Bootcamps
Personal Training
Small Group Training
Conditie/Herstel trainingen
Krachttraining
17/08/2026
De vakantie zit erop. Tijd om het ritme weer op te pakken. 💪
Wil je weer starten, je trainingen oppakken of een nieuwe afspraak plannen? Stuur me even een berichtje, dan kijken we samen naar een moment.
Let’s get back to work. 🔥
Geen standaard training. ⚡️⚽️
Scherp, explosief en blijven bouwen.
24/07/2026
Waarom je je performance training ook tijdens het seizoen moet blijven onderhouden?
Tijdens het seizoen draait het niet alleen om wedstrijden spelen. Door je kracht, snelheid en mobiliteit te blijven trainen, blijf je fitter, verklein je de kans op blessures en kun je op hoog niveau blijven presteren. Onderhoud is de sleutel om het hele seizoen sterk en explosief te blijven.
Werken aan de basis: een sterke core voor meer kracht, controle en explosiviteit op het veld.” 💪⚽🔥
☀️ VAKANTIEBERICHT ☀️
Van 20 juli t/m 2 augustus geniet ik samen met Kiki van vakantie. In deze periode vervallen de Small Groups, Personal Trainingen en Bedrijfstrainingen.
Maar… blijf vooral in beweging! 💪
🌿 Maak een stevige wandeling of ontdek een nieuwe route.
🏃 Doe een paar korte sprints in het bos.
🌳 Gebruik wat de natuur biedt: een bankje voor push-ups of dips, een boomstronk voor step-ups of lunges.
Klein zomer-circuit:
✅ 15 squats
✅ 10 push-ups
✅ 20 walking lunges
✅ 30 sec plank
➡️ 3 rondes
Work With Me, ook als ik er even niet ben.
Beweeg, ontdek, geniet en maak van de zomer jouw speelveld.
Vanaf 3 augustus gaan we weer fris, fit en vol energie samen aan de slag.
Fijne zomer allemaal! ☀️💚
SmallGroupTraining