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¿Sientes que haces mucho… pero aun así nunca es suficiente?
Te ocupas de los demás.
Intentas que todo funcione.
Asumes responsabilidades.
Estás pendiente de lo que necesitan unos y otros…
Y terminas agotada.
Desde la mirada sistémica, a veces no se trata solamente de todo lo que hacemos, sino de desde qué lugar lo estamos haciendo.
Podemos estar intentando ocupar lugares que no nos corresponden:
El de quien cuida de mamá.
El de quien intenta sustituir a alguien que falta.
El de quien sostiene a toda la familia.
El de quien se responsabiliza de que los demás estén bien.
Y mientras nuestra energía está puesta ahí, ¿quién está ocupando nuestro lugar?
El orden sistémico nos invita precisamente a reconocer qué es nuestro y qué pertenece a los demás.
Porque ocupar nuestro lugar no significa desentendernos de quienes queremos.
Significa poder acompañar sin cargar.
Ayudar sin salvar.
Amar sin hacernos responsables del destino del otro.
Y recuperar esa fuerza para nuestra propia vida.
✨ Quizá hoy puedas preguntarte:
¿Dónde estoy poniendo mi energía que en realidad no me corresponde?
Te leo.

✨ Hay momentos en los que el alma pide una pausa.
Una pausa para salir del ruido.
Para respirar.
Para escucharte de verdad.

Durante un fin de semana en octubre nos regalaremos un espacio para reconectar con el cuerpo, con nuestras emociones y con aquello que, muchas veces sin darnos cuenta, seguimos cargando.

A través de las Constelaciones Familiares, el movimiento consciente, la naturaleza y el silencio, podremos mirar nuestra historia con nuevos ojos y abrir espacio para una vida más libre y auténtica.
No necesitas tener experiencia previa.
Solo sentir que este momento es para ti.

📍 10, 11 y 12 de octubre
🌿 Mas Pineda (La Garrotxa)

Si sientes ese "sí" por dentro, las Laura's 😜 estaremos encantadas de acompañarte.

💚 Puedes escribirnos por mensaje privado o escribir RETIRO y te informaremos encantadas.

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¿Y si la emoción que más se repite en tu vida no fuera el verdadero problema?

Muchas veces intentamos controlar lo que sentimos, cuando quizá la invitación sea otra: comprender de dónde viene esa emoción.

Desde la mirada sistémica, distinguimos entre las emociones primarias, que nacen de lo que estamos viviendo aquí y ahora, y las emociones secundarias, que aparecen cuando una emoción del pasado no pudo expresarse o integrarse y sigue buscando ser escuchada.

Por eso, una reacción desproporcionada, un enfado recurrente o una tristeza que parece no terminar pueden estar hablándonos de una historia que aún necesita ser mirada, más que de lo que está ocurriendo en este momento.

La buena noticia es que las emociones secundarias no son un enemigo. También tuvieron una función: protegernos cuando no podíamos sostener otra emoción más profunda. Solo cuando las acogemos con respeto podemos acceder a aquello que realmente necesita ser visto.

Porque comprender nuestras emociones no consiste en sentir menos.

Consiste en dejar de reaccionar desde el pasado para empezar a responder desde el presente.

💬 ¿Alguna vez has sentido que reaccionabas con mucha más intensidad de la que la situación parecía justificar?

Te leo en los comentarios.

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Si te perdiste este capítulo de puedes revivirlo en nuestro canal de YouTube o en formato Vodcast de Spotify.

Conduce: Michelle Valencia
Invitadas: Laura Casares y Flor Poggio
Tema: Como salir de la víctima: Astrología y Constelaciones

Todos los Jueves 21 hrs por www.radiohoy.cl y canal 198 de Zapping

¿Y si el enfado no fuera el problema?

Muchas personas han aprendido a reprimir su enfado porque creen que sentir ira es algo negativo.

Sin embargo, el enfado tiene una función muy importante.

Cuando nace en el momento presente, nos ayuda a proteger nuestros límites, a defender lo que es importante para nosotros y a responder ante una situación que sentimos injusta. Aparece, cumple su función y después desaparece.

El problema surge cuando el enfado se convierte en un estado permanente.

Cuando vivimos enfadados con la vida, con nuestra pareja, con nuestra familia o incluso con nosotros mismos.

Desde una mirada sistémica, muchas veces ese enfado ya no habla del presente.

Puede estar protegiendo un dolor que nunca pudimos expresar, una tristeza que no nos permitimos sentir o una decisión que aún no nos atrevemos a tomar.

Por eso, más que preguntarte "¿Por qué estoy tan enfadado?", quizá la pregunta sea:

¿Qué hay debajo de mi enfado que todavía no he podido mirar?

Porque cuando comprendemos el origen de una emoción, dejamos de luchar contra ella y empezamos a escuchar el mensaje que trae consigo.

💬 ¿Te has descubierto alguna vez enfadado/a, para darte cuenta después de que, en realidad, lo que sentías era tristeza, miedo o dolor?

¿Qué significa realmente tomar al padre?

Muchas personas creen que trabajar la relación con el padre consiste en sanar la historia que vivimos con él.

Pero desde la mirada sistémica hablamos de algo mucho más profundo.

Tomar al padre no significa justificar sus actos, olvidar el dolor o decir que todo estuvo bien.

Significa reconocer que, a través de él, recibimos la vida.

Y también una fuerza muy importante: la capacidad de salir al mundo, tomar decisiones, sostener nuestros proyectos y adaptarnos a la realidad tal y como es.

Por eso, cuando sentimos que nos cuesta avanzar, que dudamos constantemente, que nos falta fuerza o que la vida se nos hace cuesta arriba, merece la pena preguntarnos:

¿Cómo es mi vínculo con mi padre?

No para juzgarlo.

Sino para comprender qué parte de esa fuerza todavía no he podido tomar.

Cuando ese vínculo encuentra un nuevo orden, no cambia el pasado.

Pero sí cambia la forma en la que caminamos hacia el futuro.

💙 Con motivo del Día del Padre, que este fin de semana se celebra en varios países, del 18 al 22 de junio el taller online "Tomar a Papá: La clave de la fuerza en tu vida" estará disponible por 30 € en lugar de 45 €.

✨ Escribe PADRE y te envío el enlace

Si este tema resuena contigo, quizá este sea el momento de dar ese paso.

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