Amarins' Voedings- en Beweegadvies

Over twee weken gaat de Nationale Wandeluitdaging in Almere weer verder!
We starten om 9.00 uur bij Leeghwaterhof.
Sluit gezellig aan — iedereen kan meedoen, ongeacht tempo of ervaring.

Wil je erbij zijn?
Stuur me een PB en wandel mee 🌿

Vandaag start mijn vakantie 🌿

De komende twee weken ben ik even offline om op te laden, uit te rusten en nieuwe inspiratie op te doen.

Alle lessen gaan tijdelijk niet door, maar je kunt natuurlijk wél blijven bewegen, wandelen of een momentje voor jezelf pakken.

Vanaf 21 juli ben ik weer helemaal terug — met nieuwe energie en mooie plannen.

Gisteren mocht ik weer kookles geven namens 𝗧𝗼𝗺𝗺𝘆 𝗧𝗼𝗺𝗮𝘁𝗼🍅 — en wat was het een feestje.

Samen met de kinderen gingen we aan de slag met 𝘀𝗻𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻, 𝗽𝗿𝗼𝗲𝘃𝗲𝗻, 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 en vooral: 𝗽𝗹𝗲𝘇𝗶𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗲𝘂𝗸𝗲𝗻.
Van deeg kneden tot fruit snijden en kleurrijke groenten bereiden… eten wordt zoveel leuker wanneer je het zelf maakt.

Tommy Tomato laat kinderen ervaren dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn — het is spelen, proberen, voelen en genieten.
En ik vind het geweldig om daar als kookdocent onderdeel van te mogen zijn.

Samen groeien we vooruit.
Samen maken we gezond eten leuk.

🌸VinYasa Yoga

Door de warmte heb ik het yoga event verplaatst van zaterdag 27 juni naar 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟲 𝗮𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁𝘂𝘀 (𝟭𝟰:𝟬𝟬–𝟭𝟳:𝟬𝟬 𝘂𝘂𝗿).

Een middag vol beweging, adem en ontspanning — precies wat je nodig hebt om de zomer af te sluiten en weer richting te vinden ✨

Aanmelden kan weer!
Stuur me een berichtje als je erbij wilt zijn 🌿

Met liefdevolle groet,
Amarins 🙏

#️⃣

Certificaat is binnen, dank je wel



Met deze gezellige dames twee dagen aan de studie! En allemaal een les gegeven op school of BSO. Leuk om ervaringen uit te delen.

🌿 Zin om deze zomer lekker buiten te bewegen, fitter te worden en je voor te bereiden op de Poortwalk?
Je kunt 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻𝘀𝗹𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 bij mijn wandel‑ en beweegtrainingen — of gewoon 𝗮𝗳 𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗲 𝗼𝗽 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 meedoen. Alles mag, alles kan, helemaal in jouw tempo.

Sluit je de hele zomer aan?
✨ Dan ontvang je een 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮 𝘁/𝗺 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗼𝗿𝘁𝘄𝗮𝗹𝗸
✨ En maak je automatisch kans op éé𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗷𝗳 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗯𝗲𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲𝗻

Elke training duurt 60 minuten en bestaat uit:

🌸techniek
💪 kracht & balans
🚶 wandelen in verschillende tempo’s
😂 plezier, motivatie & buiten zijn

Je hoeft geen ervaring te hebben — 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗱𝗼𝗲𝗻.
Wil je aansluiten komende zondag of wil je meer info?
Stuur me een berichtje, je bent van harte welkom 🌿

𝗚𝗥𝗢𝗪 𝗙𝗼𝗿𝘄𝗮𝗿𝗱 𝗟𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 – 𝗔𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻𝘀
📱06 160 585 24
📧 [email protected]

𝗦𝗶𝗻𝗱𝘀 𝟭 𝗷𝘂𝗻𝗶 𝗴𝗲𝗲𝗳 𝗶𝗸 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗔𝗹𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗛𝗮𝘃𝗲𝗻 — en ik kan niet wachten om jou te verwelkomen op de mat.

Elke dinsdagavond creëren we in Buurtcentrum 𝗗𝗲 𝗠𝗲𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 & 𝗗𝗲 𝗚𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 een uur waarin je mag landen, ademen en ruimte maken in lichaam en geest.
Een uur helemaal voor jou.
Een uur om te verzachten, te verbinden en op te laden.

✨ 𝗘𝗿 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝗴 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝟮𝟬.𝟭𝟱 𝘂𝘂𝗿
✨ 𝗟𝗼𝘀𝘀𝗲 𝗹𝗲𝘀 €𝟵,𝟬𝟬
✨ 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀 é𝗻 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿𝘀
✨ 𝗭𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲, 𝘁𝗼𝗲𝗴𝗮𝗻𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 — 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸

Voel je welkom.
Voel je gedragen.
Voel dat er ruimte is — misschien wel precies voor jou.

Meld je aan door mij een PB te sturen:
📱06 160 585 24
📧 [email protected]