B-Fitt Personal training

De laatste week van de zomervakantie is aangebroken. Wij hopen dat jullie allemaal een heerlijke vakantie hebben gehad (of nog hebben natuurlijk).

Heb jij je trainingen en gezonde levenstijl goed vol kunnen houden deze zomer of is het weer tijd om in het gareel te komen? ;)

Wist je dat cardio oefeningen net zo belangrijk voor je zijn als kracht? Een goede conditie helpt overal bij - tijdens je trainingen maar natuurlijk ook in je gewone dagelijkse bezigheden.

En die warme spieren voor je training en cooling down erna zorgen ervoor dat jij op een gezonde manier kan blijven trainen én minder spierpijn krijgt. Wie wil dat nou niet? ;)

🍕Gezonde kip-pizza met Parmaham & Parmezaan

Op zoek naar een eiwitrijke, low-carb pizza die écht vult? Deze kip-pizza met Parmaham, Parmezaan en verse basilicum is perfect als lunch of diner!

Ingrediënten — 1 portie

● 200 g kipfilet
● 1 ei
● 40 g tomatenpassata
● 30 g Parmaham
● 15 g Parmezaanse kaas
● Verse basilicum
● Italiaanse kruiden
● Peper & zout

👩‍🍳 Bereiding

1. Kook de kipfilet gaar en laat kort afkoelen. Trek of snijd de kip daarna fijn.
2. Meng de kip met het ei, Italiaanse kruiden, peper en zout. Dit zorgt voor een stevige, goed bindende pizzabodem.
3. Verdeel het mengsel op bakpapier en vorm een dunne pizzabodem.
4. Bak de bodem 10–12 minuten op 200°C tot hij stevig en goudbruin is.
5. Bestrijk met tomatenpassata en beleg met Parmaham en Parmezaanse kaas.
6. Bak nog 5–7 minuten tot de kaas mooi gesmolten is.
7. Werk af met verse basilicum en serveer direct. 🌿

📊 Voedingswaarden per portie

🔥 434 kcal
💪 67,6 g eiwit
🥑 17,2 g vet
🧈 7 g verzadigd vet
🍞 2,3 g koolhydraten
🌿 0,6 g vezels
🧂 2,5 g zout

💡 Tip: Voeg extra groenten toe zoals rucola of courgette voor nog meer volume en smaak!

foodinspiration

Wil jij al een tijd aan je gezondheid, kracht en flexibiliteit werken maar kom je er niet alleen? Ga dan voor personal training bij B-Fitt!

Onze trainers zijn er om jou te helpen je doelen te behalen op jouw tempo en niveau. Bij B-Fitt! profiteer je van meer dan 10 jaar ervaring in de fitnesswereld en professionele trainers. En ook niet onbelangrijk, er hangt bij ons altijd een gezellige sfeer waar iedereen zichzelf kan zijn. 🙌

Benieuwd naar de mogelijkheden? Check dan b-fitt.nl

Wist je dat wij niet alleen Personal Training aanbieden maar ook Small Group Trainingen? Perfect voor als je liever in een klein groepsverband traint! Dat geeft soms net even dat extra beetje motivatie en is natuurlijk gewoon ook heel gezellig.

Kom eens meedoen en ontdek of het iets voor je is!

Kom jij dit weekend nog even trainen? 🥳 Onder de ventilatoren is het prima vertoeven enne.. sommige oefeningen kan je natuurlijk ook lekker buiten doen!

Fijn weekend alvast!

✨ Reformer Pilates vanaf 1 september bij Next Level Gym! ✨

Vanaf 1 september starten onze Reformer Pilates-lessen. We trainen altijd in kleine groepen van maximaal 3 personen, zodat je persoonlijke begeleiding krijgt en op jouw eigen niveau kunt werken.💪

Onze On-Demand-schermen zijn ook binnen! Hierdoor kun je, naast het volgen van de begeleide lessen, ook zelfstandig trainen wanneer het jou uitkomt.

Er komt een speciale app waarin je eenvoudig kunt zien welke lessen worden aangeboden en jezelf kunt inschrijven voor de les die bij jou past. 📲

Wil jij samen starten? Tag de vriend of vriendin met wie jij Reformer Pilates wilt doen. Schrijven jullie je samen in? Dan ontvangen jullie allebei 50% korting op jullie eerste 10-rittenkaart.

Wij hebben er ontzettend veel zin in en kunnen niet wachten om samen met jullie van start te gaan!
Zien we jou vanaf 1 september? 🔥