Bureau van slaap

💫 Licht, donker, licht, donker?

’ Mijn dochtertje slaapt overdag in het donker. Ze slaapt goed. Maar toch vraag ik me wel eens af of ze niet bang is als het zo donker is? Ze wordt ook wel eens huilend wakker namelijk.’

Luister én ons advies in de post!

Wat is nou het beste voor je kindje? Zijn kindjes eigenlijk bang zijn in het donker?

❤️NEWBORNS Wij adviseren de eerste weken je kindje overdag meer in het licht en in de nacht echt in het donker te laten slapen. Daarmee kan je je baby ondersteunen bij het instellen van het dag- en nachtritme. Newborns slapen overwegend goed in het licht, omdat ze nog puur functioneren op de opbouw slaapdrang.

❤️VANAF 9-12 WEKEN
Maar dan..ergens tussen de 9-12 weken is het biologische klokje geïnstalleerd en maakt je kindje het slaaphormoon melatonine aan.
Vanaf dan adviseren wij wél om je kindje ook overdag in het donker te laten slapen (ongeveer 8/9 op de schaal van 10 donker). In het donker wordt namelijk de aanmaak van melatonine gestimuleerd. Licht zorgt juist voor alertheid.

En nog over bang in het donker? Deze vraag krijgen we vaak. Maar wees gerust, kindjes ontwikkelen pas ongeveer vanaf de leeftijd van 2-2,5 jaar angst voor donker. Is het voor jezelf heel onpraktisch zo’n donkere kamer? Kies dan voor een klein rood (zout) lampje. Maar liever wil je zo min mogelijk (wit&blauw) licht en interactie in de nacht.

Uiteraard zijn er altijd kindjes die ook prima slapen in het licht. Dan hoef je het echt niet iets aan te passen. Ook is het goed om te benoemen dat slapen in het donker een hulpmiddel is, maar niet dé oplossing. Denk ook aan timing, voorbereiding op het slapen, zelf in slaap kunnen vallen etc.

💫Slaapt jouw kindje in het donker?

Liefs, ❤️Marijke & team

💫’ Mijn zoontje slaapt ( dankzij jullie wakkertijden hulpgids!) best heel goed overdag. Maar richting avond gaat het allemaal zo moeizaam en moet hij bij dat laatste slaapje vaak huilen. Ik vind dit zo vervelend voor hem.’

Luister ons advies in de post!

Is deze post (nóg) niet relevant voor jouw situatie? Sla hem gerust op of deel hem met iemand die deze tips goed kan gebruiken.

Wil je graag een fijne leidraad inclusief voorbeelden van hoe je een mooi ritme krijgt? En ook hoe je die overgangen van het ene naar het andere ritme maakt per leeftijd? Onze wakkertijdenhulpgids kan je daar uitstekend bij helpen!

❓Heb je vragen over de post? Stel ze gerust hieronder of stuur ons een berichtje. We beantwoorden altijd alle berichtjes die we krijgen.

✨En heb jij een goede tip voor deze vraag? Deel gerust! Fijn.

Liefs, Marijke & ❤️ team

💫’Hoe reken ik met jullie wakkertijden? Mijn dochter is 3 weken te vroeg geboren?’

Luister ons advies in de post!

Is deze post (nóg) niet relevant voor jouw situatie? Sla hem gerust op of deel hem met iemand die deze tips goed kan gebruiken.

Wil je graag een fijne leidraad inclusief voorbeelden van hoe je een mooi ritme krijgt? En ook hoe je die overgangen van het ene naar het andere ritme maakt per leeftijd? Onze wakkertijdenhulpgids kan je daar uitstekend bij helpen!

❓Heb je vragen over de post? Stel ze gerust hieronder of stuur ons een berichtje. We beantwoorden altijd alle berichtjes die we krijgen.

✨En heb jij een goede tip voor deze vraag? Deel gerust! Fijn.

Liefs, Marijke & ❤️ team

💫’Mijn dochter van 9,5 mnd. oud is veel wakker in de nacht. Met een speentje en af en toe oppakken slaapt ze redelijk snel weer in. Ze is al 3 mnd van de nachtvoeding af, lijkt me ook niet dat dat het is. Zal een papfles kunnen helpen om haar een meer voldaan gevoel te geven?’

🙌🏽Luister ons advies in de post!

Is deze post (nóg) niet relevant voor jouw situatie? Sla hem gerust op of deel hem met iemand die deze tips goed kan gebruiken.

Wil je graag een fijne leidraad inclusief voorbeelden van hoe je een mooi voedingsritme krijgt? Onze slapen en voeding hulpgids kan je daar uitstekend bij helpen! 25 pagina’s boordevol informatie, voorbeeldschema’s, antwoorden op meest gestelde vragen en praktijkvoorbeelden.

❓Heb je vragen over de post? Stel ze gerust hieronder of stuur ons een berichtje. We beantwoorden altijd alle berichtjes die we krijgen.

✨En heb jij een goede tip voor deze vraag? Deel gerust! Fijn.

Liefs, Marijke & ❤️ team

💫’Mijn zoontje (10 mnd) slaapt niet zo goed in de nacht. We proberen wel wat veranderingen aan te brengen maar we kunnen de vinger niet goed op de zere plek leggen. Vannacht sliep hij weer goed en dan is het weer een hele puzzel wat we anders moeten gaan doen! Help, we worden er af en toe gek van!’

Luister ons advies in de post!

Is deze post (nóg) niet relevant voor jouw situatie? Sla hem gerust op of deel hem met iemand die deze tips goed kan gebruiken.

Wil je graag een fijne leidraad inclusief voorbeelden van hoe je een mooi ritme krijgt? En ook hoe je die overgangen van het ene naar het andere ritme maakt per leeftijd? Onze wakkertijdenhulpgids kan je daar uitstekend bij helpen!

❓Heb je vragen over de post? Stel ze gerust hieronder of stuur ons een berichtje. We beantwoorden altijd alle berichtjes die we krijgen.

✨En heb jij een goede tip voor deze vraag? Deel gerust! Fijn.

Liefs, Marijke & ❤️ team

💫’ Ik ben net moeder geworden en het gaat heel goed, ook met slapen. Maar wel vooral in de draagdoek. En ook wel in de box. Moet ik hem al overdag in het bedje laten slapen? Of is de box ook goed voor nu nog?’

💌Lees ons advies in de post!

Wil je graag fijne handvatten voor jouw newborn? Zonder strakke ritmes en vooral tips waar je wel en geen invloed op hebt? En hoe je je baby kan ondersteunen bij het vormen van een fijne slaapbasis? Dan is onze online cursus ‘ een mooie slaapbasis voor newborns 0-6 mnd’ echt iets voor jou!

Is deze post (nóg) niet relevant voor jouw situatie? Sla hem gerust op of deel hem met iemand die deze tips goed kan gebruiken.

🌟 Geen tips meer missen? Volg !

Heb je vragen over de post? Stel ze gerust hieronder.

✨En heb jij een goede tip voor deze vraag? Deel gerust! Fijn.

Liefs, Marijke & ❤️ team