Anahata Coaching & Training

Onze coaches in het zonnetje ☀. Vandaag onze coach Esther Rutte uit Amersfoort.

Esther coacht met een open blik, rustig, betrokken en betrouwbaar. Professioneel, positief en prikkelend. Eerlijk en enthousiast. Ze kan met ontzettend veel coachvragen uit de voeten.

Esther is gespecialiseerd in de gezondheidszorg door vijfentwintig jaar ervaring als fysiotherapeut, gezondheids- wetenschapper, adviseur en projectmanager. Gezondheid geeft volgens haar richting hoe jij veerkracht en regie kan versterken.
Kijk op haar profiel voor meer informatie of maak een afspraak via ons secretariaat.

Je bent in gesprek met je collega, maar je hoofd is ondertussen met heel andere dingen bezig. Wat vindt je collega? Wat denkt ze echt? Hoe voelt zij zich bij wat je zegt. Blijf je wel vriendelijk genoeg? Zeg je geen rare dingen? Klopt je argumentatie wel?

Dat is een belangrijk signaal dat je last hebt van afwijzingsgevoeligheid: je hebt een extreme focus op de ander. Je zoekt onbewust bevestiging, erkenning, het gevoel dat je het goed hebt gedaan. Zolang je die niet hebt, blijft het ongemakkelijk voor je voelen en ben je sterk geneigd je bij voorbaat aan te passen, te pleasen of nog beter je best te doen.

De grote focus op de ander en het bijbehorende ongemak houdt iets in stand. Zolang al je aandacht naar de ander gaat, hoef je niet te kijken naar wat je zelf echt wil of juist niet van gediend bent. Je hoeft ook niet te dealen met de consequenties van het volgen van je eigen behoefte, wensen of grenzen. Dat vind je namelijk vaak nog veel ongemakkelijker.

Dit is één van de vijf uitingsvormen die ik behandel in de masterclass Rejection Sensitivity Herkennen en Aanpakken, op 8 september om 19.30 uur. Handig als je deze patronen bij jezelf, je cliënten, medewerkers of studenten wilt leren herkennen. Reageer even als je de link wilt hebben.

LAATSTE KANS OM GEBRUIK TE MAKEN VAN DE ZOMERDEAL
Wat levert de online jaartraining jou op?

🌵Je leert de duidelijke verschillen en overeenkomsten tussen HSP, HSS, AD(H)D, Hoogbegaafdheid. Je leert de kwaliteiten & uitdagingen herkennen.
🍀Je leert je zintuigen activeren en kalmeren bij zintuigelijke over- en onderprikkeling.
🌵Leer je intuïtie op verschillende manieren praktisch in te zetten bij vragen waar je al te lang over nadenkt.
🌵Krijg balans in je stress door onder- en overprikkeling door meer inzicht in het ontstaan en hoe je herstelt aan de hand van opdrachten, je persoonlijke prikkelcurve en plan van aanpak op het werk.
🍀Krijg een minder druk hoofd door gepieker: inzicht in jouw diepste behoeftes en drijfveren. Ontdek wat in de weg zit en wat helpt.
🌵Leer je overweldigende emoties en intensiteit te begrijpen, de boodschap te achterhalen en te kalmeren.
🍀Je krijgt inzicht in de fases van jouw afwijzingsgevoeligheid, ook wel rejection sensitivity: je ervaart minder schuld, zelfafwijzing, onzekerheid, schaamte en frustratie
🌵Leer wat invloed heeft op de interactie tussen jou en de ander. Hoe blijf je als HSP of HSS beter bij jezelf in verbinding met anderen?
🍀Leer vaardigheden wat je kan doen om je eigen energie te behouden en niet direct de energie van een ander over te nemen.
🌵Twaalf maanden inzichten hoe jij meer blijheid en energie krijgt.
🍀Je leert jouw persoonlijke HSP-HSS recept met 100 uur aan verhelderende video's met theorie, vaardigheden en opdrachten voor meer inzicht.
🌵Instant ontspanning door de audio oefeningen op audio/mp3
🍀Praktisch aan de slag adhv demonstratievideo's en werkbladen.

BONUS 6 opnames van masterclasses over HSP-HSS, Herstel van Stress, Rejection Sensitivity, Onderprikkeling, Rouw, HSP, HSS of ADHD?, Hoogsensitiviteit & Rouw

Tot en met 31 augustus geldt de ZOMERDEAL waar je meer dan 50% korting krijgt. Je kunt per kwartaal of het hele jaar meedoen.

De totale waarde als je alles los koopt is bijna €500. Dit aanbod kost jou inclusief extra ZOMERDEALKORTING €192.
Link in bio

Onze coaches in het zonnetje ☀️ Vandaag Gaby Hutjes. Onze coach in Oosterbeek (Arnhem).

