Fitte Vrienden

VAKANTIEKILO’S? DIE GAAN ONS PRULLENBAKKIE* IN! 🚮

De zomervakantie was weer genieten. 🍹🍕
Lekker eten, een drankje bij de tent en natuurlijk dat ijsje waar je écht geen nee tegen kon zeggen. 🍦

En heel eerlijk? Dat is helemaal prima joh. Daar is het ook vakantie voor toch?

Maar… de vakantie is inmiddels voorbij. De hoogste tijd dus om die vakantiekilo’s ook maar meteen achter te laten. 🔥

Met onze Fit Start brengen we jou weer terug in het normale ritme. Door lekker 2x per week te sporten, bewuster te eten en weer normaal te doen. Samen pakken we die gezonde gewoontes weer op. 💪

Klik op de LINK IN BIO voor meer info over onze Fit Start die aanstaande maandag begint. 🚨

—-
* niet van de folder. Wél van Joyce Schuurman-Steneker 🫶🏻

F***E VRIENDEN CLUBHUIS 1 JAAR! 🩵

Precies een jaar geleden opende ik de deuren van ons nieuwe onderkomen. 🏬

Na talloze bootcamps door Apeldoorn en na heel wat mooie Personal Training sessies op de lokale sportclub, was het weer tijd voor een eigen plek. Ons F***e Vrienden Clubhuis werd een feit. En mán, wat voelt dat goed. Oost west, Clubhuis best. ✨

Samen met jullie sprong ik een jaar geleden in het diepe. En samen met jullie stijgen we de komende jaren naar nog veel grotere hoogten. 🚀

Bedankt F***e Vrienden, voor jullie vertrouwen, enthousiasme en energie! 🫶🏻

KIM IS EEN F***E VRIENDIN 🩵

Ze startte met onze 6-weken Fit Start en schreef daarover het volgende:

“Als iemand mij zou zeggen.. Kim je gaat sporten en ja je gaat het nog leuk vinden ook! Dan zou ik die persoon totaal voor gek verklaren.. maar wat gebeurde er ..samen met mijn vriendin stapte ik 10 maart de ruimte van F***e Vrienden binnen.

Een fijn ontvangst door Ilja. Al snel was er een goede klik. We zijn gestart met de fitstart van 6 weken. Daarnaast hadden we een top voedingschema wat heel makkelijk bij te houden is via een app. En wat denk je na 6 weken, voel me fitter, afgevallen en vind de trainingen super.

En mede mogelijk gemaakt door mijn toptrainmaatje en zeker door Ilja! Hij legt zo duidelijk uit, leert je grenzen verleggen en heeft gewoon heel veel kennis. Zowel de duotraining als de smallgroup is top, ik baal inmiddels als ik niet kan en probeer dan een andere dag in te halen. Nou uiteindelijk voor een jaar eraan vast geplakt en zijn wij 2 x in de week samen aan het sporten!

💪🏼 op naar de volgende training! Thanks Ilja.”

—-
Dankjewel Kim voor je mooie woorden en op naar een fijn en succesvol vervolg. 🚀

❗️Ben jij nieuwsgierig of onze Fit Start ook iets voor jou kan zijn? Vraag dan een gratis 1-op-1 gesprek aan en ik contact je binnen een dag. Onze volgende groep start volgende week dus wacht niet te lang… LINK IN BIO 👀

WELKOM BIJ F***E VRIENDEN 🙌🏻🩵

Wil jij na de zomervakantie graag 4-8 kilo afvallen, lekker in je vel zitten en meer energie hebben?

Stop met zoeken, wij gaan je helpen! 🫱🏼‍🫲🏽

Met onze 6-weken Fit Start geven we jou een vliegende start als F***e Vriend.

🔜 Contact ons om te zien wat wij voor jou kunnen betekenen. Een Fit Start gesprek is gratis en vraag je eenvoudig aan via de LINK IN BIO.

🚨 Voor onze Fit Start van 7 september zijn nog slechts 3 plekken vrij. Wacht daarom niet langer maar kom in actie. Samen zorgen we ervoor dat jij binnen de kortste keren lekkerder in je vel (en kleding) zit! ☀️

Na een heerlijke vakantie weer terug in je gezonde ritme? Alle begin is moeilijk. 😉

De wekker gaat weer vroeg, de agenda loopt vol en ineens moet je weer nadenken over wat er op je bord ligt. En eerlijk is eerlijk: na een paar weken genieten van ijsjes, terrasjes en nét iets vaker uitslapen, voelt die eerste workout misschien best even pittig. 🥵

Maar weet je wat? Je hoeft niet meteen alles perfect te doen. Begin gewoon. Met één gezonde maaltijd. Eén wandeling. Eén training. Eén goede nacht slaap.

Voor je het weet, zit je weer in je ritme en vraag je je af waarom je het zo moeilijk vond om te beginnen. 🙃

Dus geen schuldgevoel over je vakantie. Geen streng regime. Gewoon de draad weer oppakken, stap voor stap.

Want alle begin is moeilijk… maar beginnen is wél de eerste stap naar weer lekker in je vel zitten. 🤩

Kom op, F***e Vriend! Tijd om weer lekker bezig te gaan. 🔥

Zie je op tegen dat begin? Laat ons je op weg helpen. Meld je aan voor de 6-weken Fit Start en wij zorgen ervoor dat jij weer op een fijne, haalbare manier in je gezonde ritme komt. 💪🏼

Klik op de LINK IN BIO voor meer informatie én een gratis 1-op-1 sessie.

“IK SPONSOR DE ORANJE SPORTSCHOOL.” 🤫

“Ik ga denk ik 3x per maand. Weet nooit wat ik moet doen, vind er niks aan, en wil zo snel mogelijk weer weg!“

Fast forward ⏩️

Ik train 2 à 3 keer per week onder begeleiding in een gezellige & motiverende groep mensen. Ik had nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden. Ik voel (inmiddels 15kg lichter!) me fitter, sterker en veel beter in mijn vel. 🤩
—-

Ben jij ook sponsor van de grote sportschool in de buurt en kom je maar niet verder? Ben jij op zoek naar een manier die wél aanslaat & ook nog eens heel erg leuk is?

Stop met zoeken. Wij gaan je helpen.
Onze 6-weken Fit Start is hét uitgelezen programma om jouw fitheid na de zomervakantie een enorme boost te geven. 🚀

Klik op de LINK IN BIO of stuur ons een DM voor meer info. We starten in september en hebben slechts 5 plekken beschikbaar dus kom direct in actie als jij net als Tinke jouw eigen succesverhaal wilt schrijven. 🥇