Onze nieuwe aanwinst in Noord, de Sissy Squat! 🔥
De sissy squat is een effectieve oefening waarbij je vooral je quadriceps (de voorkant van je bovenbenen) traint. Door je knieën gecontroleerd naar voren te bewegen en je lichaam achterover te laten zakken, creëer je maximale spanning op deze spiergroep.
Probeer ook eens een van deze variaties en daag jezelf uit!
💚 Normale sissy squat – ideaal om de techniek onder de knie te krijgen.
💚 Sissy squat met plate– voeg extra weerstand toe voor meer uitdaging.
💚 Sissy squat met dumbbells– voor nóg meer belasting en progressie.
Let op: span je core aan, beweeg gecontroleerd en kies een gewicht waarmee je de techniek goed kunt uitvoeren.
Welke variant ga jij proberen? 👇
krachttraining gymtips workout
Sport-Natural
Delen
Sport-Natural De grootste high-end health club van A'dam Noord waar persoonlijke aandacht ECHT telt. Check de site!
Binnen het centrum kunt u gebruik maken van de meest moderne mogelijkheden en apparatuur op sportgebied, ook bieden wij diverse groepslessen aan. Binnen ons sportcentrum hebben wij een sportarts, fysiotherapeut, manueel therapeut en een diëtist. De specialisten en trainers staan in contact met elkaar om u indien nodig optimaal te kunnen begeleiden. De horeca binnen Sport-Natural draagt onze visie
Struggle jij ook met de uitvoering van een Deadlift? Voel je het vaker in je onderrug dan in je billen of hamstrings? Dan is deze video voor jou!💚🏋🏼♀️
29/07/2026
Er staat 15 augustus weer een Sport Natural run op de planning! 🏃💚
We starten om 11:00 uur op onze locatie in Noord en gaan langs de locaties Landsmeer en Oostzaan.
Je kunt de hele run mee doen en loop en 16,4 km of haak halverwege aan. Iedereen is welkom, dus neem al je vrienden, familie of sport buddies mee.
De route is als volgt:
11:00 start Noord naar Landsmeer: 5,4 km
11:50 Landsmeer naar Oostzaan: 4 km
12:30 Oostzaan weer naar locatie Noord: 7,1 km
Schrijf je nu in via de Technogym app of aan de balie!💚
10/07/2026
🏋🏾♂️🏃♀️Cardio of kracht kiezen is alsof je moet kiezen tussen ademen en eten. Je hebt gewoon beide nodig.
De mensen op de loopband en de mensen met gewichten doen allebei iets goed en allebei iets te weinig. Je hart is een spier. Je spieren beschermen je gewrichten en houden je metabolisme op gang. Los van elkaar werk je aan de helft van het plaatje.
De beste combinatie is niet ingewikkeld. Twintig minuten bewegen waar je hart sneller van gaat kloppen. Kracht trainen zodat je op je op latere leeftijd nog gewoon je eigen tas tilt. En vooral iets kiezen dat je volhoudt, niet iets dat perfect is op papier.
Weet je niet waar je moet beginnen met die combinatie. DM ons en we kijken mee💚
21/06/2026
💚 Hoe oud is jouw vader écht? 💚
Niet op zijn paspoort, maar van binnen.
Deze week kun je bij Sport-Natural samen met je vader (of zoon) langskomen voor een bioleeftijdstest. Ontdek hoe fit en vitaal jullie lichaam werkelijk is en vergelijk jullie resultaten.
🌱 Maak vandaag een afspraak.
📊 Krijg inzicht in jullie gezondheid.
💪 Werk samen aan een vitale toekomst.
Benieuwd naar jullie resultaat? Stuur ons een bericht of loop binnen voor een afspraak.
Team Sport-Natural 💚
09/06/2026
Herken jij dit? DM ons en we plannen een afspraak in!
Ontmoet onze coach Ywan! 💚🌬️
21/05/2026
Vertrouw jij nog steeds op je motivatie…? 👉
08/05/2026
🌸 Nog op zoek naar een last minute moederdag cadeau? Geef dit jaar iets waar ze écht wat aan heeft, haar gezondheid. Boek nu alvast haar gratis kennismakingsgesprek via sport-natural.nl 💪❤️
Ontmoet onze coach Misha! 💪🏻💚
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Telefoon
Website
Adres
Gare Du Nord 17
Amsterdam
1022LD