Gaby coacht met compassie, verheldering en rust. Zij coacht in en met de natuur, is analytisch sterk en zorgt voor een veilige sfeer.

Ze is als wandel- en natuurcoach gespecialiseerd in HSP-HSS, Hoogbegaafdheid, rejection sensitivity, persoonlijk leiderschap, drijfveren en stilte.

Daarnaast geeft ze trainingen weeting (=walking meeting) en organiseert ze walkshops, luistersafari’s en HSP Walk & Talks.
Ze ontwikkelde met collega’s de set natuurcoachkaarten ‘Ontdek de kracht van de 5 elementen’ voor coaching en intervisie.

Ik heb stiekem een allergie voor de titel Omgaan met HSP-HSS. Want dan lijkt het gelijk een afwijking of een probleem.
Terwijl HSP-HSS is niet een probleem, maar slechts een eigenschap die soms opvalt bij een bevolking die over het algemeen minder sensitief en tegenstrijdig is.

Net zo min is het een probleem dat ik 1.82 ben en in Boedapest gevraagd word of ik een Noor ben.
En het is net zo min een probleem dat ik een heel gevoelige huid heb en sinds de overgang mijn eczeem opspeelt, mijn hand soms in het verband heb en dat de wereld denkt dat ik zwaar gewond ben.
Al die geërfde eigenschappen en fysieke kenmerken worden een probleem, als ik niet luister naar wat ik nodig heb, mijn eigen recept niet ken, niet weet wat ik wel en niet wil en te veel bezig ben met oordelen en meningen van anderen.
Dan gaat een mens gekke dingen doen. Namelijk overleven, in discussie gaan om jezelf te verklaren en begrip op te eisen van je omgeving, niet tijdig rust te nemen of het roer om te gooien, pleasen, perfectionistisch gedrag vertonen, je schuldig, onzeker of gefrustreerd voelen, nog harder werken of jezelf aanpassen aan wat je denkt dat een ander wil, denkt of kan gaan voelen. Het helpt niet.

Het lost niets op om me in traditionele Noorse kledij te hijsen of een Noors vlaggetje op mijn rugtas te plaatsen of mijn arm in het gips te doen, zodat ik mogelijk pas bij de beelden die anderen van me hebben. Zo helpt al dat ander aanpassingsgedrag van mensen met een HSP-HSS profiel ook niet.

Als jij je recept snapt, snapt hoe je brein werkt, dan herken je tijdig onder- en overprikkeling, bouw je op je sterke intuïtie, neem je de ruimte om diepgaand na te denken en empathie constructief in te zetten. Dan herken je rejection sensitivity en breng je desondanks toch je kwaliteiten de wereld in.
Dan is HSP-HSS 'gewoon' net zo een eigenschap als bijvoorbeeld mijn lange lijf, dikke krullen en gevoelige huid. Het hoort bij me. Het is een van de vele eigenschappen die ik heb en die me Saskia maken.
Dus ervaar je dit nog niet? Dan is mijn training met zomerdeal tot 31 augustus WEL voor jou bedoeld. Want ik wil het mooiste van iedere HSP-HSS de wereld in brengen.

Dit is je momentum voor exploratie, leren, verdieping en wezenlijke verandering op identiteitsniveau.
Ben jij die twijfelaar die al tijden verlekkerd kijkt naar onze Rejection Senstivity opleidingen voor professionals? Wil je nu eindelijk eens de diepte in met je coachingsvaardigheden om rejection sensitivity bij jezelf en je cliënten te transformeren naar zelfacceptatie, zelfcompassie en meer rust en humor?
Wil jij, maar ook je cliënten, klanten of studenten werkelijk zichzelf zijn, je kwaliteiten en behoeftes nu de ruimte geven, zichtbaar zijn? En veel minder bezig zijn met wat de ander denkt, doet of voelt bij jou? Wil je stoppen met afremmen in je bedrijf of bij je clienten? Wil je jouw toolbox verbreden en verdiepen? Dit is echt je momentum :-).
De 10 meesterproeven van de vorige groep zijn bijna allemaal ingeleverd en zijn we volop aan het nakijken, zodat Hanneke en ik de nieuwe groep fris kunnen starten op 28 en 29 september. Ben je erbij?

Wil je graag even met mij overleggen? Dat kan hoor, dan plan ik even een teamsafspraak met je in. Stuur me gerust een DM met al je vragen.

