Slow Jogging Arnhem

Duno plateau, stuwwallen

Slow snow slow snowjogging

Zo lijken m'n benen ook eens lang 😂

Ontdek je omgeving...bij voorkeur met , van bank naar beweging.

Ook in regen

Slowjogging inspiratie:
Variatie: halve marathon... en het kan ook slowjoggend

A Mile an Hour - Running a different kind of marathon A different kind of marathon; running one lap an hour, for 24hrs, around my perfectly mile long block. The rest of the time I do as much as possible; making ...

Het maakt niet uit hoe oud je bent, hoe langzaam, hoe zwaar. Gewoon beginnen, zo langzaam mogelijk en met een glimlach. Ter inspiratie:

Video: Running Up Mountains at Age 97 For the Love of Mary, from Sharptail Media and Little Bear Creative, tells the story of 97-year-old Pennsylvanian runner George Etzweiler. Every year, he summits New Hampshire’s Mount Washington, the Northeast’s highest peak at 6,289 feet. And every year, it gets just a little bit harder.

Gezond bewegen Gezond bewegen, hoe doe je dat en waar doe je dat? Eigenlijk kan het overal. Altijd, wanneer jij wilt, binnen en buiten. Nieky legt je uit hoe je zowel binne...

Slowjogging all the way... en ook: gematigd joggen beter dan gematigd wandelen of fietsen, die mogen dan weer iets intensiever :)

Voor uw gezondheid is 50 minuten joggen per week genoeg: frequentie, snelheid en duur maken niet uit Ook de amateur die in het weekend in een sukkeldrafje twee rondjes door het park holt, blijkt het leven aantoonbaar te verlengen. Voor de gezondhei...

Very nice run in beautiful Suan Luang Rama IX park

https://www.volkskrant.nl/cs-b6c2cb07

de 70% regel. Met slowjogging lukt dat vanzelf, een tempo waarbij je kan kletsen, of als je alleen bent, een liedje kan zingen :) met een glimlach. No sweat.. of een klein beetje maar.
Overigens geldt de 70% regel ook voor eten.

Wat we van dieren kunnen leren over lang leven: ‘We moeten oppassen met intensief sporten’ Als je lang wilt leven, kun je beter niet intensief sporten. ‘Als je kleine loden gewichtjes aan bijen hangt, slijten ze sneller en gaan ze eerder ...