Health Centrum Amersfoort

Overdag projectmanager, ’s avonds verruil ik mijn laptop voor squats en salsa.

Hola! Ik ben Silvia, al noemen vrienden me meestal Silly. Waarom? Dat
ontdek je vanzelf als je me wat beter leert kennen. 😉 Ik ben lichtelijk
verslaafd aan cappuccino en bewegen. Sporten is voor mij veel meer dan
alleen fit blijven; het is mijn uitlaatklep, ontspanning en soms zelfs een
beetje therapie.

Als sportinstructeur en leefstijlcoach geloof ik dat gezond leven niet ingewikkeld hoeft te zijn. Met de juiste begeleiding, plezier en een aanpak die bij jou past, kom je vaak verder dan je denkt. Of het nu gaat om Zumba,Body Shape, Bokstraining of Bootcamp: ik geniet ervan om uitdagende lessen te geven, mensen te motiveren en samen te werken aan kracht, conditie én zelfvertrouwen. Verwacht een flinke dosis enthousiasme, een hoop gelach en
een workout die je spieren morgen nog even aan me laat denken. 😉

Mijn eerste les Body shape start op dinsdag 7 juli om 19 uur,

Tot in de les 🙂!

Beste sportvrienden,
Ivm de extreme hitte hebben we besloten de lessen fit en vitaal, spinning en power pump van woensdag t/m zaterdag te laten vervallen. De lessen die nog wel door gaan zullen qua intensiteit worden aangepast en zijn te boeken in de app.

Enkele tips:
1. Eet voldoende voor de training. dat schiet er bij deze temperaturen nog wel eens bij in

2. Zorg er voor dat je voldoende drinkt. Een hele bidon is echt niet teveel.

3. Neem een vochtige handdoek mee je je af en toe even om je hals doet.

4. Als je van jezelf weet dat je niet goed tegen de warmte kan kies dan voor een activiteit die minder zwaar is.

5. Luister naar je lichaam en stop direct bij klachten zoals duizeligheid of misselijkheid. Of geef jezelf gewoon een dagje vrij.

Sportieve groeten,
Eric Wensink en team HCA

Beste sportvrienden,

De komende dagen stijgt de temperatuur naar tropische waarden. Wij doen er alles aan om jullie hoofd koel te houden. Zo zetten we de airco’s wat eerder aan en draaien de ventilatoren op volle toeren. Besef echter ook dat het bij deze extreme temperaturen onmogelijk 18 graden kan blijven. Dussss zorg ook goed voor jezelf!

Enkele tips:

1. Eet voldoende voor de training. dat schiet er bij deze temperaturen nog wel eens bij in

2. Zorg er voor dat je voldoende drinkt. Een hele bidon is echt niet teveel.

3. Neem een vochtige handdoek mee je je af en toe even om je hals doet.

4. Als je van jezelf weet dat je niet goed tegen de warmte kan kies dan voor een activiteit die minder zwaar is.

5. Luister naar je lichaam en stop direct bij klachten zoals duizeligheid of misselijkheid.

Sportieve groeten,

Eric Wensink en team HCA

Health Centrum Amersfoort kleurt oranje voor het WK.

Wij zijn er klaar voor! Jij ook? ⚽️🧡

Winactie! Help ons naar de 1000 volgers op Facebook! 🎉💪

Op dit moment volgen 984 van jullie ons hier op Facebook en op Instagram gaan we ook al aardig de goede richting op. Dat vinden wij geweldig!

Maar we zouden Health Centrum Amersfoort niet zijn als we die 1000 niet willen halen. En daar kunnen we jullie hulp goed bij gebruiken. Door mee te doen maak je kans op een maand lang gratis sporten!

Zo doe je mee:

1️⃣ Volg onze Facebookpagina (& volgen op Instagram = bonuspunten)
2️⃣ Deel deze post in je overzicht op Facebook
3️⃣ Tag je sportmaatje in de reacties onder dit bericht

Zodra we de 1000 volgers bereiken, kiezen we een winnaar!

Zonder jullie waren we nooit zover gekomen en dat verdient 1000 maal dank voor jullie support!

💚💙