Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 21:30 Woensdag 09:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 21:30 Zaterdag 08:30 - 12:30 Zondag 09:00 - 12:30

Barbells & Punches - fitness en vechtsport gym

Startpagina
Nederland
Arkel
Barbells & Punches - fitness en vechtsport gym

Barbells & Punches is een centrum voor Fitness, Hyrox Training, Pilates, Boksen, Kickboksen en Karate

30/09/2026

Woensdag = HYROX 🔥

Wall Balls. Running. Farmer Carries.
Kracht, conditie en doorzetten wanneer het zwaar wordt.

Geen makkelijke meters. Wel samen beter worden. 💪

HYROX @ Barbells & Punches
Train hard. Move better. Get stronger.

30/09/2026

🥊 Heavy Duty Boxing Bag

Voorbereiden op het echte werk.

Techniek, snelheid en kracht komen samen in één training. Eerst de basis scherp krijgen, daarna steeds harder, sneller en explosiever.

Train hard. Hit harder. 🔥

29/09/2026

🥋 Grappling & BJJ met Dwayne Woodley!

Gisteren stond er een stevige training op het programma onder leiding van Dwayne Woodley.

Praktische tips, nieuwe inzichten en vooral: heel veel kennis. 💡🔥

Een grote groep ging de mat op en trainde hard met én tegen elkaar. Techniek verbeteren, grenzen verleggen en samen beter worden.

Train hard. Learn more. Get better.

28/09/2026

Cross Training maandag 🔥💪

✔️

28/09/2026

Maandag boksen 🔥

26/09/2026

🎨 Onze muren vertellen een verhaal.

We laten het eigenlijk veel te weinig zien, maar verspreid door ons pand vind je unieke graffiti en kunstwerken.

Rauw. Eigen. Anders. Precies zoals Barbells & Punches. 🥊

Welke is jouw favoriet? 👇

26/09/2026

Zaterdagochtend vibes. 🌅🥊

Skyline Arkel.
Koffie op.
Gym aan.
Weekend goed beginnen. 🔥

Geen betere plek om je zaterdag te starten!

Built on Discipline. Driven by Growth.

BuiltOnDiscipline

26/09/2026

🇮🇹 HYROX ROME 🇮🇹

Wat een prestatie! 🔥

Samen stonden ze in Rome aan de start van hun eerste HYROX. Het resultaat: 1:35:15 — en dat zonder penalty’s! 💪

“Dankzij jullie goede techniektraining en tips konden we sterk en gecontroleerd door de workout heen.”

Een eerste HYROX om trots op te zijn. Mooi om te zien hoe de trainingen bij B&P zich vertalen naar prestaties buiten de gym. 👊

Gefeliciteerd met deze mooie tijd! Op naar de volgende uitdaging. 🔥

BuildStrengthBeyondTraining

25/09/2026

New stripes 🔥🥋

Na maanden hard trainen stond gisteren de examen-training op het programma.

De eerste strepen zijn verdiend. Niet alleen voor de technieken die ze hebben geleerd, maar vooral voor de inzet, discipline en progressie die alle deelnemers iedere training laten zien.

Op naar de volgende stripe. 🥋🔥

23/09/2026

Kickboksen woensdag 🔥

Adres

Vlietskade 9030, 9032 & 90934
Arkel
4241WT

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 21:30
Woensdag	09:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 21:30
Zaterdag	08:30 - 12:30
Zondag	09:00 - 12:30

Website

http://www.barbellspunches.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Barbells & Punches - fitness en vechtsport gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.