OpenAir Apeldoorn

Bij OpenAir gaat de les altijd door, 52 weken per jaar. Of het nu regent of de zon schijnt, wij staan steevast buiten zodat jij het hele jaar door kunt genieten van ruimte, vrijheid en frisse lucht. In tegenstelling tot een benauwde sportschool hoef je bij ons nooit te wachten op een toestel. Ervaar zelf het verschil van onbeperkt buiten sporten zonder de muren van een traditionele gym. Zoek een locatie bij jou in de buurt en meld je via de link in onze bio aan voor een gratis proefles!

Deze zomer trainden veel leden ook op vakantie💥☀️

Van een fjord in Noorwegen tot een dak in Portugal: jullie bleven bewegen, waar de vakantie jullie ook bracht.

Swipe door alle 10 👉

· 🇱🇺Mo ❤️-tivations · Marlies Kints · Anouk Den Hertog-van Weerdenburg · · Titia de Wit · Rianne Peters · Nienke Lubbers

Bedankt dat jullie het deelden. Deze week trekken we uit alle 8 een winnaar voor het OpenAir goodiepakket 🎁”

Volg de Story deze week voor de winnaar

Het gaat er niet om hoe lang je traint, maar hoe je traint. Een korte, intensieve prikkel is vaak véél effectiever dan een uur op een laag pitje sporten.

Met onze H.I.I.T. trainingen sta je binnen 45 minuten weer buiten. Je haalt het maximale uit je workout, verbrandt de nodige calorieën en houdt genoeg tijd over voor de rest van je dag. 🏋️‍♂️✨

Hoeveel tijd neem jij meestal voor een training?

Nog even, dan is de vakantie voorbij.

Einde van deze week en voor veel van jullie ook: bijnahet einde van de vakantie.

Even geen strak schema, wel zon, rust en misschien een paar ijsjes te veel. Helemaal goed. Maar volgende week gaan we weer aan de bak.

Onze tip: knal er niet meteen vol in. Bouw rustig op, pak je ritme terug en na een paar trainingen zit je zo weer op je oude niveau.

En er is meer nieuws: volgende week starten de nieuwe Functional, Strength en conditioning en de bootcamps!

Nieuwe schema’s, nieuwe fase, verse energie.

Zet je eerste training van na de vakantie alvast in je agenda.

Welke schoen voor welke training?

Niet elke training vraagt hetzelfde van je voeten.

Voor HIIT en bootcamp wil je een schoen met zijdelingse steun en demping. Je maakt snelle richtingswisselingen; een hardloopschoen met niet al te zachte zool is daarvoor geschikt.

Voor krachttraining en functional strength geldt het omgekeerde: juist weinig demping. Een vlakke zool geeft je meer contact met de grond, betere stabiliteit bij squats en deadlifts. Onderzoek van het Journal of Strength and Conditioning bevestigt dat een dikke zool je kracht overdracht letterlijk vermindert.

Voor hybride workouts als de Urban en Strength en conditioning is een combi schoen (hybride schoen) geschikt.

Dus: één paar voor alles werkt eigenlijk niet.

Vraag het ons bij je volgende training en we kijken graag even mee.

Waarom jezelf opsluiten in je huis als je buiten mee kan doen met een groepsles? ☀️💪

Niet rustig in de tuin zitten, maar keihard werken in de zon met de leukste mensen om je heen. En laten we eerlijk zijn: die post-workout smoothie of dat drankje op het terras smaakt twee keer zo goed als je jezelf net in het zweet hebt gewerkt buiten.

Zien we je bij de volgende outdoor sessie?

👉 Meld je aan voor een proefles

Road to Gymrace, Deadly Dozen, Hardest Mile of HYROX. Elke vrijdagavond een stap dichterbij.

Elke vrijdagavond trainen we hybride: kracht en conditie door elkaar. Ewoud Nusz bedenkt de oefeningen: functioneel, pittig, nooit saai.

Een deel van de groep gaat in september naar de Deadly Dozen Benelux 🇧🇪🇳🇱🇱🇺 of en in oktober naar de GYMRACE in Utrecht of de HYROX NL, BE & LU 🇳🇱🇧🇪🇱🇺 in november.
De rest traint gewoon mee, zonder wedstrijd erbij. Iedereen wordt sneller, behendiger, fitter en sterker.

8 weken, elke vrijdagavond, kleine groep, veel verschillend materiaal. €85.

Stuur een berichtje en schuif vrijdag aan.

apeldoornbeweegt!