Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 14:00

JB Zorg & Advies

Startpagina
Nederland
Andijk
JB Zorg & Advies

Ik begeleid mensen die vastlopen in hun loopbaan of daarin geen keuzes durven maken, om al wandelend weer rust, helderheid en nieuwe inzichten te vinden.

Zodat ze met vertrouwen en veerkracht hun eigen pad kunnen kiezen. Mijn missie
Mensen helpen om veerkrachtiger en krachtiger in het leven te staan, zodat zij de stormen die op hun pad komen niet alleen doorstaan, maar er zelfs groter en sterker uitkomen. Ik wil dat mensen opnieuw durven stralen vanuit hun eigen innerlijke kracht. Mijn visie: Ik geloof dat ieder mens alles al in zich heeft om uitdagingen te overwinnen. Wanneer je in beweging komt letterlijk en figuurlijk ontstaat er ruimte, inzicht en groei. De natuur spiegelt je, geeft rust, nodigt uit tot relativeren en laat je zien dat niets geforceerd hoeft. Iedereen heeft een eigen tempo, een eigen ritme en een eigen pad. Wandelen helpt om dat pad weer te vinden.

11/09/2026

🌿 Hoe kijk jij naar jezelf?

Ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik best streng ben voor mezelf.

Ik kan mezelf behoorlijk naar beneden halen en kritisch zijn. Dit gebeurd veelal in mijn eigen hoofd en gedachten.
En ja… soms voer ik complete gesprekken met mezelf. 😅

Gelukkig kan ik het meestal ook weer relativeren. 😉

Laatst zei een vriendin iets wat me eigenlijk raakte:

“Juist jij bent één van die personen die uit alles wel iets positiefs weet te halen.”

En ineens dacht ik:
Misschien mag ik dat zelf ook wat vaker doen. ❤️

Want waarom zijn we voor anderen vaak zoveel liever dan voor onszelf?

Waarom zien we bij een ander wél wat goed gaat, maar kijken we bij onszelf vooral naar wat beter kan?

Misschien is het tijd om de lat niet steeds hoger te leggen, maar soms gewoon even te kijken naar wat je al hebt bereikt. 🌱

Het schilderijtje op de foto spreekt mij daarom ook zo aan.
Het beeld van iemand die een baby beschermt, doet me denken aan hoe beschermend ik zelf ben richting mijn dochter. Maar misschien mogen we diezelfde zachtheid en bescherming ook wat vaker aan onszelf geven.

✨ Een paar vragen om eens bij stil te staan:

• Waar ben ik eigenlijk best trots op?
• Wat doe ik wél goed?
• Waar mag ik wat liever voor mezelf zijn?
• En… hoe hoog leg ik de lat eigenlijk voor mezelf?

En jij? Hoe kijk jij naar jezelf?
Ben jij mild voor jezelf of ben je vaak je eigen strengste criticus?

Wil je hier over sparren of leren hoe je anders en milder met jezelf om kan gaan?

Plan dan een gratis boost-wandeling. Gewoon vrijblijvend, het kan een mooi kado zijn aan jezelf 😍

27/08/2026

Als je al weinig energie hebt, kan een kleine tegenslag ineens voelen als de druppel.

Vanmorgen was ik weer lekker aan het wandelen met m’n lieve hond Beau. 😍

Totdat we bij een wegafsluiting kwamen.

Ik dacht nog: ik mag vast wel als voetganger erlangs? 😅

Maar er stond iemand bij en ik kreeg een duidelijke ‘nee’.

Tja… daar ging mijn planning.

En toen had ik eigenlijk twee keuzes:

😡 Balen en gefrustreerd raken, want nu red ik misschien mijn planning niet.

🌻 Of… lekker teruglopen over de dijk. In het zonnetje. De wind om mijn oren. Luisteren naar het water dat tegen de stenen spat.

Wat denk je dat ik gekozen heb?

Ja, natuurlijk het laatste. 😉

Maar …? Dat lukt natuurlijk niet altijd zo makkelijk.

Zeker niet als je al een tijdje niet lekker op je plek zit op je werk.

Als je energie al laag is.

Als je eigenlijk verlangt naar iets anders, maar nog niet goed weet wat.

Dan kan een ‘nee’, een verandering of iets wat anders loopt dan je had bedacht, ineens behoorlijk binnenkomen.

Je denkt misschien:

“Zie je wel… het zit ook allemaal tegen.”
“Nu lukt dit ook al niet.”
“Ik trek dit er echt niet meer bij.”

En weet je?

Dat is niet gek.
Maar soms helpt het om even stil te staan.

Niet om jezelf toe te spreken dat je positief moet zijn.

Niet om te denken dat je alles maar moet accepteren.

Maar om jezelf de vraag te stellen:

Wat kan er óók?

