Phemia Move

Doe mee in de schoenen van de senior. Een jaar lang lieten zorg, welzijn, sportief betrokkenen én lokale politiek zich, door in praktijk mee te doen, zien in een echte beweeg les bij Phemia Move. Het doel: zien, voelen en begrijpen wat bewegen betekent voor (kwetsbare) senioren en waarom starten zo moeilijk kan zijn. Wat we leerden. De praktijk is veel complexer dan de theorie. Kwetsbare senioren zijn vaak niet digitaal vaardig en worden daardoor minder bereikt. Zorg en welzijn lijken te weinig tijd en middelen en kennis te ervaren om deze groep actief te stimuleren. Politiek ziet het belang, maar mist praktijkervaring om beleid echt passend te maken De noodzaak van bewegen wordt herkend, maar vooral door de senioren die al meedoen. Kerninzicht zoals naar voren is gekomen…Er is onvoldoende praktische kennis over beweeglessen voor kwetsbare senioren. Met name personen die thuiswonend zijn. Zorg, welzijn én politiek willen wel, maar missen de basis om deze groep goed te bereiken. Maar, Phemia Move gaat verder met: meer kennisdeling, meer samenwerking, meer bewustwording, meer aandacht voor thuiswonende, kwetsbare senioren. Want als we hen écht willen bereiken, moet er simpelweg meer gedaan worden.

Bloemen doen het nog steeds prachtig. Verder mooi uitstapje gemaakt

Nog nagenietend van mijn uitdaging in Nijmegen. Inspiraties opdoen ook voor nieuw seizoen.

In Wijkcentrum Kaju Putih versloegen we vandaag de hitte met water, koffie, een koelere zaal en vooral: elkaar. Geen beweeg les, wel een ochtend vol aandacht, hartelijkheid en die heerlijke chaos die alleen ontstaat als onze senioren samen zijn. Senioren die thuis vaak veel stilte hebben. Ook degenen die leven met dementie. Onze voetbalnabeschouwing liep natuurlijk vrolijk uit de hand. Koeman (oranje hoedje) probeerde nog orde te houden, maar het memoryspel met alle tegenstanders van Oranje zorgde voor verwarring, fanatisme en heel veel gelach. Even gezien worden, even meedoen, even voelen dat je niet alleen bent, dat is wat deze vrijdagochtend zo bijzonder maakt. Met frisse lucht, warme harten en genoeg drinken gingen we opgeladen naar huis. Samen lachen in de chaos blijft het beste medicijn # Zo fijn juf te mogen zijn #

Rock around the clock. Wie ken de muziek niet. Ook in mijn beweeglessen met senioren gingen wij in kader van de Nationale Beweegweek Senioren 2026 even terug in de tijd. Met aan het einde van al mijn lessen, iedere groep een eigen versie via een dansje op de muziek van Bill Hailey. Wat een plezier met dansen/muziek/herkenning en aandacht. Iedere groep een eigen versie, maar allen met bijgaande attributen dansen. Bij iedere lesgroep was de pret gelijkwaardig # het was warm-soms zelf emotioneel # mooi dat de beweegweek op deze manier volle aandacht kreeg.

https://www.facebook.com/share/18UyeuCCy2/

Doen zonder label: zo ziet inclusief bewegen eruit bij Stichting Help Anders en Phemia Move Bewegen zonder onderscheid In de beweeggroepen van docente Phemia de Boer is iedereen welkom. Geen aparte klassen, geen labels - gewoon meedoen. En dat werkt. De sfe

Media oproep: Help Rikke haar afstudeerdroom waarmaken
In 2018 kreeg een stoere tiener een onvergetelijke wensvervulling via Make A Wish. Ze was toen ernstig ziek, maar ondanks alles gaf dit dappere meisje haar leven steeds opnieuw betekenis. Ze kende grote ups en downs, maar bleef vechten, creëren en dromen.
Vandaag staat ze op het punt af te studeren aan het Grafisch Lyceum. Haar naam is Rikke, en samen met haar team werkt ze aan een indrukwekkend afstudeerproject: een korte film met de titel “BLAAM”. De film behandelt het thema schuld – een onderwerp dat velen raakt en dat Rikke met haar persoonlijke achtergrond en creatieve kracht op een unieke manier weet te verbeelden. Om deze film te kunnen realiseren, heeft Rikke een crowdfunding opgezet. Iedere bijdrage, groot of klein, brengt haar dichter bij het verwezenlijken van haar droom: een afstudeerwerk dat niet alleen indruk maakt binnen de opleiding, maar ook daarbuiten iets in beweging zet.
👉 Hoe mooi zou het zijn als zoveel mogelijk mensen de link openen, het verhaal lezen en – als het kan – financieel bijdragen. Samen kunnen we ervoor zorgen dat “BLAAM” werkelijkheid wordt.https://www.voordekunst.nl/projecten/21199-blaam-1

https://www.alphens.nl/nieuws/de-7-keuvelenloop-waar-de-tongen-loskwamen-en-de-benen-voorzichtig-volgden.html?fbclid=IwY2xjawQ41WNleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe_cxFPS59GCJzmEqWa22lcLlBQYzd3XaN8E0TGm2g3Ggn_gVxFWvyABSYa9c_aem_K9SZFTT-gYHNBbjGb4y2Jg

7 Keuvelenloop in Marsdiep 7C. Deze eerste keer een mooi begin.

De 7 Keuvelenloop: waar de tongen loskwamen… en de benen voorzichtig volgden Gisteren, maandag 30 maart, openden Stichting Help Anders en beweegdocente Phemia de Boer voor het eerst de deuren van Wijkpunt Marsdiep voor de 7 Keuvelenloop. De wandelaars druppelden wat aarzelend binnen, alsof ze eerst wilden controleren of deelname écht gratis was. Twee mensen haakten af omdat...

Internationale vrouwendag in Alphen bij heerlijk zonnig weer.