06/01/2026
Wanneer was voor jou het moment dat je dacht:
"Ik ben er nu helemaal klaar mee, er moet wat gebeuren?"
We weten allemaal wel wat er nodig is om slanker en fitter door het leven te gaan.
Het start met een eerste stap?
1. Bewustwording dat jij aan het roer staan van de verandering.
2. De tweede stap is iets doen wat verandering geeft.
3. De derde stap is volhouden.
Simpel?
Nee natuurlijk niet.
Er is namelijk nog een 4e stap.
Wil jij weten welke stap dat is. Want dat is de stap naar succes.
Stuur mij een persoonlijk bericht of laat onder dit bericht in het commentaar weten met het woordje JA en ik stuur je de 4e stap.
Geheel gratis natuurlijk en zonder verplichting.
fb.me
07/02/2024
"Een lege koelkast is een voorspeller van obesitas."
Vrijdag 23 februari is de eerstvolgende Masterclass Meal Preppen bij Van Wees Opleidingen in Uitgeest. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar.
Speciale gast voor deze Masterclass is Anneke Palsma.
Anneke is blogger en sportdietist en een inspiratie als het gaat over nuchtere en wetenschappelijke benadering van gezonde voeding.
Lukt het jou niet 23 februari om te komen dan heb ik goed nieuws.
3 april (ook in Uitgeest) is de volgende en dan ben ik verheugd op de komst van mijn speciale gast Duco Bauwens.
Duco is een sportieve BN'er die bijna dagelijks op tv te zien is als presentator van Nederland in Beweging
Waarom Meal Preppen?
Eten doen we iedere dag en als je meer structuur en planning hiervoor aanbrengt valt er veel winst te behalen op allerlei gebieden.
Zoals:
✔ Meer tijd over om leuke dingen te doen
✔ Meer geld overhouden door o.a. minder eten bestellen
✔ Gezonder eten dus een fitter lijf
✔ Betere gewichtsbeheersing door minder trek en impulsgedrag
✔ Minder voedselverspilling
Wil jij ook een Masterclass Meal Preppen bijwonen of meer informatie over deze bijzondere en complete presentatie voor op je bedrijf? Dat kan allemaal. Stuur mij een pb voor meer informatie of
meld je hier aan: https://mealprepping.academy/
Note: Jouw zorgverzekeraar betaalt mee
10/12/2023
Jaaa ik heb ze, de Kerstkaarten van Maartje Vogel.
Ze zijn nog mooier dan ik had gedacht.
Wil jij ook Maartje helpen om haar droomreis waar te maken met School At Sea? Kijk dan op haar website voor de mogelijkheid van doneren en de akties die ze heeft. Zoals deze mooie Kerstkaarten.
https://www.maartjeatsea.nl
https://www.maartjeatsea.nl/acties/kerstkaarten
Kerstkaarten / Acties | Maartje@Sea
Dat kan met deze leuke kaart. Deze nieuwjaarskaart is ontworpen door mijn nicht Jacqueline Verbeek, net als het gave logo!
24/11/2023
Dit is de meest complete masterclass over meal preppen voor iedereen die geld en tijd wil besparen en wil investeren in gezonde voeding en minder verspilling. 💡
https://mealprepping.academy/cursussen/
→Dit is wat je leert: 👨🏫
✔️Beter plannen en organiseren van je maaltijden
✔️Gezondere en gevarieerde voedingskeuzes
✔️Opstellen boodschappenlijstjes en inrichting voorraadkast
✔️Voorkomen van verleidingen supermarkt
✔️Samenstellen van heerlijke recepten
✔️Efficientie opslag en gebruik(kook)materiaal
→Dit is wat je krijgt:
✔️3 uur durende live masterclass
✔️Compleet e-Book van 50 pagina’s 📖
✔️Koffie/thee met lekkers
✔️Goed gevulde Goody Bag
✔️Lunch met Meal prepgerechten
De eerstvolgende masterclassen vindt plaats op 15 december 2023. Hou onze agenda in de gaten voor meer data en locaties.
https://mealprepping.academy/cursussen/
02/10/2023
Vandaag voor de 1e keer ingecheckt bij De Werkplek met Jan Atsma