🌻 Misschien hoef je niet meteen je hele werkende leven om te gooien.

Misschien begint het wel met ontdekken:

Waar krijg ik energie van?
Waar liggen mijn grenzen?
Wat heb ik eigenlijk nodig?

Dat kan al een eerste stap zijn richting werk dat beter bij je past.

Herken jij dit?

Wat doe jij wanneer iets ineens anders loopt dan je had bedacht?

Ga je vooral balen en vastzitten…
of lukt het je soms om te kijken: wat kan er óók? 🌻

En als je merkt dat je al een tijdje weinig energie hebt en eigenlijk verlangt naar ander werk: stuur me gerust ‘WANDELEN’ in een berichtje. Dan denk ik graag even met je mee. 🌿

27/08/2026

Als je al weinig energie hebt, kan een kleine tegenslag ineens voelen als de druppel.

Vanmorgen ben ik weer lekker aan het wandelen met m’n lieve hond Beau 😍.

Maar toen kwam ik bij een wegafsluiting. Ik dacht nog, ‘ik mag vast wel als voetganger er langs’? 😅
Maar er stond iemand bij en ik kreeg een duidelijke ‘nee’.

Tja. Daar ging mijn planning.

Ik had twee opties:

😡 Balen en gefrustreerd raken, want nu red ik misschien mijn planning niet.

🌻 Of… lekker teruglopen over de dijk. In het zonnetje. De wind om mijn oren. Luisteren naar het water dat tegen de stenen spat.

Wat denk je dat ik gekozen heb?

Ja, natuurlijk het laatste. 😉

Maar weet je… in je werk is dit soms een stuk lastiger.

Zeker als je al een tijdje niet lekker op je plek zit.
Als je energie al laag is.
Als je eigenlijk verlangt naar iets anders, maar nog niet goed weet wat.

Dan kan een ‘nee’, een verandering of iets wat anders loopt dan jij had bedacht, ineens ontzettend veel voelen.

Je kunt denken:

“Zie je wel… het zit ook allemaal tegen.”
“Nu lukt dit ook al niet.”
“Ik trek dit er echt niet meer bij.”

En dat is niet gek.

Maar soms helpt het om even stil te staan en jezelf af te vragen:

Kan ik mijn stukje even loslaten?
En kijken: wat kan er óók?

Niet omdat je alles maar moet accepteren.
Niet omdat je positief moet doen terwijl je eigenlijk op bent 😔.

Maar omdat er soms meer mogelijkheden zijn dan je op dat moment kunt zien.

🌻 Misschien hoef je vandaag niet meteen je hele werkende leven om te gooien.

Misschien is de eerste stap wel ontdekken waar jij wél energie van krijgt, waar je grenzen liggen en wat je eigenlijk nodig hebt.

Herken je dat gevoel van weinig energie hebben en ondertussen verlangen naar ander werk?

Stuur me “WANDELEN” in een berichtje. Dan denk ik graag even met je mee. 🌿

24/08/2026

MAANDAG… 🤔

Kijk jij uit naar je nieuwe werkweek?

Of begint het alweer te kriebelen zodra je aan morgen denkt?

Een slechte nacht.
Een hoofd dat maar blijft malen.
Een brok in je keel bij de gedachte aan je werk.

En toch ga je.

Want ja… je weet wat je hebt.
Maar je weet niet wat ervoor in de plaats komt.

Je weet misschien niet eens goed wat je eigenlijk wél wilt.

Dus blijf je waar je bent.

Niet omdat je daar nog zo gelukkig van wordt,
maar omdat het bekend en vertrouwd is.

En misschien vind je het lastig om voor jezelf te kiezen.
Om nee te zeggen.
Om uit te spreken wat jij nodig hebt.
Om eindelijk eens te denken:

“Maar wat wil ík eigenlijk?”

Ik geloof dat er ergens diep vanbinnen een versie van jou zit die wél weet wat ze wil.

Die vrijer wil leven.
Meer energie wil voelen.
Met plezier naar haar werk wil gaan.
En niet iedere zondagavond al tegen maandag opziet.

Je hoeft niet meteen alles om te gooien.

Maar je mag wel beginnen met één ding:

luisteren naar jezelf.

Want hoe lang wil je nog blijven op een plek waar je eigenlijk al een tijdje niet meer gelukkig bent, alleen omdat het vertrouwd voelt?

💭 Dus ik ben benieuwd:

Kijk jij uit naar jouw nieuwe werkweek?

Of tel jij de dagen alweer af tot het weekend?

Laat het me weten. 👇 Wil je ontdekken wat jij écht wilt en welke eerste stap bij jou past? Stuur me dan een privébericht met het woord WANDELEN. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen waar jij tegenaan loopt en wat jou weer richting en energie kan geven.

