LichaamsLogica

Zo duurt een film best lang! Nog even snel dit....... (terug op de bank), toch nog even..... (terug op de bank) 🍿

En niet alleen waar, maak ook hoe geeft jouw lijf dit aan?
Bij mij merk ik dat het wat aangespannen is bij mijn be**en en bilspieren. En ik praat sneller 😊
Vandaag eens onderzoeken hoe dit bij jou is?

Gaan we aan onszelf voorbij? Dan is daar die intelligentie van ons systeem. Als je de taal van je lijf herkent, erkent en begrijpt gaat er een wereld voor je open.

Werk samen met je lijf, daar krijg je enorm veel voor terug 💛

Er is geen goed of fout! Ik nodig je uit om dit eens bij te houden, laten we het klein houden, op een dag...... 🍀

Wat er vaak gebeurt is dat we een patroon willen veranderen. Een patroon blijft een patroon en is een gevolg van (niet de oorzaak). Bovendien heeft dat patroon (ooit) een functie (gehad).

Wat helpend kan zijn. Merk eens op welke lichaamssignalen er zijn vlak voor of tijdens het patroon?
Hierdoor ontstaat er een verandering in je fysiologie hoe klein ook. En dit is prettig voor je zenuwstelsel waardoor er ruimte ontstaat om die staat van rust, verbinding en veiligheid meer aanwezig te laten zijn.

En van daaruit kan er ander gedrag ontstaan 💙

Dit is voor mij voelbaar tijdens het sparren met boksen; wanneer mijn systeem de tegenstander bijvoorbeeld imponerend vindt. Mijn spieren spannen meer aan en daardoor kan ik minder snel reageren.

Kan ook voelbaar zijn tijdens het lopen over straat; wanneer ik een waslijst van taken in mijn hoofd heb. Mijn looppas wordt kleiner en tegelijkertijd wat vluchtiger.

Test eens uit:
Wanneer merk jij dat je beweegt vanuit meer spanning dan nodig zou zijn?