf train ik drie keer per week in de fitness. Mijn favoriete vakantieland is Ierland, vanwege de prachtige natuur, de rust en de vriendelijke mensen.

Ik kijk ernaar uit om mijn kennis en ervaring in te zetten en mezelf te ontwikkelen binnen het vakgebied.

De komende maanden loopt zij stage bij FTB.

24/08/2026

Waarom Pilates en Yoga- vormen/ soorten beoefenen:

** Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit (vooral de yogavormen)
** Sterkere diepe romp- en stabiliserende spieren (vooral Pilates)
** Betere houding en minder rug- en gewrichtsklachten
** Meer lichaamsbewustzijn, ademcontrole en concentratie
** Vermindering van stress en betere ontspanning/ mentale balans
** Verbeterde balans, coördinatie en bewegingscontrole
** Aanpasbaar voor alle leeftijden en revalidatie of sporttraining

Tip: combineer beide voor balans tussen kracht/stabiliteit (pilates) en flexibiliteit/ ontspanning (yogavormen)

Nieuwsgierig geworden? Boek jou gratis proefles bij FTB tel (035 54 359 83), per mail ([email protected]) of via de website
Word lid van FTB en ontvang 10% korting op het 4 weken abonnement tot 1 januari 2027

Monique, Annouschka, Inge en Sandra zien uit naar je komst.

18/08/2026

Maak kennis met Annouschka Bolwerk, zij geeft bij FTB de volgende lessen:

- Yoga Nidra
- Easy Flow Yoga
- Yin Yoga
- Recharge & Rebalance

Voor meer informatie: www.ftbbaarn.nl/ 035 54 359 83 of [email protected]

17/08/2026

In onze drukke wereld vol prikkels bieden Yin Yoga, Yoga Nidra, Recharge & Rebalance, EasyFlow Yoga, Restorative Yin Yoga en Pilates ieder een krachtige reset:

** Yin Yoga brengt diepe ontspanning en mobiliteit door lange, rustige houdingen;

** Yoga Nidra brengt diepe ontspanning en rust in het zenuwstelsel door een geleide meditatie zonder fysieke oefeningen;

** Pilates brengt: verbeterde rompstabiliteit en corekracht, betere houding, meer flexibiliteit, vermindering van rug- en pijnklachten, verbeterd lichaamsbewustzijn en balans, en vaak meer gecontroleerde beweging en ontspanning;

** Recharge & Rebalance richt zich op het herstellen van evenwicht tussen lichaam en geest;

** EasyFlow Yoga verbindt de adem en rustige beweging voor meer soepelheid en energiebalans;

** Restorative gebruikt ondersteunende props voor meer fysieke, emotionele, mentale rust en herstel zenuwstelsel.

Bij FTB worden deze lessen rustig op de mat gegeven — veilig en toegankelijk voor iedereen. Nieuwsgierig geworden? Boek jou gratis proefles bij FTB tel (035 54 359 83), per mail ([email protected] of via de website: www.ftbbaarn.nl

Word lid van FTB en ontvang 10% korting op het 4 weken abonnement tot 1 januari 2027
Monique, Annouschka, Inge en Sandra zien uit naar je komst.

FTB is een multidisciplinair gezondheidscentrum in Baarn. FTB staat voor Fysio Fit Sport

14/08/2026

Mooi artikel in de Baarnsche Courant.
Parkinson Boksen in Baarn bij FTB.

14/08/2026

Mooi artikel in de Baarnsche Courant!

Parkinson Boksen bij FTB in Baarn

13/08/2026

In 2025 leverden 148 fysiotherapiepraktijken hun gegevens aan en daarmee kregen we inzicht in de resultaten van 2.857 deelnemers met knieartrose aan het GLA:D® artrose programma.

De uitkomsten zijn veelbelovend: deelnemers ervaren minder pijn, functioneren beter en hebben een hogere kwaliteit van leven. Maar misschien nog wel belangrijker: bijna 79% ervaart daadwerkelijke verbetering en meer dan 81% is tevreden of zeer tevreden over het programma.

Bron: GLA:D Nederland

Interesse in GLA:D? Bel 035 5435983 of mail [email protected]

13/08/2026

In 2025 leverden 148 fysiotherapiepraktijken hun gegevens aan en daarmee kregen we inzicht in de resultaten van 2.857 deelnemers met knieartrose aan het GLA:D® artrose programma.

De uitkomsten zijn veelbelovend: deelnemers ervaren minder pijn, functioneren beter en hebben een hogere kwaliteit van leven. Maar misschien nog wel belangrijker: bijna 79% ervaart daadwerkelijke verbetering en meer dan 81% is tevreden of zeer tevreden over het programma.

Bron: GLA:D Nederland

Interesse in GLA:D? Bel 035 5435983 of mail [email protected]

12/08/2026

Lieve mensen, mijn naam is Monique en ik werk inmiddels alweer 4 jaar bij FTB als bevlogen yogadocent. Ik heb ruim 20 jaar ervaring met yoga en meditatie als docent en gaf ook opleiding. Ik heb altijd een passie gevoeld om mensen vanuit meer bewustzijn in beweging te brengen en hun zelfhelend vermogen aan te spreken.

Zo begeleid ik met veel liefde mensen die een fysieke, emotionele of mentale disbalans ervaren op weg naar herstel. Daarnaast ben ik systemisch coach met een praktijk aan huis en help ik mensen met burn-out, stressgerelateerde klachten of trauma zichzelf te helen.

Mijn Easy Flow lessen zijn speels, verdiepend, geven energie en verhogen het gevoel van levensvreugde. De Restorative yoga nodigt je uit om het zenuwstelsel te laten ontspannen en stress uit je lichaam weg te laten wegvloeien. Deze les is heerlijk om mee te beginnen als je nooit yoga hebt gedaan en diep wilt leren ontspannen. Ook mensen met een blessure kunnen rustig aan deze les meedoen. Je mag hier het lichaam voortdurend ondersteunen met props om te kunnen ontspannen.

Wat veel mensen nog niet weten, is dat yoga officieel geen sport is maar het beoefenen van levenskunst. Yoga betekent letterlijk verbinden of samenvoegen. Zo verbinden we o.a. de adem met de beweging, het lichaam met de geest, inspanning met ontspanning en leer je dat je niet je lichaam bent, maar een lichaam hebt. Dat je niet je emoties bent maar emoties hebt en dat je zelfs niet je gedachten bent, maar gedachten hebt. De kunst van Loslaten....en dat is echt niet altijd makkelijk!

Het grootste doel is het drukke denken tot rust te brengen, thuiskomen bij jezelf in je lichaam en daardoor beter te voelen wat er innerlijk speelt. Door te vertragen, gaat het zenuwstelsel ontspannen en kan het lichaam de energie beter reguleren. Daardoor voel je al snel een hele diepe rust.

Ik nodig je uit om eens een les Easy Flow of Restorative Yin te komen meedoen, om vanuit eigen ervaring te voelen wat Yoga voor jou kan betekenen.

Namasté 🙏

Monique