13/08/2026

Elk jaar mag ik weer mijn creativiteit inzetten voor Huttendorp; een super tof evenement voor de kinderen in ons dorp. ❤️

En daar heb ik altijd ontzettend veel zin in! Lekker samen aan de slag, mooie dingen maken en ondertussen ook flink doorrammen met kussens, gordijnen, vlaggen en nog veel meer. 😄✂️

Wat ik zo mooi vind aan vrijwilligerswerk, is dat het niet alleen fijn is om iets voor een ander te kunnen betekenen. Het geeft míj ook rust. Even uit je hoofd, lekker bezig zijn, samen lachen en aan het einde van de dag denken: dit hebben we toch maar mooi samen gedaan.

Je nuttig voelen, iets bijdragen en er voor een ander zijn… soms heb je daar helemaal niet zoveel voor nodig.

En misschien is dat ook wel waarom ik zo graag wandelcoach ben. 🌿

Want soms heeft een ander juist behoefte aan een beetje rust. Aan ruimte in het hoofd. Aan iemand die even met je meeloopt, luistert en zonder oordeel naast je staat.

Misschien is dat precies wat jij op dit moment nodig hebt. 🌿

Even uit je hoofd. Even naar buiten. Even iemand naast je die luistert.

Daarom bied ik een gratis wandelgesprek aan

Geen verplichtingen, geen ingewikkeld gedoe. Gewoon samen wandelen, praten en kijken wat het jou brengt.

Voel je bij het lezen: hé, misschien is dit wel iets voor mij?

Stuur me gerust een berichtje. Dan zetten we samen de eerste stap. 💚

26/07/2026

💭 Je gaat naar je werk, doet wat er van je verwacht wordt… maar diep vanbinnen voel je dat het niet goed met je gaat.

Je voelt je bijvoorbeeld gestresst of heel alert op alles. Je bent veel aan het piekeren, je slaapt slecht, kortom je merkt dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt….😔

Dan wil ik je graag vertellen waarom ik wandelcoach ben geworden… 🌿🥾

Wandelcoach… waarom eigenlijk?

Jaren geleden zat ik zelf niet lekker in mijn vel. Ik was depressief en kon niet zoveel meer. We hadden net een dochter gekregen en mijn hormonen waren volledig op hol geslagen. Daarna volgde een periode van depressie.

Het heeft jaren geduurd voordat ik me weer beter voelde. Maar wat mij in die tijd hielp, was naar buiten gaan en wandelen. 🌳

Niet dat ik na elke wandeling ineens helemaal beter was. Soms voelde ik me maar een héél klein beetje beter. 🤏

Maar soms kreeg ik er ook een beetje energie van. Wij mijn (man en ik)hebben altijd een hond… 🐶 gehad.
En ja, die moet toch naar buiten. Anders is het ook zo zielig, hè? 😉

Onze hond hielp me om letterlijk én figuurlijk naar buiten te gaan, ook op de dagen waarop ik daar eigenlijk helemaal geen zin in had.

Jaren later kreeg ik opnieuw een flinke klap. Tijdens de coronatijd had ik het bij momenten pittig zwaar met alles wat er speelde en opgelegd werd. Daarnaast bleef ik maar doorgaan met werken en proberen alle ballen hoog te houden.

Kortom: ik liep mezelf voorbij… en raakte overspannen. 🥹😫

Maar ik ben geen opgever. 💪 ik zette mijn schouders eronder en ben gaan kijken naar wat ik zelf kan veranderen.

Ik besloot een opleiding tot wandelcoach te volgen. Coaching gevolgd e.d.
Vorig jaar dacht ik: dit wil ik opnieuw doen, maar dan uitgebreider.

Deze opleiding heeft mij opnieuw laten inzien hoeveel wandelen kan betekenen. Niet alleen voor mij, maar ook voor andere mensen. 🌿

Wandelen in de natuur kan je helpen om:
✨ je hoofd leeg te maken
✨ uit je piekergedachten te komen
✨ letterlijk in beweging te komen
✨ nieuwe inzichten te krijgen
✨ weer verbinding te voelen met jezelf
✨ en met behulp van verschillende coachings tools stappen te zetten

En dat is precies waarom ik wandelcoach ben. ❤️

Omdat ik zelf heb ervaren hoe moeilijk het kan zijn om uit een periode van stress, somberheid of overbelasting te komen.

En omdat ik weet dat een wandeling soms niet alles oplost…

Maar soms kan het wél het eerste kleine stapje zijn. 🤏🌱

Ben jij nieuwsgierig naar wat wandelcoaching voor jou kan betekenen?

🥾 Wil je vrijblijvend kennismaken met wandelcoaching?
🌿 Of wil je gewoon eens bespreken waar jij momenteel tegenaan loopt?

