HVNA-Opleidingen Natuurgeneeskunde

🌿Hondsroos (Rosa canina) 🌿 is een wilde roos die veel voorkomt in Europa, vooral aan bosranden. In de fytotherapie wordt zowel de bloem als de rozenbottels gebruik. De rozenbottels zijn rijk aan vitamine C, flavonoïden en andere bioactieve stoffen.

In de fytotherapie (plantengeneeskunde) wordt de Hondsroos vooral gewaardeerd om zijn:
• Immuunversterkende werking (door het hoge vitamine C-gehalte).
• Ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen.
• Milde diuretische (vochtafdrijvende) werking.

📸 Op de foto: Rosa canina (Hondsroos) en Rosa rubiginosa (Egelantier). Deze twee worden vaak verward. Welke is de Hondsroos? Laat het weten in de reacties! ⬇️

Voeding voor je darmen

We letten vaak op ons gewicht door te bewegen: een wandeling hier, een uurtje sportschool daar. Supergoed natuurlijk.

Maar minstens zo belangrijk is de gezondheid van je darmen. Want wanneer je darmen in topconditie zijn, vormt dat de basis voor een gezonde, energieke balans.

Blije darmen houden van rust, zo min mogelijk stress, voldoende slaap én voeding die bij jou past. Een gezonde darmflora draagt namelijk niet alleen bij aan je lichamelijke gezondheid, maar ook aan je mentale veerkracht.

Tips voor een gezonde darmbalans:
• Eet regelmatig gefermenteerde voeding
• Zorg voor voldoende vezels die passen bij jouw spijsvertering
• Houd stress zo laag mogelijk
• Wandel regelmatig in de natuur (goed voor je stressniveau én je darmen)
• Beweeg op een manier die bij jou past
• Vermijd geraffineerde suikers zoveel mogelijk
• Slaap voldoende
• Drink genoeg water

Aandacht voor je lijf is óók aandacht voor je darmen. Onderzoek wat bij jou past en kijk of je dit stap voor stap onderdeel kunt maken van je dagelijkse routine.

De braam: meer dan een heerlijk zomerfruit...

De meeste mensen kennen de braam vanwege haar sappige, donkerpaarse vruchten. Maar binnen de fytotherapie zijn ook de bladeren bijzonder waardevol.

Braamblad werkt samentrekkend en versterkend. Daardoor kan het ondersteuning bieden bij diarree, overmatige afscheiding en ontstekingen van de slijmvliezen, zoals aften of keelontsteking. Ook als gorgeldrank heeft het van oudsher een plek binnen de kruidengeneeskunde.

Vanuit de natuurgeneeskunde wordt de braam gezien als een plant die helpt om stevigheid en structuur terug te brengen wanneer processen te veel richting vocht bewegen.

En misschien herkennen sommige mensen zich ook wel een beetje in de braam... De 'braammens' geeft veel, is zorgzaam, behulpzaam en vaak sterk aanwezig voor anderen. Maar net als de plant heeft ook de braammens stekels nodig. Grenzen. Bescherming. Want wie voortdurend geeft zonder zich af te schermen, raakt uiteindelijk uitgeput.

De braam laat zien dat zachtheid en begrenzing prima samen kunnen gaan. Dat het mogelijk is om gul te zijn én tegelijkertijd goed voor jezelf te zorgen. Een mooie les van een plant die vaak vooral om haar vruchten bekendstaat. 🌿

Dit is wat onze studenten over ons zeggen! 🥰
Wil je dit ook? Reserveer jouw plaats op de opleiding Natuurgeneeskunde en start in september. 🌐www.hvna-opleidingen.nl/natuurgeneeskunde/

🎉Gisteren zijn er weer 10(!) Auriculo therapeuten het werkveld ingestapt met hun diploma op zak! Van harte gefeliciteerd allemaal! Jullie hebben er een prachtige behandelmethode bijgeleerd.
🌿Toine Korthout verzorgt deze opleiding met een enorme deskundigheid en enthousiasme. Toine, dank je wel voor kennis en inzet 💚
ℹ Ben jij paramedisch- of complementair therapeut en wil jij ook leren hoe je via het oor kunt behandelen door bepaalde punten te stimuleren? We starten in september weer met een nieuwe lichting studenten. Reserveer snel je plek via de website www.hvna-opleidingen.nl/auriculotherapie