LekkerEnFit

Sportief het nieuwe jaar in? Meld je aan voor een proefles bij LekkerEnFit in Almere Oosterwold!

Fijne kerst en een gezond en sportief 2024 voor iedereen!

Doe je voordeel met deze tips, niet alleen in deze maand maar in alle maanden. genieten

December is een maand vol gezelligheid. Maar ook maand met een overvloed aan heerlijk eten. We geven je graag een aantal tips voor een lekkere en toch gezonde decembermaand:
🎄🥦🍊 Gezond kan óók feestelijk zijn; Google eens op ‘gezonde kerstrecepten’.
🎄🥦🍊 Neem iets kleinere porties, zeker als je van al het lekkers wil proeven.
🎄🥦🍊 Kies gezonde tussendoortjes, zeker als je ’s avonds een uitgebreider (ongezonder) diner op de planning hebt staan.
🎄🥦🍊 Blijf actief, ga bijvoorbeeld een rondje wandelen.
🎄🥦🍊 Ga niet elke avond ‘los’ met eten en drinken. En kies bijvoorbeeld een avond uit dat je niet drinkt.
🎄🥦🍊 Last but not least: ontspan en geniet van het samenzijn!

Gisteren de mogelijkheid gekregen om tijdens een 2-daagse bijeenkomst van Rijkswaterstaat een bootcamp te geven. Een kadootje!
Met dank aan Allard van MeetingPro, Landgoed ISVW en Rijkwaterstaat.

De lente is begonnen!
Wil jij ook gezond, fris en zonnig het voorjaar in?
Maak gebruik van de Lente-actie en krijg inzicht in je eigen vitaliteit zowel fysiek als mentaal.

Een compliment geven voelt goed, een compliment ontvangen voelt nog beter!
Of kijk eens in de spiegel en geef jezelf een compliment ❤❤❤

😊 😊

Fijne feestdagen en een gezellig 2023 voor iedereen, geniet!