Herken jij jezelf hierin? 💭
Stuur me dan het woord WANDELEN in een DM 💌
Dan vertel ik je vrijblijvend wat wandelcoaching voor jou kan betekenen. 🌿🥾

15/07/2026

Hoe hoog leg jij de lat?

Voel je je regelmatig gestrest op je werk? Heb je het gevoel dat je altijd maar door moet? Vind je het lastig om keuzes te maken of ben je bang om niet goed genoeg te zijn?

Misschien leg jij de lat wel veel hoger dan nodig is.

Jaren geleden had ik een telefonisch gesprek met een coach.

Ze vroeg mij:
“Hoe hoog leg jij de lat?”

In gedachten hield ik die lat hoog boven mijn hoofd.
Net als op deze foto.

Ze zei:
“Doe hem maar eens wat l***r.”

Dat deed ik.

“Nog wat l***r.”

En nóg een stukje.

Net zolang totdat ik er ontspannen op kon leunen…
En uiteindelijk er zelfs op kon staan.

Toen vroeg ze:
“Hoe ziet jouw lat eruit?”

“Als een ruwe houten plank,” antwoordde ik.

“Maak er eens iets moois van.”

Omdat het rond Pasen was, versierde ik hem in mijn gedachten met vrolijke kleuren en bloemen. 🌸

Het mooie was niet eens hoe die lat eruitzag…
Het mooiste was wat ik voelde.

Toen de lat l***r lag, voelde ik letterlijk meer rust.

Sindsdien herinner ik mezelf er regelmatig aan dat ik niet altijd alles perfect hoef te doen. Goed genoeg is vaak méér dan goed genoeg.

💚 Misschien is het voor jou vandaag ook tijd om die lat een stukje l***r te leggen.

👉 Herken jij jezelf hierin?

Loop je vast in je werk, ervaar je veel stress of vind je het moeilijk om keuzes te maken? Dan wandel ik graag een stukje met je mee.

Tijdens een gratis kennismakingswandeling kijken we samen hoe jij meer rust, overzicht en vertrouwen kunt ervaren.

📩 Stuur me gerust een berichtje. Je bent van harte welkom.

10/07/2026

Oefening baart kunst. Ook in persoonlijke ontwikkeling. 🌱

Deze foto lijkt misschien gewoon een tent die nog niet in de hoes zit…

Maar voor mij vertelt hij een veel groter verhaal.

Aan het begin van deze week kostte het me behoorlijk wat moeite om de tent weer netjes op te vouwen en terug in de hoes te krijgen. Ik moest uitzoeken hoe het werkte, maakte fouten en begon soms gewoon opnieuw.

Nu, na vijf dagen oefenen, gaat het bijna vanzelf.

En dat is precies hoe persoonlijke ontwikkeling werkt.

We willen vaak meteen resultaat. Maar groeien zit niet in één grote stap. Het zit in het blijven oefenen. In het opnieuw proberen. In jezelf de tijd gunnen om iets te leren.

Tijdens de Strand5daagse heb ik inmiddels 120 kilometer gewandeld. Niet alleen mijn benen hebben gewerkt, maar ook mijn mindset. Vandaag nog maar 10 km te gaan. 😇☀️🤗

☀️Iedere dag leer ik iets nieuws.
☀️Iedere dag word ik er een beetje handiger in.
☀️Niet omdat ik het direct kon, maar omdat ik bleef oefenen.

Dat geldt ook voor een tent opvouwen…
Maar net zo goed voor omgaan met stress, grenzen aangeven, meer zelfvertrouwen krijgen of andere keuzes durven maken.

Alles wat je aandacht geeft groeit en je mag blijven oefenen💚

✨ Waar ben jij op dit moment in aan het oefenen?

09/07/2026

Vandaag gaan we voor de 27 km ongeveer….

08/07/2026

Je mindset bepaalt vaak hoe zwaar de weg voelt. Soms voelt iets mentaal zwaarder dan het in werkelijkheid is. Niet omdat je het niet aankunt, maar omdat je gedachten vooral gericht zijn op wat er nog moet gebeuren. Door jezelf bewust positief toe te spreken en te focussen op de volgende stap, maak je de uitdaging vaak een stuk lichter.

• 💪 Pep jezelf op
• 🎯 Focus op de volgende stap
• 🌊 Denk aan hoe goed het straks voelt
• 🧠 Verander je gedachten naar iets positiefs
• ⏸️ Gun jezelf een korte mentale reset
• 👏 Vier elke kleine overwinning

Hoe ga jij ermee om als je nog een lange weg te gaan hebt? 👇.

Adres

Andijk
1619BJ

Openingstijden

Maandag	10:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 14:00

Telefoon

0654385816

Website

http://www.jbzorgenadvies.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JB Zorg & Advies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.