Je bent weer op zo'n moment aanbeland. Het is genoeg. Je hebt je baan of onderneming wel gezien. Je hebt het net besloten. Je wilt wéér iets compleet anders. Althans dat lijkt zo voor de buitenwereld. Zij zien een nieuwe richting, een ander vak, een heel ander speelveld of een heel andere doelgroep. En je voelt die blik van je omgeving alweer in je nek branden: daar gaat ze weer.
Maar wat mensen niet zien, is dat jij niet zomaar wisselt. Je werk lijkt te bestaan uit diverse cycli. Je cirkelt door een aantal onderwerpen heen die jij interessant blijft vinden. Je blijft bij een aantal vertrouwde interesses, iedere keer met meer ervaring in je rugzak die je dan weer bij de volgende baan of binnen je bedrijf de nodige verdieping geven.
Mensen zeggen dan wel eens dat het wispelturig is, ik zie het als een cyclus. En als die rond is, start de volgende. En die cycli grijpen allemaal in elkaar en versterken elkaar. Bij mij is dat het thema ondernemerschap, iedere paar jaar kwam en komt dat weer terug in mijn loondienstverbanden (zoals bij de KvK en later bij de Hogeschool). Ook binnen mijn bedrijf heeft ondernemerschap en de doelgroep ondernemers een heel belangrijke plek. Ooit startte ik met intuïtief ondernemerschap en nu hou ik me bezig hoe je vorm geeft aan het hoogsensitieve HSS ondernemerschap, zodat over- maar vooral onderprikkeling weg blijft.

Herken jij dat cirkelen tussen een aantal vertrouwde interesses? Laat het vooral hieronder weten. Vind je het lastig om jouw ritme hierin te volgen en voldoende afwisseling in je werk te houden? Kijk je ook te veel naar hoe anderen het doen (maarja die raken niet onderprikkeld)?
Doe dan vooral mee met de online masterclass VANAVOND 18 augustus 19.30 uur en vind jouw manier. Tickets kun je hier bestellen: https://anahatatraining.kennis.shop/pay/masterclass-hss-werk

Ben je te laat? Geen nood, je kunt ook een replay aanschaffen.

Onze coaches in het zonnetje ☀️ Vandaag Jobke Kobossen, een van de twee coaches in Nijmegen.

Jobke komt als coach naast je staan, ze spiegelt en ze kan hierbij confronterend, intuïtief en duidelijk zijn.

Ze is gespecialiseerd in HSP-HSS, ADHD, hoogbegaafdheid, rejection sensitivity en de balans in onder- en overprikkeling. Ze is ervaringsdeskundige op veel terreinen (o.a.jeugdhulp -verlening, onderwijs en KOPP/KOV).

Wil je meer persoonlijke informatie over Jobke? Lees haar profiel op onze website en boek een afspraak via ons secretariaat.

https://www.anahata-coaching.nl/team/jobkekobossen

NIEUW Masterclass Hoogsensitieve High Sensation Seeker aan het Werk

Wat leer je tijdens de online masterclass?

🌵Je leert waarom je als HSP-HSS een multipotential bent en geen specialist die focust op 1 niche of specialisme
🌵Je leert hoe je jouw multipotentialprofiel op het werk op verschillende manieren vorm kunt geven
🌵Je leert wat je kwaliteiten, uitdagingen en werkgerelateerde behoeftes zijn
🌵Je leert hoe je praktisch tot variatie en afwisseling komt en hoe je onder- en overprikkeling balanceert
🌵Je leert wat voor werkmodel het beste bij jouw type past
🌵Je leert je eigen richtingaanwijzer te volgen als motivator en stimulans om 'aan' te blijven en op koers te blijven
🌵Je leert mix & match toe te passen op je taken, te talenten, je onderwerpen, je waarden en de vorm waarin je je werk uitvoert

Voor wie is deze online masterclass bedoeld?

🍀Deze masterclass is voor hoogsensitieve high sensationseekers, multipotentials en hoogbegaafden. Als je het volgende herkent:
🍀Als je op je werk vaak het gevoel hebt dat je moet kiezen tussen verdieping en afwisseling.
🍀Als je het gevoel hebt dat je te veel afwijkt van de norm op het werk en niet uit de verf komt.
🍀Als je wilt weten hoe je je eigen profiel productief inzet in plaats van dat je jezelf afremt.
🍀Als je wilt weten hoe je meer afwisseling en variatie in je werk brengt.
🍀Als je jouw richtingaanwijzer wilt leren kennen.
🍀Je zat bent van al die goed bedoelde adviezen zoals: Focus! Doe niet zoveel! Kies! Terwijl jij de indruk hebt dat kiezen, verliezen betekent.
🍀Als jij jezelf wel eens wilt herkennen in hoe het anders kan op het werk.

Doe je mee? De link vind je in de bio of stuur me even een dm.