RKSV Wilskracht

Zomertrainingen.
De afgelopen twee weken hebben de meisjes hard gewerkt aan kracht, conditie, dans, ballet en materiaal techniek om zo fit mogelijk aan het nieuwe seizoen te beginnen.
Op maandag beginnen de reguliere trainingen weer.
We hebben er veel zin in!

RG trainingsstage in Luxemburg.
Afgelopen twee weken was het weer zover: Adelyn, Zoë en Femke deden mee aan een internationale stage in Luxemburg. De stage was onder de leiding van twee voormalige topgymnasten uit Wit Rusland Arina en Yana.
De meisjes hebben hard gewerkt aan ballet, coördinatie, kracht, materiaal techniek en oefeningen.
We zijn heel trots op de vooruitgang die de meisjes hebben gemaakt!
We willen alle coaches bedanken voor de leerzame en leuke stage!

De gelukte challenges blijven maar binnenstromen 🤩💪

✅ 1/1 pirouette op balk
✅ 5x vanuit kniezit naar spreidhandstand
✅ 10s spreidhoeksteun
✅ Elke letter van je naam turnen (A van Aerial)
✅ Losse loopoverslag - loopflikflak
✅ 10s hoekhang
✅ 60s handstand tegen de muur
✅ 10x pushup met alleen linker voet + 10 alleen met rechter voet + 10 normale
✅ 20 knipmessen binnen 30s
✅ Elke letter van je naam turnen (L van Loopflikflak)

Vakantie betekent niet stil zitten voor deze turnsters 💪

Een aantal turn challenges die zijn gehaald zijn:
✅ 10 stappen in handstand
✅ 20 knipmessen binnen 30s
✅ 2 min touwtjespringen
✅ turn je voornaam (A van Arabier flikflak)
✅ wisselring
✅ slepen naar hoge tenenstand, gevolgd door 3s spreidhoeksteun
✅ springen naar spreidhandstand vanaf je knieën 3x
✅ 2/1 pirouette - 1/1 pirouette
✅ turn je voornaam (N van Net boogje ao)

Vakantie turnchallenges 💪🤸🌅

Of ze nu gewoon thuis in de tuin bezig zijn of op hun vakantiebestemming: onze turners blijven overal in beweging. In deze Vakantie Turn Challenges laten ze zien hoe ze ook buiten de zaal aan hun skills, kracht en lenigheid werken!

Nog een terugblik up kamp ⏪

Lotte met een nieuwe opsprong, en een salto vo
Julia (OB) en Kira met een arabier
Inara met de flikflak
Lauren met een losom hanstand
Naomi met mooie reusjes