De Loopschool

En ja we gaan weer hardlopen! 8 maart starten we weer met een beginners en een gevorderde cursus.

Wat gaan we doen:

10 uur aan specifieke hardlooplessen waar echt gelet wordt op jouw techniek en hardloopstijl.
10 unieke huiswerksessies.
Appgroepje voor motivatie en support.
Direct toegang tot ervaren hardlooptrainer.

En als je wilt samen afsluiten met de Marieken loop-tegenwoordig ook voor mannen!

Twijfel je of je beginner of gevorderde bent. Stuur dan een email naar [email protected]

Alle details staan hier:

Startdata Programma's - Bootcamp Maffia Bootcamp Maffia De beste kans om ons te spreken is als je Sonsbeek Park inloopt en dan even goed om je heen kijkt. Zie je een Geel shirtje? Dan is het een dikke kans dat een van onze instructeurs dat is…

Trailrun zondag. Start om 9 uur voor 90 minuten! Op zoek naar 🍂🍄. Zie bericht voor details.

Kom je zondag ochtend ook van de herfst kleuren 🍁🍄🍂genieten? Om 9 uur 🕘 staat er een run op programma. We hebben nog wat deelnemers nodig om de les door te laten gaan. Dus heb je ook zin in 90 min 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ sluit je aan. We lopen heerlijk rustig!

Lekker hardlopen zometeen! De les gaat gewoon door. 9:30 watermuseum.

De herfst 🍁🍂🍄 is een heerlijk seizoen om hard te lopen 🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♂️ . Elke zondag een leuke looples van 9:30-10:30. Morgen start de eerste met een interval/techniek training.

Lopen jullie zondag mee? Hardlooples 9:30-10:30-interval en techniek. In sonsbeek!

En ben jij een warm weer sporter? Hier een aantal tips om aan je eigen hitteplan te werken deze zomer.

www.bootcampmaffia.nl

Run to Remember Freedom is het moto van de Bridge to Bridge.

10 juli starten we met een hardloopcursus zodat jij mee kan lopen met de Bridge to Bridge, HET hardloopevenement van Arnhem.
Ga je met vakantie tussen door-geen probleem je krijgt huiswerk mee.

We bieden
Een beginners cursus (1.0). Voor wie is die:
Als je geen hardloop ervaring hebt.
Als je er tussenuit bent geweest (bijv blessure) het goed wilt aanpakken
Als afsluiting kan je mee doen met de 5km van de Bridge to Bridge

Gevorderde cursus (2.0) Voor wie is die:
Als je al hardloopt maar makkelijker/beter wilt lopen
Als je 20 min kan hardlopen
Als afsluiting kan je mee doen met elke afstand van de Bridge to Bridge. Afhankelijk van jou behoefte richten we de cursus zo in.

Wat doen we
Een keer per week samen trainen
Twee keer per week huiswerk maken
Toegang tot een training tijdens de cursus
Verkenningssloop van de Bridge to Bridge route

Leuk als je mee doet.

Alle details: https://bit.ly/2WD9eDw

WORKSHOP Adem je Fitter MOTIVATIE || Adem. Prana. Levensenergie. Wat adem jij in, en wat adem je uit. Word je bewust van het onbewuste om nóg meer in het hier en nu te kunnen zijn. Met aandacht. Breng je adem in beweging.Kom ook op 2 juni en word je bewust van dit krachtige instrument. Leren door te ervaren is het motto.

Samen hardlopen is leuker! Zondag trailrunnin! Kom je ook? Alle details hier:

Trailrunning Elke 3de zondag van de maand. Trailrunning is niets anders dan lekker hardlopen op onverharde paden. Door de natuur, heuveltje op en heuveltje af. En dat allemaal in de heerlijke omgeving van Arnhem. En met een beetje geluk is het ook mindful ;-). Met trailrunning loop je vooral onverhard, de uitdag...

Morgen staat er een techniek en interval training op het programma?

Techniek oefeningen doe je niet zo snel in je eentje..... terwijl ze zijn heel nuttig zijn als je beter, (zowel effectiever als met minder blessures) wilt hardlopen.

Leuk als je er bent! zie het rooster en meld je aan. https://goo.gl/aiwk7R

Zondag om 9:30 een heerlijke interval training. Kom je ook?

Ter info: De hardloopcursus voor beginners is verplaatst naar 30 januari.

10 weken samen hardlopen.
Details : https://goo.gl/vqsJkT

Meld je je samen aan krijg je extra korting, want samen is hardlopen NOG leuker.

Ze zeggen dat het gaat sneeuwen morgen.. het bos is dan prachtig. Loop je mee? 9 am. Wel even aanmelden