Discipline Sports.

Wij zijn Discipline Sports. Check de video en kom kennismaken!

Geen cardio maar rustig wandelen… 🚶🏽 🚶‍♀️
Na krachttraining 20-40 minuten rustig wandelen (bijvoorbeeld 4-6 km/u) kan helpen bij vetverlies, omdat:

* Je extra calorieën verbrandt zonder veel extra vermoeidheid.
* Je hartslag laag blijft, waardoor relatief een groter deel van de gebruikte energie uit vetten komt. Dat betekent echter niet automatisch dat je méér lichaamsvet verliest; uiteindelijk is je totale energiebalans over de dag het belangrijkst.
* Het je herstel meestal nauwelijks belemmert, in tegenstelling tot intensieve cardio direct na een zware krachttraining.

Voor iedereen die de komende weken op vakantie gaat... ☀️

Geniet.

Geniet van de rust, de mensen om je heen en van alle mooie momenten.

En voor iedereen die thuisblijft: weet dat wij er gewoon zijn. Zoals altijd. Ook als je vakantie weer voorbij is helpen wij je verder, of je nou begint of verder gaat!

Onze deuren blijven open, de koffie staat klaar en we helpen je met alle plezier om lekker in beweging te blijven.

Fijne vakantie namens het hele team van Discipline Sports. ❤️

Willemyn besloot dat het tijd was.

Niet wachten op maandag.
Niet wachten op meer tijd.
Gewoon beginnen.

Sinds ze bij Discipline Sports traint, is er meer veranderd dan alleen haar conditie.

Ze voelt zich sterker.
Heeft meer energie.
Meer zelfvertrouwen.
En vooral: ze bewijst zichzelf dat consistentie altijd wint van excuses.

Geen crashdieet.
Geen snelle oplossing.

Gewoon blijven komen.
Blijven werken.
En stap voor stap bouwen aan de beste versie van jezelf.

Dat is waar echte resultaten beginnen.

Week in week uit steeds langer en steeds zwaarder. De trainen en voorbereiding op de hele iron man binnenkort. Toewijding, focus en discipline. is het levende voorbeeld van wat er mogelijk is ongeacht je huidige situatie! Geef Brenda een dikke like voor wat extra motivatie!

The last dance

Het laatste kunstje van Hans. Vriend van de gym en trainer van Brenda.

Afgelopen weekend deed hij zijn laatste iron man. Ned, Europees en wereldkampioen in zijn categorie. Hij werd in Frankfurt ook weer eerste en kwalificeerde zichzelf voor Hawaï maar bedankte vriendelijk.

Dit moet iedereen inspireren, als je ziet wat een man van 80 kan. Dan kun jij ook meer dan dat je doet en of denkt.

Je bent nooit te oud om te sporten. Wat een voorbeeld en een levende legende. Hans voor ons ben je motiverend, inspirerend en een fantastisch mens.

Geniet van je sportieve pensioen!