Bindi

XXL les | Sterker in de basis, verdiepen in je practice.

Hoe zet je je handen goed neer in neerwaartse hond? Waar komt de kracht vandaan in een hoofdstand of schouderstand? En hoe kun je met meer ontspanning én vertrouwen in een houding staan?

Tijdens Foundations of Yoga neemt Danielle je mee terug naar de basis. We duiken in verschillende zittende, staande en liggende houdingen en nemen uitgebreid de tijd om techniek, uitlijning en veelvoorkomende valkuilen te ontdekken. Er is volop ruimte om vragen te stellen en houdingen stap voor stap op te bouwen, waaronder ook de voorbereiding op hoofdstand en schouderstand.

Deze XXL-les is niet alleen waardevol voor beginners, maar juist ook voor ervaren yogi's die hun practice willen verfijnen. Soms zit de grootste verdieping namelijk in de basis.

Datum : vrijdag 3 juli
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

XXL les | Voel je spanning in je nek, schouders, rug of heupen die maar niet lijkt te verdwijnen?

Tijdens deze XXL-les ontdek je hoe je met eenvoudige technieken en myofascial release dieperliggende spanning in het bindweefsel kunt loslaten. Met behulp van massageballen oefenen we zachte druk uit op verschillende gebieden van het lichaam. Dit stimuleert de doorbloeding, vergroot de mobiliteit en helpt het lichaam om spanning los te laten.

Onder begeleiding van neem je de tijd om te vertragen, te voelen en ruimte te creëren in je lichaam. Een avond die niet alleen ontspannend is, maar je ook praktische technieken meegeeft die je thuis kunt blijven gebruiken.

Na afloop ga je naar huis met een soepeler lichaam, meer bewegingsvrijheid en een diep gevoel van ontspanning.

Datum : vrijdag 26 juni
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

Postpartum | Vanavond de tweede Postpartumyoga in onze nieuwe zaal 3! We zijn zo ontzettend blij dat we dit nu ook kunnen aanbieden. Weer in contact komen met je lijf na de zwangerschap, rustig weer kracht en vertrouwen opbouwen. Jouetta Hora Siccama neemt je iedere donderdag avond mee.

Wees welkom!

Donderdag avond om 19uur

XXL les | Deze XXL-les is inmiddels een geliefde klassieker bij Bindi, gegeven door .

Tijdens les nodigen we je uit om te vertragen en diep te ontspannen. In de lang aangehouden yin yogahoudingen krijg je de ruimte om spanning los te laten en het lichaam te openen. Terwijl je rust in de houdingen ontvang je Reiki, een zachte energetische behandeling die ontspanning en herstel kan ondersteunen.

Sanne staat bekend om haar warme, rustige aanwezigheid en haar vermogen om een veilige ruimte te creëren waarin je echt kunt landen. Met aandacht, zachtheid en intuïtie begeleidt zij je door deze avond van verstilling en ontspanning.

Een bijzondere combinatie die je helpt om uit je hoofd te zakken, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer contact te maken met jezelf.

Een avond voor iedereen die behoefte heeft aan verstilling, zachtheid en een moment helemaal voor zichzelf.

Datum : vrijdag 19 juni
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

Cursus | Gisteren startte er weer een nieuwe groep van onze Mommy & Me cursus. Altijd een bijzonder moment.

Veel moeders die deelnemen kennen we nog van de zwangerschapsyoga. Hoe mooi is het dan om hen een paar maanden later terug te zien, dit keer samen met hun pasgeboren baby. ontvangt hen zoals altijd met open armen.

Tijdens deze 6-weekse cursus staan verbinding, ontspanning en plezier centraal. Door samen yoga te doen, te bewegen, te ontspannen en spelenderwijs oefeningen te ontdekken, versterken moeder en kind hun band. Ook is er aandacht voor herstel na de bevalling, ademhaling, ontspanning en de ontwikkeling van je baby.

Een waardevolle cursus om samen tijd te maken voor elkaar én andere moeders te ontmoeten die zich in dezelfde bijzondere fase van het leven bevinden.

Wil je ook meedoen? Op 23 juli start er weer een nieuwe cursus Mommy & Me. We kijken ernaar uit om jou en je kleintje te verwelkomen.

XXL les | Deze vrijdag is het zover! Annika neemt je mee in de wijsheid van Ayurveda en ontdek je hoe je het vuur- en waterelement meer in balans kunt brengen. Je kunt een combinatie verwachten van Ayurvedische inzichten, yoga, ademhalingsoefeningen en ontspanning, afgestemd op het zomerseizoen.

Voel je je snel gehaast, prikkelbaar of alsof je voortdurend "aan" staat?

Volgens Ayurveda kan dat te maken hebben met een teveel aan vuur. Het vuurelement helpt ons om doelen te bereiken, keuzes te maken en in beweging te komen. Maar wanneer er te veel vuur is, kan dat zich uiten in onrust, frustratie, perfectionisme of een gevoel van oververhitting, zowel fysiek als mentaal.

Een avond om te vertragen, af te koelen en weer ruimte te maken voor helderheid, zachtheid en energie die stroomt in plaats van brandt.

Datum : vrijdag 12 juni
Tijd: 19:00 tot 21:30
Kosten: 38 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement

Ontmoet | Maak kennis met Eelke de Zwart!

Sinds kort versterkt Eelke ons docententeam en daar zijn we ontzettend blij mee. Op donderdag geeft zij Pilates én Zwangerschapspilates bij Bindi.

Eelke heeft een grote liefde voor bewust bewegen en gelooft in de kracht van een sterke basis. In haar lessen staan aandacht, ademhaling en lichaamsbewustzijn centraal. Op een toegankelijke en zorgvuldige manier helpt ze je meer kracht, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam te ontwikkelen.

De Pilateslessen zijn gericht op het versterken van de dieperliggende core-spieren, het verbeteren van houding, mobiliteit en balans. Een fijne les voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een sterker en soepeler lichaam.

Ben je zwanger? Dan ben je ook van harte welkom bij de Zwangerschapspilates. In deze lessen werken we op een veilige manier aan kracht, stabiliteit en ontspanning, met extra aandacht voor rug, buik- en bekkenbodemspieren.

We hopen dat jullie Eelke snel komen ontmoeten op de mat.

Juni | Alle workshops en XXL lessen die we in juni op de planning hebben staan op een rij. Van een klankschalen concert in combinatie met yin tot een verrijkende cacaoceremonie. Van een verbonden adem tot een workshop conscious dance.

Een breed aanbod, voor iedereen die behoefte heeft aan verdieping, verrijking en thuiskomen in jezelf.

Wees welkom!

Nieuwe zaal | Vandaag werd de vloer gelegd en zie hier het eindresultaat. Zaal 3 is nu helemaal klaar, ongelooflijk! We zijn heel erg blij met de vloer, het voelt warm en heel passend. Nu is het écht af.

Volgende week woensdag starten we in deze zaal met twee vaste nieuwe lessen. Om 9:00uur Pilates en om 10:15 Zwangerschapspilates gegeven door .

Wees welkom!