Het PT leven van Peet

Hoe verloopt het traject na de analyse?

In de vorige reel zag je hoe uitgebreid de analyse is. Leuk om alles te testen, maar hoe pak je het dan aan daarna?

De resultaten worden besproken, de oefeningen doorgenomen. Deze kun je ook terugkijken in de app .gainz en met die app track je de progressie, eventueel je voeding en zie je het schema.

Aan de hand van personal trainingen wordt eventueel je (hard-) Looptechniek bijgespijkerd.

Meer weten? Neem contact op!

September,
Een mooi moment om dingen aan te pakken waar je tegenaan loopt met je looptraining. Of dat het nu pijnvrij hardlopen is, omdat je steeds weer die Achilles voelt, of de onderkant van je voet of heup.

Aan de hand van een uitgebreide analyse, krijg je een heel specifiek schema met kracht/ mobiliteit/ stabiliteitsoefeningen en 1 keer per twee weken PT op het onderdeel waar je de meeste hulp bij nodig hebt.

Meer weten? Neem dan contact op en start deze week nog!

Ik coach mijn cliënten van grote teen tot mindset en van ademhaling tot hardlooptechniek

Kijk mee naar het verschil in lichaamszwaartepunt door een cue met ademhaling te gebruiken om beter te laten lopen!

Coaching, hoe pak je dit aan en hoe kun je als coach de progressie van je cliënt bijhouden?

Ik sprak met mijn voormalige coach .bosman , zelf online coach bij , over wat hij tegen komt en welke cliënten hij coacht.

Hij heeft zelf software en een app ontwikkelt, waarmee je gemakkelijk je data kunt bijhouden en als coach waarmee je resultaten kunt sturen, namelijk .gainz .

Kijk (of luister) het hele gesprek terug op YouTube, link: https://youtu.be/dvoxTmeGRLQ?si=_lAmtXdMTP30YmPh

Is de nieuwe hype, boven HYROX?

Ik zie meer en meer mensen de uitdaging zoeken in marathons en triathlons en ik geef ze geen ongelijk. Een triathlon is natuurlijk zwemmen, fietsen en hardlopen. Maar hoe knoop je alles aan elkaar?

gaf afgelopen zondag een uitgebreide training, waarbij werd gefocust op de overgangen tijdens de triathlon. Ben je zelf beginner? Dan heb ik een hele uitgebreide video voor je klaar staan met tips en trucs van de pro! Check mijn YouTube kanaal (link in bio)

Ennehhhh liken en abonneren is gratis en wel erg lief als je zou willen!

Recap juni

✅ Interessante nieuwe cliënten geanalyseerd en programma’s geschreven
✅Mooie trainingen gegeven
✅Pieterpad 4 etappes met bepakking ✅Zelf tent opgezet en in tent geslapen 3 nachten
✅Lezing van
✅Spaanse les weer opgepakt
✅Opening .amsterdam aquarium
✅Run & See Marken
✅Boek van uitgelezen
✅Toekomstplannen gemaakt
✅Sociale contacten aangescherpt.

Soms moet je de stap durven zetten en gewoon gaan 💪🏼💕

Ik ben benieuwd wat juli gaat brengen 😍

Sightseeing Marken

Als je me al langer volgt, dan weet je dat ik gek ben op hardlopen op onbekende routes.
Persoonlijk ben ik klaar met wedstrijden, PR’s en harder, faster, stronger. Maar ik haal nog steeds erg veel voldoening uit andere lopers pijnvrij een PR te laten zetten.
Ik loop nog regelmatig, maar zoek vooral steden of routes die ik met een vind. De trein of bus nemen naar een leuke plek en daar van station naar station lopen bijvoorbeeld. Vandaag neem ik je even mee in mijn korte duurloop over Marken. Als de dijken gefixt zijn, kun je daar een mooi rondje van 10 km lopen. Maar op dit moment zijn ze onder constructie en heb ik een alternatieve route gelopen.

Op mijn duurlooptempo, met momentjes voor foto’s of video’s en genietend van ons mooie Nederland.

Zeker nu de die leuke aanbieding heeft voor de zomer, is dit een aanrader voor iedereen die zijn huidige rondje wel heeft gezien.