Trinity Coaching

Nieuwe Ritmes

Na de strijd komt stilte.
Niet de stilte van leegte,
maar de stilte van richting.

Je hebt gevochten, losgelaten, gekozen.
Nu begint het ritme, het dagelijkse bewijs van wie je geworden bent.

Ritme is geen discipline.
Ritme is vertrouwen.
Het is weten dat elke stap,
hoe klein ook,
deel is van iets groters.

Buiten voel je dat het sterkst.
De lucht, de grond, het licht, ze bewegen allemaal in ritme.
Niet gehaast, niet geforceerd,
maar bewust.

Nieuwe ritmes vragen geen perfectie.
Ze vragen aanwezigheid.
Elke ochtend dat je opstaat,
elke ademhaling die je bewust neemt,
is een keuze om verder te gaan.

Je bent niet meer in strijd met het oude zelf.
Je danst met het nieuwe.

Stronger By Choice.

Trinity Coaching
De 6 Elementen van Bewust Bewegen

Bewegen is voor mij een spiegel.
Het laat me zien waar ik groei, waar ik vastzit, en waar ik mezelf mag uitdagen.
Daarom werk ik vanuit zes elementen die mijn fundament vormen — fysiek en mentaal:

- Behendigheid & mobiliteit; vrij kunnen bewegen, zonder blokkades, met vertrouwen in elke richting.
- Flexibiliteit; ruimte maken in mijn lichaam en mijn hoofd. Loslaten wat te strak staat.
- Explosiviteit; durven kiezen voor actie. Het moment pakken wanneer het telt.
- Kracht; mijn fundament, de stabiliteit die ik bouw, elke training, elke keuze.
- Conditie; het vermogen om door te gaan wanneer het leven vraagt om volhouden.
- Balans; de kunst om niet te veel, niet te weinig te geven. De middenweg vinden tussen inspanning en herstel, tussen pushen en luisteren.

Deze zes elementen zijn voor mij geen losse onderdelen.
Ze vormen samen één verhaal:

Bewust bewegen, bewust leven.

Dat is Trinity Coaching.
Dat is hoe ik groei.
Dat is hoe ik anderen laat groeien.

Stronger by Choice.

Voor­aankondiging
Trinity Coaching Bootcamp Reünie & Picknick
Zondag 4 oktober — Zet ’m in je agenda

Lieve Trinity‑familie,

Voor iedereen die ooit heeft meegedaan aan de Trinity Coaching Bootcamp bij
FeelGoodClub AeroFitt Duiven, Schuytgraaf,
én natuurlijk Sonsbeek — de plek waar het allemaal begon…

Op zondag 4 oktober vieren we het zoveeljarig bestaan van de Trinity Bootcamp met een grote reünie.
Een ochtend vol verbinding, beweging en dankbaarheid voor alles wat we samen hebben opgebouwd.

Je kunt op twee manieren aansluiten:

🏋️ Bootcamp om 09:30
Samen sporten, lachen, zweten en die vertrouwde Trinity‑energie voelen.

🧺 Picknick om 11:00
Sharing is caring: neem iets te eten of drinken mee om te delen.
We maken er samen een warme, gezellige en liefdevolle ochtend van.

Dit is alleen de vooraankondiging — meer uitleg volgt binnenkort.
Maar zet 4 oktober alvast stevig in je agenda.
We gaan vieren, verbinden en herinneringen ophalen.

Stronger by Choice.
Jerry – Trinity Coaching

Sporten bij Trinity Coaching is meer dan bewegen.
Het is ontwaken.
Bij Trinity Coaching stap je niet zomaar een training in.
Je stapt letterlijk naar buiten, de frisse lucht in, het licht, de ruimte.
Daar waar geest, lichaam ziek en het verhaal wat je schrijft samenkomen.
We bewegen om beweeglijker, sterker, flexibeler, explosiever te worden en te blijven, Ja, dat zeker!
Maar we trainen vooral om wakker te worden.
Om te voelen wat er in je leeft.
Om te ontdekken waar je jezelf nog tegenhoudt.
Om te bouwen aan de versie van jezelf die je diep van binnen al voelt.Elke training is een keuze.
Elke keuze is een ontwaken.

Stronger By Choice.

Gisteren stond er een leuk en heel eerlijk stuk in de Gelderlander.
Al bijna 12 jaar geef ik met heel veel plezier bootcamp in het Sonsbeek Park.
En ja, het is niet altijd even gemakkelijk, maar achteraf ben je altijd blij dat je bent geweest. Zelfs Martijn😏🙏🏾
Wil je ook een keer mee doen, n afgemat worden?
Twijfel niet en kom gewoon meedoen! 💪🏾😁👍🏾
En ja, ik ben steng en lief. 😂😂😂

Trinity powerrr!!!